如果你能擺脫與你自身的糾葛，
所有天堂的精靈瓤逼，都會屈尊將你服侍笼吟。
如果你能獵獲 你野獸般的自我，
你就獲得了特權霸旗， 去掌握所羅門的王國贷帮。
今天來說說《打贏你的內(nèi)在比賽》，先說一下由于我的筆記為了學習效率诱告，一般情況下撵枢，我會一篇寫作者一周的課程宅倒，按照這樣的速度倔撞，我大概2個多月的時間能結束這門課荆几。還有一個問題呢愁铺，就是我是在原創(chuàng)上再發(fā)揮凤价，并不是我要按照他的課程寫携丁，他一周課也只是講一個課題可款，在尊重原作者的同時拣挪，我也有發(fā)揮的余地佛吓。
好宵晚！言歸正傳，先給大家介紹一本書《身心合一的奇跡力量》维雇，這本書的作者是個美國網(wǎng)球教練淤刃，叫提摩西·加爾韋。這本書講的是怎樣打好網(wǎng)球吱型，但是里面的理論可以用在生活的方方面面逸贾。這個教練發(fā)現(xiàn)一個人能不能贏得比賽，外在的競技很重要津滞，同樣重要的還有這個人的內(nèi)在比賽铝侵，也就是你的內(nèi)心怎樣感知這場比賽，對比賽結果的影響同樣很重要触徐。這個感知可以用在生活的方方面面哟沫，我知道很多建筑師，在投標期間述完標之后锌介，就能感覺到這次標能不能中標嗜诀，而且非常準。
那么怎樣打贏你的內(nèi)在比賽呢孔祸？
加爾韋給出的答案是：放松而專注隆敢，讓自己盡可能地活在當下。
我們現(xiàn)在來展開講這個問題崔慧，我還是舉我自己的例子拂蝎，來說明自我成就感，2017年初的時候惶室，我在準備參加年底韓國舉行的ironman比賽温自，我先介紹一下這個比賽玄货，這個比賽項目：游泳3.8km，自行車180km悼泌，還有跑步42.2km松捉，這三個項目組成，必須連續(xù)的完成這三個項目馆里，才算完成這個比賽隘世。但是我在報名之前，我雖然游泳游過3800m鸠踪，跑步也跑過42.2km丙者，但是自行車我完全沒有訓練過，然后就約了經(jīng)常騎車的朋友一起去騎自行車营密，自行車在我當時看來械媒，只要往前蹬就一定會往前走，下坡還能休息的一種娛樂型項目评汰，對于我這種游泳游過1萬米纷捞，跑過馬拉松的人來說，感覺太簡單了键俱。這個就是無知造成的自我成就感。
結果那天我們要騎車大概來回是160km世分。我當時開玩笑說编振，我要跟你們PK，一開始我就感覺到了壓力臭埋，實力懸殊太大踪央，想騎過他是根本不可能的。這時候我的自我成就感瞬間受挫畅蹂，變成了自我挫敗感。使得那一天我的騎車狀態(tài)都不是很好…
這就是要警惕我們的自我成就感荣恐，他可能會在一瞬間讓我們崩潰液斜。變?yōu)樽晕掖鞌「小?/p>
在《身心合一的奇跡力量》這本書中，加爾韋提出了一個有趣的概念叠穆，他說少漆，這個“我”有兩個，分別叫“自我1”和“自我2”硼被。
自我1示损，就是頭腦和意識層面的自我，它的語言是文字嚷硫；
自我2检访，就是身體和潛意識層面的自我始鱼，它的語言是圖像。
自我1脆贵，頭腦和意識層面的自我医清，這種的很容易做判斷，作分析丹禀，比如前面的我游泳游過10000m状勤，跑步跑過全馬，我判斷我的自行車應該不會弱双泪，所以這種很容易受到挫折持搜。
思維是很好的工具，但是如果我們認同了“思維我”焙矛，就會陷入對事物進行好壞對錯的評判里葫盼。為了不讓自己犯錯，不讓自己有自我挫敗感村斟，我們就變得緊張贫导，從而影響自己的潛能發(fā)揮。
但是自我二蟆盹，身體和潛意識層面的自我孩灯，挖掘自己的潛能，我有時候游泳的時候能感覺到我就是水的一部分逾滥，當然大部分沒有這種感覺峰档，但是那種感覺能帶給我不一般的享受，感覺我就是水寨昙，水就是我讥巡，無比的自由，那種快樂發(fā)自內(nèi)心的快樂舔哪，無比的通暢欢顷，我跟那個騎自行車的朋友說過我游泳的這種感受，他說他騎車會有這種感覺捉蚤。
OK抬驴，停止吹牛環(huán)節(jié)，說正題缆巧，潛能發(fā)揮其實就是怎爵，你潛意識里的“真我”和事物的“真我”相遇后，你的“自我”會消失盅蝗，時空感會發(fā)生變化鳖链，你會專注在具體的動作里，從而獲得高峰體驗的感受。 方法就是：放松而又專注芙委，身心合一逞敷！
你是否在做一件事情的時候會有這種高峰體驗呢？我不知道我的游泳的感覺是不是高峰體驗灌侣，但是真的很通暢推捐，開心！
最后侧啼，我們說說另外一種狀態(tài)：有那么一些人牛柒，雖然不能完全放下自我意識，不能做到“身心合一”痊乾，但他們卻能表現(xiàn)出驚人的競爭性皮壁，達成一些非凡的成就。這是為什么哪审？
競爭６昶恰！
很多競技領域的成功者湿滓，都有一種霸氣滴须。什么是霸氣？
其實就是追求自戀時的決心和信心叽奥，就是我必須贏扔水，我也堅信“我”會贏，我不接受“我”輸?shù)臓顟B(tài)朝氓。
競爭性魔市，是最重要的人性之一。
非常想贏膀篮，贏到最后的最后嘹狞，成為世界之王岂膳！
競爭是人性的展開誓竿。
卵子與精子，也像是一個關于男人和女人的隱喻谈截。很多哲學家和心理學家有過類似的表述筷屡，比如英國心理學家溫尼科特說：女人的品質(zhì)是“在”，她只要存在著就非常重要簸喂；而男人的品質(zhì)是“干”毙死，他必須做點什么，必須追求在某一方面出類拔萃喻鳄，才能找到存在感扼倘。
這也會引出母性與父性的不同。心理學家榮格認為，母性是無條件地接納孩子再菊，母親對孩子的一切都會給予肯定的回應爪喘，所以母子趨向融合；父性則是提供秩序纠拔、界限與力量秉剑，要把家庭撐開，父親就必須有強烈的競爭性稠诲，他要贏侦鹏。競爭就好像是雄性的天性一般。如果在一個家庭里臀叙，父親只是善良略水，卻沒有力量，那就很難被孩子認可匹耕。
身心合一的確會創(chuàng)造不可思議的奇跡聚请，但競技場上的王者，其實都有舍我其誰的霸氣稳其，他們在強烈地追逐“我必須贏驶赏，我比你強”的自戀。
追求“我比你強”的競爭既鞠，是人性的基本動力煤傍，它在競技場、社會和家庭里都存在嘱蛋。這個是個客觀事實蚯姆，不管你承認不承認，這都是真實存在的洒敏。
在激烈的競爭中龄恋，人的能力會增強，人性會充分展開凶伙，我們會因此看到自己的人性郭毕，并且學會完善它。
結束語：
這章節(jié)的核心就是自戀函荣。
前面自戀就是自我成就感显押，這很可能會來自于自我的無知，會造成自我挫敗感傻挂。
有兩個解決辦法：
第一個就是忘我乘碑，使得身心合一，跟著感覺金拒，不要去管什么對錯兽肤，沒有對錯就沒有自我成就感，更不會有自我挫敗感。那這個方法并不是每個人都能感受的到资铡。但是有個題外話沉迹，這個有個bug，就是我身心合一害驹，你也身心合一鞭呕，咱來都很優(yōu)秀，但是總有一個人因為天賦宛官，運氣葫松，各種情況，更勝一籌底洗，甚至更勝幾籌腋么。咱倆過程都很爽，很多情況下是個零和游戲亥揖。
第二個方法就是競爭珊擂，在競爭中強烈地追逐“我必須贏，我比你強”的自戀费变，使得完全展開自己的人性摧扇。當然這條路也不容易，必需受到各種淬煉挚歧，使得自己進步扛稽，精益求精，才能達到巔峰滑负。意思就是我不斷的磨練我的自行車技藝在张，還是有可能超過我朋友的，但是那又談何容易０健０镓摇！
