【精時(shí)力學(xué)習(xí)日志】

本訓(xùn)練營：崔律PDCA復(fù)盤踐行營（初級）

今日主題：1-4 D·實(shí)施&結(jié)果

學(xué)習(xí)日期：2021年X月X日

1闰围、[我學(xué)] 我在課程中的收獲：

什么是D？

D:實(shí)施和結(jié)果。崔律特指實(shí)施復(fù)盤辆脸，回顧，總結(jié)，這樣的一個(gè)行為事镣。

兩個(gè)重要的點(diǎn):

1）是我能夠停下來

2）是我能夠回頭去看

實(shí)施:執(zhí)行力=重要的是怎么去實(shí)施，如何做揪胃，如何更好的實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃璃哟，獲得自己的目標(biāo)氛琢。

如果更好的去執(zhí)行，我們可以從兩個(gè)方面去看随闪，

第1個(gè)是專業(yè)能力:

做任何事情都要依靠自己的專業(yè)能力阳似，而專業(yè)能力決定了這件事情完成的質(zhì)量，完成的度铐伴。

第2個(gè)是精力時(shí)間管理能力: 通用能力

日清單:不拖延

體力:睡眠

腦力:專注力

心力:情緒管理

四化:流程化撮奏，模板化。

我思:所以我自己制定完美的計(jì)劃無法順利實(shí)行当宴，無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)畜吊，之后我可以從兩個(gè)方面去尋找原因，第1個(gè)是我的專業(yè)能力户矢，第2個(gè)是我的精力時(shí)間管理的能力玲献。專業(yè)能力:崔律舉了她自己的例子，比如說她是律師逗嫡，那為了打贏官司青自，她出庭訴訟的專業(yè)能力就會要求很高。精力時(shí)間管理能力:比如自己制定了計(jì)劃驱证，但因?yàn)樽鍪虑榈臅r(shí)候不夠?qū)Ｗ⒀哟埽ㄒ恍r(shí)內(nèi)計(jì)劃要完成事情，結(jié)果變成兩個(gè)小時(shí)才能完成抹锄，或者自己有拖延癥逆瑞，自己制定的計(jì)劃計(jì)劃一直未開始。

栗子:我原定今天早上要在8點(diǎn)之前完成聽課打卡日志伙单，但由于在聽課過程當(dāng)中不夠?qū)Ｗ⒒窀撸氲焦ぷ魃厦娌婚_心的事情，所以早晨就沒有按時(shí)完成吻育，還白白浪費(fèi)了黃金早上的時(shí)間念秧。

我行:當(dāng)我以后發(fā)現(xiàn)自己不夠?qū)Ｗ⒌臅r(shí)候，可以停下來做一個(gè)簡短的復(fù)盤布疼，使用計(jì)劃能夠順利完成摊趾。一個(gè)任務(wù)沒有完成，可能是自己的專業(yè)能力或者是精力時(shí)間管理的能力還不足夠游两，那么在2021年就是我著重的要去提升的方面砾层。

PDCA的時(shí)間點(diǎn):在進(jìn)行中，或者結(jié)束前贱案，結(jié)束后肛炮。

2）做PDCA復(fù)盤的時(shí)間點(diǎn):

師說:

通常人們是從不知道PDCA復(fù)盤.到知道PDCA復(fù)盤.到愿意做pdca復(fù)盤.到記得做PDCA復(fù)盤，最后做起來 pdca復(fù)盤.最重要的是記得做PDCA這個(gè)步驟。

太忙/太閑/不忙不閑:人們其實(shí)很容易忘記pDCA. 解決:

按照固定的時(shí)間點(diǎn)做:例如早上可以回顧昨天發(fā)生了哪些事情侨糟，中午可以回顧上午發(fā)生了哪些事情碍扔。

按事件做:在一件事情結(jié)束之后來做復(fù)盤。

對于初學(xué)者來說更容易上手的秕重，是按照固定的時(shí)間點(diǎn)去做蕴忆，慢慢的形成一個(gè)思維習(xí)慣。

對任何一個(gè)新的行為保持足夠的耐心和時(shí)間去刻意練習(xí)悲幅。

我思:感恩崔律給我們這么細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹v解，真的真的非常感恩你站蝠。從現(xiàn)狀提出問題汰具，到不同的解決方案，以及對初學(xué)者最合適的方案是什么菱魔，一應(yīng)俱全留荔，而且最后提醒對于初學(xué)者這點(diǎn)，也是非常配合這個(gè)訓(xùn)練營的初階主旨的澜倦，我也想擁有崔律這么嚴(yán)謹(jǐn)通暢的邏輯聚蝶。

PDCA的時(shí)長:書中253頁面:10-15分鐘

2、[我行] 我計(jì)劃的日后做PDCA的時(shí)間點(diǎn)：

我計(jì)劃做PDcA的時(shí)間點(diǎn)分別在早晨藻治，中午和晚上三次碘勉。我已經(jīng)設(shè)置好了日清單清單，分別提醒到自己桩卵，那個(gè)我今天就做了關(guān)于飲食的PDCA復(fù)盤兩次.現(xiàn)在腦海中有嘗試按照單次的事件去進(jìn)行復(fù)盤验靡，就要能夠使它成為自己的一個(gè)思考習(xí)慣。

3雏节、[我練] 我今天的PDCA復(fù)盤胜嗓。

P：5:30準(zhǔn)時(shí)參加共讀。

D:今天早上在5:20~5:30之間嘗試登陸會議室钩乍，但當(dāng)時(shí)會議室還未提前打開辞州，等到時(shí)間了，發(fā)現(xiàn)我自己的網(wǎng)絡(luò)問題無法登錄到會議室寥粹，只能再退出再重新登錄变过，導(dǎo)致自己晚了幾分鐘。另外今天也起晚了排作，差不多5:20左右才起床牵啦。

C：

亮點(diǎn):今天早上起來的時(shí)候，我是覺得有一點(diǎn)累的妄痪，但我仍舊堅(jiān)持下來哈雏，因?yàn)闆Q定要使自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，不能給自己找借口，為自己的毅力點(diǎn)贊裳瘪。我對自己說你真棒土浸。并且我還提前設(shè)置好了鬧鐘，叫我自己起床彭羹。

不足:一個(gè)是因?yàn)榫Φ脑蚧埔粒硗庖粋€(gè)就是因?yàn)樾牧Φ脑颍嚧驳臅r(shí)間還是稍微長了點(diǎn)派殷，沒有很05:15準(zhǔn)時(shí)起來以至于沒有參加共讀还最。

A：明天沒有晨間共讀，我可以對飲食去做 PDCA復(fù)盤,黃金早晨可以對于21號發(fā)生的事情去進(jìn)行復(fù)盤毡惜。

4拓轻、[其他] 自問自答/想說的話：

終于把今天的日志補(bǔ)完了，開心经伙。