我們學(xué)了很多很多的時(shí)間管理的概念方法泊藕，卻發(fā)現(xiàn)依然過(guò)不好這一生辅辩。生活并沒(méi)有像我們想象的那樣順理成章，井井有條娃圆，總有一些計(jì)劃好的事情還只是在計(jì)劃里玫锋，甚至，當(dāng)初的計(jì)劃早已面目全非踊餐。這到底是為什么呢景醇？
所謂的“時(shí)間管理”其實(shí)是對(duì)我們所有事務(wù)的管理，我們準(zhǔn)備了待辦清單吝岭，也安排了輕重緩急三痰，遵守“要事先行”的原則，但總有那一刻窜管，你感覺(jué)自己筋疲力盡散劫，只能像“葛大爺一樣攤在沙發(fā)里”，明明渴的口舌生煙幕帆，卻連喝水的力氣都沒(méi)有获搏，在這個(gè)時(shí)候，除了忍不住刷刷手機(jī)失乾，還有什么事情能夠堅(jiān)持常熙？然而，那些未完成的事項(xiàng)碱茁，并不會(huì)善罷甘休裸卫，在你的腦子里肆無(wú)忌憚地纏繞沖撞，讓你困頓重重纽竣，又無(wú)法安然入睡墓贿，當(dāng)你終于招架不住，感覺(jué)不到世界存在的時(shí)候蜓氨，鬧鐘大作聋袋，新的一天就這樣把你拉回到軌道了，你拖著昏沉的身軀擠車穴吹，上班…….周而復(fù)始幽勒。時(shí)間管理對(duì)于上述狀態(tài)似乎是無(wú)能為力的，安排的再好港令，沒(méi)有精力完成也是枉然代嗤。
所以棘钞，時(shí)間管理一定要做，但更重要的是干毅，做好你的精力管理。
時(shí)間是有限的泼返，精力也一樣硝逢，比如：你新買的一輛玩具小火車，電量100%的時(shí)候绅喉，朝氣蓬勃的上山渠鸽，到了50%的時(shí)候，下坡都是小心翼翼柴罐，接下來(lái)徽缚，就會(huì)越來(lái)越慢，如果你不充電的話革屠，當(dāng)電量消耗殆盡的時(shí)候凿试，就不能前進(jìn)了，你要花費(fèi)更多的時(shí)間來(lái)充電似芝，如果在還有余電的時(shí)候充電那婉，就會(huì)很快充滿。
人的精力就像小火車的電力党瓮，有消耗详炬，就要有補(bǔ)充，不能一再透支寞奸。
在生活工作中呛谜，下面的場(chǎng)景你是否似曾相識(shí)？
這些真的不是時(shí)間管理能夠解決的問(wèn)題枪萄，人不是機(jī)器隐岛，寫好了程序就能按部就班的執(zhí)行，即便是機(jī)器呻引，超負(fù)荷也會(huì)發(fā)熱宕機(jī)礼仗，能源斷掉馬上截然而止。我們生活工作的源泉是精力逻悠，時(shí)間管理要和精力管理共同發(fā)力元践，才能讓我們的生活健康高效。
由此可見(jiàn)童谒，精力管理是不容忽視的单旁。
早在2003年，吉姆·洛爾(Jim Loehr)和托尼·施瓦茨(Tony Schwartz)就提出了“精力管理”這個(gè)革命性的概念饥伊，并在其后的十多年里象浑，把這個(gè)改變世界的工作方式引入了諸多世界五百?gòu)?qiáng)公司蔫饰，也真正改變了很多人的人生效能。
《精力管理》表明：盡管我們不能讓時(shí)間變多愉豺，也不能讓自己的壓力變少篓吁，但至少我們可以調(diào)動(dòng)更有意義的東西——精力！管理精力蚪拦，而非時(shí)間杖剪，是高效、健康與快樂(lè)的基礎(chǔ)驰贷。
既然精力管理這么重要盛嘿，我們就來(lái)研究下：什么是精力管理？
精力就是做事情的能力括袒。在“精力管理”概念中次兆，包括了體力、情緒锹锰、心智和精神四個(gè)部分（英文原版里面分別是physical, emotional, mental and spiritual） 芥炭，這個(gè)理論認(rèn)為只有合理管理這四個(gè)方面的精力，才能使得人生更加高效城须。
這條理論革命性地刷新了我們對(duì)高效表現(xiàn)來(lái)源的認(rèn)知蚤认，也極大地轉(zhuǎn)變了我們工作和生活的方式。每件事情——不管是與同事的互動(dòng)糕伐、做出重要的決定砰琢，還是陪伴家人，都需要精力良瞧。精力的重要性看似顯而易見(jiàn)陪汽，卻經(jīng)常被人們?cè)诠ぷ骱蛡€(gè)人生活中忽略。如果精力的多少褥蚯、質(zhì)量挚冤、集中程度和力度不恰當(dāng)，我們所做的一切事情效果都會(huì)大打折扣赞庶。我們所有的想法训挡、情感和行為都對(duì)精力有積極或消極的影響。生命的終極質(zhì)量并非由壽命衡量歧强，而是由我們?nèi)绾卧趽碛械臅r(shí)間里投資精力決定澜薄。有技巧的精力管理是高度表現(xiàn)、健康和幸福的基礎(chǔ)摊册。
現(xiàn)代社會(huì)肤京，我們的生活被工作填滿，工作的狀態(tài)對(duì)我們生活的影響越來(lái)越大茅特，因此忘分，如果工作能夠處理恰當(dāng)棋枕，生活就會(huì)少了很多煩惱。怎樣讓我們的工作更高效妒峦？全情投入是確保最優(yōu)表現(xiàn)的最佳精力狀態(tài)重斑。
根據(jù)蓋洛普公司2001年初的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有不到30%的美國(guó)勞動(dòng)者在工作時(shí)能夠“全情投入”肯骇，約55%的人“心不在焉”绸狐，還有19%的人“行為消極”，即不僅對(duì)工作不滿累盗，還經(jīng)常向同事訴說(shuō)感受。消極的勞動(dòng)力可能導(dǎo)致數(shù)萬(wàn)億美元的損失突琳，更糟的是若债，員工在企業(yè)的時(shí)間越久，對(duì)于工作的投入就越低拆融。蓋洛普公司另一份調(diào)查發(fā)現(xiàn)蠢琳，入職六個(gè)月后，僅有38%的人還能全情投入镜豹，而入職3年后傲须，這一數(shù)字降至22%。想想自己的工作狀態(tài)吧趟脂，你在工作中能夠投入多少泰讽？你的同事如何？下屬又如何昔期？
我們能夠認(rèn)同全情投入帶來(lái)的好處已卸，可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難啊，尤其是在生活的壓力不斷增大硼一，能力卻隨年齡衰退時(shí)累澡，我們應(yīng)如何產(chǎn)生并保持全情投入所需的多重精力？
全情投入的背后是有原則和步驟的
全情投入四原則
原則一：全情投入需要調(diào)動(dòng)四種獨(dú)立且相關(guān)聯(lián)的精力源：體能般贼、情感愧哟、思維和意志。
全情投入就是要傾盡所有哼蛆，調(diào)動(dòng)你所有的資源統(tǒng)一作戰(zhàn)蕊梧，缺一不可。
原則二：因?yàn)槭褂眠^(guò)度和使用不足都會(huì)削弱精力人芽，必須不時(shí)更新精力以平衡消耗望几。
要想保持生命的躍動(dòng)，我們必須學(xué)習(xí)如何有節(jié)奏地消耗和更新精力
原則三：為了提高能力萤厅，我們必須突破自己的慣常極限橄抹，模仿運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練靴迫。
我們鍛煉情感、思維和意志能力楼誓，采用的是與鍛煉體能相同的方法玉锌。
原則四：積極的精力儀式習(xí)慣，即細(xì)致具體的精力管理方法疟羹，是全情投入主守、保持高效表現(xiàn)的訣竅。
逐漸養(yǎng)成自然的積極儀式習(xí)慣榄融，不斷刻意練習(xí)参淫，成為自然而然的行為
精力管理的三個(gè)步驟——目標(biāo)-?事實(shí)與計(jì)劃-行動(dòng)，保證了變革的持久性愧杯，三者缺一不可涎才。
總結(jié)要點(diǎn)，請(qǐng)看書中的思維導(dǎo)圖力九！一圖勝千言耍铜！
