一毁靶、我的易效能人生
1. 2019年3月29日裳食，一個(gè)值得銘記的日子或衡，我開(kāi)始收聽(tīng)喜馬拉雅平臺(tái)葉老師時(shí)間管理100講的免費(fèi)音頻，這是我與易效能的甜蜜開(kāi)始宣增。
2. 2019年4月23日玫膀，讀書(shū)節(jié)，購(gòu)買(mǎi)時(shí)間管理九段音頻并開(kāi)始學(xué)習(xí)爹脾。
3. 2019年5月5日帖旨，開(kāi)啟線上時(shí)間管理九段訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)并完成49天踐行。
4. 2019年7月20-21日灵妨，參加廣州243期一階線下課學(xué)習(xí)并完成90天踐行解阅。
5. 2019年8月31日-9月1日，參加廣州119期親子時(shí)間管理學(xué)習(xí)及90天踐行泌霍。
6. 2019年11月1-3日货抄，參加廣州45期二階線下課學(xué)習(xí)及90天踐行。 / 2020年7月17-19日朱转，參加深圳29期三階線下課學(xué)習(xí)及90天踐行蟹地。
7. 2019年11月19日，一階課踐行畢業(yè)后申請(qǐng)加入教練系統(tǒng)藤为。
8. 2019年11月27日怪与，加入服務(wù)三部義工教練團(tuán)隊(duì)。
9. 2020年2月25日-4月25日缅疟，負(fù)責(zé)推進(jìn)服務(wù)三部義工教練孵化團(tuán)項(xiàng)目并圓滿完成分别。
10.2020年6月1日-8月29日，成為支持教練參與深圳260期一階線下課90天踐行帶班存淫。
11.2020年7月14日耘斩，正式入隊(duì)成為易效能總部認(rèn)可的正式教練。
12.2020年8月15-16日桅咆，成為一階266期深圳班現(xiàn)場(chǎng)支持教練回歸課堂煌往。
13.2020年8月17-11月14日，成為主教練負(fù)責(zé)一階266期深圳班90天踐行帶班轧邪。
14.2020年10月10-11日刽脖，參與一階269期廣州班現(xiàn)場(chǎng)支持教練工作。
15. 先后參與了260忌愚、266曲管、272、282硕糊、300期90天踐行支持帶班院水。
二、價(jià)值百萬(wàn)的好習(xí)慣重塑
時(shí)間管理的本質(zhì)是習(xí)慣重塑简十，時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理檬某，葉老師強(qiáng)調(diào)要做好三件事——吃好、睡好螟蝙、做運(yùn)動(dòng)恢恼，多活好幾年價(jià)值豈止百萬(wàn)。
1. 養(yǎng)成早起的習(xí)慣
同時(shí)早起的持續(xù)需要早睡做保障胰默，參加線下課后開(kāi)始有意識(shí)地向葉老師倡導(dǎo)的晚十早五的自然節(jié)律靠攏场斑。
2. 重啟停滯多時(shí)的跑步鍛煉
3. 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)——開(kāi)啟我的晨間日記記錄
三、一階90天踐行的感悟
1. 水漲船高牵署，大家好你才能更好
由于在線上時(shí)間管理九段訓(xùn)練營(yíng)中有所獲益漏隐，并且感受到易效能教練團(tuán)體的高能與有愛(ài)，我是帶著未來(lái)要成為易效能教練的目標(biāo)去參加一階線下課的學(xué)習(xí)與踐行的奴迅。踐行期間我的行動(dòng)之一是“每天去幫助同學(xué)解決踐行的困惑青责，支持同學(xué)踐行”。同時(shí)取具，主動(dòng)到錦囊班會(huì)上去做分享脖隶，并帶動(dòng)小組組員到班會(huì)上去做分享，因?yàn)槟愕狞c(diǎn)滴分享都有可能讓其他同學(xué)受到啟發(fā)與鼓勵(lì)者填。我為243班賦能浩村，同時(shí)也受到的243班有愛(ài)大家庭的正向反饋與滋養(yǎng)，讓我保持90天高能踐行的熱度占哟，243班同學(xué)賜予我“最早起”的封號(hào)心墅。
2. 沒(méi)有優(yōu)秀的個(gè)人，只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)
我的高能踐行榨乎，要感謝所在踐行小組的賦能怎燥。243銀卡YB組，這是一個(gè)非常高能的小分隊(duì)蜜暑，從第一天現(xiàn)場(chǎng)大家在不明確各種五花八門(mén)的委員職責(zé)情況下铐姚，爭(zhēng)先恐后的領(lǐng)取小組委員的那一刻我便知道，這將是一個(gè)正能量滿滿的小組。90天的踐行過(guò)程中隐绵，大家各抒所長(zhǎng)之众，為我們小組營(yíng)造了一個(gè)非常好的踐行氛圍。踐行后期依许，我們一起相約刷二階課棺禾，小組有9個(gè)人同時(shí)報(bào)名了二階線下課，相約一起陪伴繼續(xù)踐行峭跳。我由衷地感謝我們243班YB組成員苗苗膘婶、靜純、立輝蛀醉、順意悬襟、娟娟、小蘭拯刁、壁奎脊岳、牛威、黎玲筛璧、燕文逸绎，感恩你們的一路相伴、支持與鼓勵(lì)夭谤。也是你們賦予我“天使銳”的稱(chēng)號(hào)棺牧，得到大家的認(rèn)可，我作為YB組組長(zhǎng)的所有努力與付出都是值得的朗儒。
3. 慢以致遠(yuǎn)——慢慢來(lái)比較快颊乘，可以慢但不可以停
90天踐行前期，我們YB小組雖然一直穩(wěn)居班級(jí)內(nèi)踐行打卡積分前三名醉锄，但一直未能贏得第一名乏悄。作為組長(zhǎng)，我鼓勵(lì)小組組員保持我們自己的踐行節(jié)奏即可恳不，人生就像一場(chǎng)馬拉松檩小，不在于瞬間爆發(fā)，而在于途中不斷烟勋。我們的堅(jiān)持也在踐行后期讓我們期待的結(jié)果如約而至规求，在243畢業(yè)典禮上受表彰為最優(yōu)秀踐行小組。
4. 有方向還要有方法
YB組能夠團(tuán)結(jié)一致最終攀上頂峰阻肿，踐行過(guò)程中的一些舉措助力非常大，總結(jié)如下沮尿。我相信這些舉措必定能成為以后帶組的好方法丛塌。
4.1 緊跟班級(jí)節(jié)奏，第一時(shí)間啟動(dòng)小組會(huì)，并盡早把小組會(huì)的時(shí)間固定下來(lái)赴邻，引領(lǐng)組員參加錦囊班會(huì)和小組會(huì)印衔，養(yǎng)成固定時(shí)間參會(huì)的習(xí)慣；
4.2 日常踐行中發(fā)掘小組成員的閃光點(diǎn)乍楚，鼓勵(lì)組員在小組會(huì)上做專(zhuān)題分享当编，如立輝的5天4夜沙漠徒步、黎玲的九段表格練習(xí)感悟徒溪、小蘭的效能書(shū)籍閱讀分享等；
4.3 先做好自己金顿，每天踐行打卡把鏈接發(fā)小組群里提醒打卡臊泌，傍晚檢視小組打卡情況提醒未打卡的同學(xué)，同時(shí)發(fā)動(dòng)小組里踐行積極的同學(xué)一起帶領(lǐng)小組揍拆；
4.4 堅(jiān)定執(zhí)行輪值組長(zhǎng)機(jī)制渠概，部分小組成員被間歇性重新點(diǎn)燃踐行的熱情；
4.5 編制小組踐行打卡積分統(tǒng)計(jì)表嫂拴，周中/周末發(fā)布小組踐行打卡積分匯總情況播揪，讓大家的努力被看見(jiàn)。
5. 教授他人是最好的學(xué)習(xí)
我參與錦囊班會(huì)的分享筒狠，開(kāi)始做會(huì)議大臣及會(huì)議統(tǒng)籌猪狈，逐步熟悉錦囊班會(huì)籌辦過(guò)程，并且一直泡在錦囊班會(huì)籌備群中以教帶學(xué)辩恼，傳承了幾次的錦囊班會(huì)統(tǒng)籌雇庙，真正體會(huì)到教授他人是最好的學(xué)習(xí)。因?yàn)槲宜鶄鞒械膸孜粫?huì)議總統(tǒng)籌灶伊，她們都有自己的亮點(diǎn)與創(chuàng)意疆前，伶俐的大膽委托，藹堅(jiān)的考慮周詳聘萨，加偉的跟進(jìn)細(xì)致等等竹椒，在傳承的過(guò)程中我自己也獲得了新的開(kāi)拓與成長(zhǎng)。
6. 服務(wù)的人越多效能越大
除了擔(dān)任YB組組長(zhǎng)專(zhuān)注帶好YB組之外米辐，我還加入班委成為技術(shù)部的一員胸完，多次參與錦囊班會(huì)統(tǒng)籌并負(fù)責(zé)錦囊班會(huì)控嘜工作，并在畢業(yè)典禮上負(fù)責(zé)音控的工作儡循。你的積極主動(dòng)會(huì)被看到舶吗，我在付出及分享的過(guò)程中，在服務(wù)他人的同時(shí)择膝，自己會(huì)得到更多更深的體會(huì)誓琼，也會(huì)得到教練團(tuán)與同學(xué)們的更多回饋，自己收獲更多的成長(zhǎng)與提升。同時(shí)也逐漸感悟到我們義工教練們無(wú)私付出的那種快樂(lè)與動(dòng)力腹侣。
四叔收、易效能帶給我的突破與體驗(yàn)
1. 作為天使班班長(zhǎng)線上帶班的社群運(yùn)營(yíng)。
2. 開(kāi)始使用簡(jiǎn)書(shū)輸出傲隶。我與簡(jiǎn)書(shū)的第一次饺律！2019年6月21日 - 簡(jiǎn)書(shū)
3. 第一次確定踐行目標(biāo)。易效能一階線下課收獲——我的90天踐行目標(biāo) - 簡(jiǎn)書(shū)
4. 第一次制作夢(mèng)想板跺株。
5. 第一次的周檢視复濒、月度檢視。
? ? 沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生｜周檢視（20190805-20190811） - 簡(jiǎn)書(shū)
? ? 月度檢視｜2019-08-25 - 簡(jiǎn)書(shū)
6. 第一次的時(shí)間管理公眾分享乒省。
7. 開(kāi)始使用日歷巧颈、清單、印象筆記袖扛、ZOOM砸泛、石墨文檔、堅(jiān)果云蛆封、時(shí)光相冊(cè)唇礁、幕布等效能管理工具APP。
五惨篱、人生有方向
易效能這個(gè)正能量的圈子盏筐，有教練、老師妒蛇、同學(xué)及其它小伙伴机断，他們都會(huì)不同層面、不同角度給予我鼓勵(lì)绣夺、幫助吏奸、支持、指導(dǎo)與引領(lǐng)陶耍，我樂(lè)在其中奋蔚，同時(shí)也希望自己效能提升后能為易效能的品牌及圈子賦能加持，成為一名教練幫助身邊更多需要效能提升的朋友烈钞。
最后泊碑，我把人生贏家十項(xiàng)全能的彩蛋送給大家。寄語(yǔ)我和小伙伴們都能把易效能融于工作與生活毯欣，持續(xù)努力精進(jìn)馒过，一級(jí)一級(jí)升級(jí)打怪，最終能夠邁向人生贏家的巔峰酗钞。
