作息時間現(xiàn)狀：
1、早上早起基本養(yǎng)成習慣铲掐，因為之前有早起的習慣拾弃，真正意識上養(yǎng)成早起習慣有一個半月的時間；
2摆霉、早睡豪椿，除了工作性質之外的事情之外，基本上能做到早睡携栋，晚睡的次數(shù)很少搭盾；
3、對奇妙日程和滴答清單上所列的工作能基本完成婉支，但因為工作瑣事繁雜增蹭，很難做到專一不雜，提升專注度磅摹，加快工作效率是迫在眉睫的事情。
解決方法：
1霎奢、繼續(xù)堅持早起的户誓，應用學習到的大小鬧鐘法等，對自己早起的起到更好的效果幕侠；
2帝美、早睡，原離手機晤硕，電腦等電子類產(chǎn)品悼潭，養(yǎng)成到點就先放下手機，躺在床上舞箍，聽正念的音樂舰褪，感恩練習。
3疏橄、刻意練習一下占拍，做一件事情略就，做到專一不雜。逼自己加快辦事速度晃酒，哪怕做錯了表牢，也要加快速度。
