叔本華曾經(jīng)講過一個(gè)”寒夜中的豪豬“寓言：豪豬是一種渾身有刺的野豬殃姓，當(dāng)它們彼此靠近想要取暖時(shí)凡蚜，便會(huì)刺痛對(duì)方摊阀；難以忍受疼痛而彼此分離迁匠，又不得不飽受寒冷之苦。
盡管現(xiàn)實(shí)層面不再需要靠近身體取暖驹溃，但是如此嚴(yán)重的疫情之下城丧，給予親友適當(dāng)?shù)男睦戆参客鞘直匾摹?/p>
理解家人的暴躁情緒
持續(xù)的疫情影響之下，80%的人都會(huì)有壓力豌鹤、無望亡哄、無助、憤怒等感覺布疙，尤其是疫情的初期蚊惯，這個(gè)時(shí)候一點(diǎn)小事可能就會(huì)激發(fā)出非常強(qiáng)烈的情緒愿卸。當(dāng)你感覺到對(duì)方情緒的時(shí)候，記得現(xiàn)在的形勢(shì)截型。
持續(xù)的疫情會(huì)把大多數(shù)人變成情緒炸彈趴荸，對(duì)方的情緒并不是針對(duì)你
持續(xù)的疫情會(huì)把大多數(shù)人變成情緒炸彈，對(duì)方的情緒并不是針對(duì)你
持續(xù)的疫情會(huì)把大多數(shù)人變成情緒炸彈宦焦，對(duì)方的情緒并不是針對(duì)你
（重要的事情說三遍）
隨著疫情的逐步穩(wěn)定发钝，復(fù)工已經(jīng)日趨常態(tài)，但是全球疫情的爆發(fā)波闹，對(duì)國(guó)內(nèi)可能造成什么樣的影響還不太確定酝豪。很多人可能依舊被迫和家人持續(xù)的待在一個(gè)小的空間，7*24小時(shí)精堕。這種時(shí)候孵淘，很容易被家人當(dāng)成是情緒的出口，夫妻之間也可能開始了秋后算賬的節(jié)奏歹篓，這種時(shí)候進(jìn)行認(rèn)知討論是沒有用的瘫证。
對(duì)方真正需要的，可能只是你的一個(gè)抱抱庄撮、一個(gè)摸頭殺痛悯、或者一句”我在≈乜撸“
怎么面對(duì)正在情緒中的ta
這個(gè)事情說起來很簡(jiǎn)單，但是做起來不容易惧财。就是穩(wěn)穩(wěn)地呆在對(duì)方身邊巡扇，不要走開、更不要過于激烈地爭(zhēng)吵垮衷，如果你們之間有過成功地處理經(jīng)驗(yàn)厅翔，這個(gè)時(shí)候照搬就可以。
有的人會(huì)故意打岔搀突、有的人可能是主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)刀闷、也有人可能是撒嬌，不管那種方式不要急于推開對(duì)方仰迁，陪著ta一起面對(duì)那個(gè)強(qiáng)烈地情緒甸昏。
實(shí)在面對(duì)不了怎么辦
對(duì)于很多人而言，家人意味著甜蜜和幸感煨恚∈┟郏現(xiàn)實(shí)往往是家家有本難念的經(jīng)，每家都有著不好處理地時(shí)刻雌隅，這種時(shí)候翻默，適度地拉開距離是一種智慧缸沃。同時(shí)，也要為自己尋找適當(dāng)?shù)刂С智佬扌怠Ｕ液门笥蚜奶臁?/p>
等大家冷靜之后趾牧，可以再試著溝通，這個(gè)有個(gè)小技巧肯污，就是不要上來就指責(zé)對(duì)方翘单，而是試著告訴對(duì)方，你那個(gè)狀態(tài)下的感受仇箱。如果ta能夠理解你的感受县恕，也就有機(jī)會(huì)去調(diào)整ta的行為方式。
單純的指責(zé)很少能夠促進(jìn)改變剂桥。
單純的指責(zé)很少能夠促進(jìn)改變忠烛。
單純的指責(zé)很少能夠促進(jìn)改變。
（重要事情說三遍）
