真不敢相信自己一天什么正事兒都沒干忿偷，沉浸在網(wǎng)絡(luò)小說里無法自拔金顿。
總是間歇性自律，前兩天看了個(gè)視頻鲤桥，如何獲得自律的高級(jí)快感揍拆，里面談到，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)時(shí)茶凳，感覺不到快感嫂拴，過后只感到深深的疲憊。而當(dāng)你工作了一天慧妄，再玩下手機(jī)顷牌，這時(shí)就是完全放松的時(shí)候，心也是松弛的塞淹。
所以窟蓝，手機(jī)只能是工作后短時(shí)間的消遣，當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間沉浸在手機(jī)里饱普，那就不是娛樂运挫，而是負(fù)擔(dān)。
怎樣讓自己更快樂呢套耕？那就是做一件需要稍稍努力才能完成的事情谁帕，沉浸在心流狀態(tài)，這時(shí)的感覺是最好的冯袍，你完全感覺不到累匈挖，過后也只有深深的滿足感碾牌。
所以，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)帶來的并不是快樂儡循，想要真正的快樂還得做些有意義的事情舶吗，讓自己沉浸在心流狀態(tài)。
