優(yōu)化大腦 的七個關鍵：
①睡眠
②運動
③專注
④內省
⑤娛樂
⑥鏈接
⑦休息
適合定期來觀察自己精肃。
有位伙伴發(fā)了一個鏈接放案，參加一個只送不賣，免費拿到2025年覺察日歷的活動觉既，前提是需要找到9位伙伴，幫你完成助力即可領取絮记。我毫不猶豫地給伙伴點了助力。
看了日歷的介紹虐先，挺有吸引力的怨愤，我也有點想要呢。
之前從沒參加過類似活動蛹批，頂多就是有求必應撰洗，如果有人提出，每次都會應對方要求腐芍，為他助力差导。自己卻從沒嘗試過，讓別人幫助自己參加類似助力或kan一刀的活動猪勇。
但想了想设褐，是想要吧？想要就大膽說出來泣刹！
尋求他人的支持和幫助也是一種能力助析。
相信"愛出者愛返"。
如果發(fā)出去沒人響應椅您，那今后就不再打擾他人外冀。
如果活動是無效或假的，那今后就不再參與掀泳。
這次锥惋，選擇相信。
做好了心理建設开伏，于是鼓起勇氣，那就試試唄遭商。
于是我先把鏈接發(fā)到一個群里固灵，很快得到了幾位小伙伴的助力，有說這種日歷不錯劫流，還有的說這種傳播方式挺好巫玻。這給了我信心和勇氣，看到助力數(shù)據(jù)的增加祠汇，心里有些激動仍秤、忐忑可很，同時又想盡快拿到結果诗力，于是果斷地又分享到另外幾個群里我抠，當然也簡單地做了一個說明袜茧。
不一會兒，回頭再看時瓣窄，很快已經達成目標笛厦，超出我的預期，成功領取俺夕。果斷填寫收貨信息，坐等收獲啦Ｈ懊场（如果活動真實有效的話）。
看來任何事情悬荣，只要你想要拿到一個 確定的結果菠秒，你就會想方設法，然后采取行動氯迂，不遺余力地去爭取践叠。
感謝大家的支持。
《每一天愛自己》之DAY 074
我用愛創(chuàng)造我的生活
情緒困擾是最痛苦的問題之一禁灼。有時候轿曙，我們會感到憤怒弄捕、悲傷导帝、寂寞、愧疚您单、焦慮或害怕，當這些感覺爬上心頭并主導我們時虐秦，生活就會變成情緒的戰(zhàn)場。
我們務必要了解悦陋，不論別人對我們做了什么，或我們接受過什么樣的灌輸俺驶，都不重要。今天是新的一天，由我們掌控全局痢毒。在現(xiàn)在這一刻，我們可以為自己創(chuàng)造未來哪替。我們絕對做得到，因為我們內在有一股更強大的力量凭舶，可以幫助我們打破這一切爱沟，前提是我們必須允許這一切發(fā)生帅霜。
關于情緒健康的肯定語
我現(xiàn)在活在無限的愛呼伸、光明及喜悅中。
在我的世界里括享，一切安好。
我拿回自己的力量铃辖，用愛創(chuàng)造自己的實相。
我的理解力不斷增強娇斩。
我正走在積極、正面的轉變中锦积。
我愛自己，認同自己充包。我信任生命，我是安全的遥椿。
我接受自己的獨特性，安心地向內探索淆储。
生命支持著我。
