生活中我們經(jīng)常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關(guān)猛铅，有的與生活習(xí)慣有關(guān)字支。其實，我們的身體上就有許多“止疼開關(guān)”奸忽，除了吃藥止痛的方法堕伪，還可以通過按壓等方式，將疼痛感“關(guān)掉”栗菜。
????頭痛開關(guān)——揪揉眉間
????無論你是感冒還是心煩欠雌，頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時疙筹，不妨輕輕舒展開來富俄，因為解除頭痛的開關(guān)就藏在兩眉之間。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科副主任中醫(yī)師戴奇斌說而咆，兩眉間有個“印堂穴”霍比，按摩這個位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀暴备。頭疼時可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右悠瞬，動作宜慢不宜快，稍微用點力涯捻，以感覺微麻浅妆、發(fā)脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效障癌。
????背痛開關(guān)——搓捂后腰
????背痛時凌外，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善混弥。腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”所行之處趴乡，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置蝗拿。腎喜溫惡寒晾捏，經(jīng)常按摩能有助于緩解腰酸背痛。具體做法是將兩手搓熱后哀托，放在后背脊柱兩側(cè)的腰眼處惦辛，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨處仓手。經(jīng)常背痛的人可以每次做50—100遍胖齐，每天早晚各做一次玻淑。
????牙痛開關(guān)——按虎口或下關(guān)穴
????“牙痛不是病，疼起來要人命!”牙痛總會讓人坐臥不安呀伙，此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位补履。一個在“虎口”附近，即拇指剿另、食指合攏時肌肉的最高處箫锤。揉壓虎口時，應(yīng)朝小指方向用力雨女，這樣才能更好地發(fā)揮療效谚攒。需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置氛堕，以免耗損胎氣馏臭。另一個在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處讼稚，即下關(guān)穴括儒。牙痛時可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個部位，也有止痛作用乱灵。
????肩痛開關(guān)——提揉“肩峰”
????很多人經(jīng)常幫父母揉肩塑崖，但是很少有人知道揉肩止痛的標(biāo)準動作是什么。戴奇斌介紹說痛倚，揉肩除了能舒活肩部氣血规婆，還能按壓“肩井穴”，即乳頭正上方與肩線交接蝉稳、肩部最高處抒蚜，有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕耘戚、眼睛疲勞嗡髓、耳鳴、落枕等癥狀收津。具體操作方法是饿这，雙手虎口張開，四指并攏撞秋，自然地搭在被按者肩部长捧，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背吻贿，效果會更好串结。需要提醒的是，按摩不要過久、用力不要過度肌割，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人卧蜓，更不可久按、重按把敞。
????心痛開關(guān)——點按手腕
????手腕橫紋往上約三指寬處弥奸，即為心痛開關(guān)，此處也是中醫(yī)所指的內(nèi)關(guān)穴先巴。若突發(fā)心絞痛其爵，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘伸蚯，能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用简烤。需要提醒的是剂邮，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一横侦，發(fā)病時務(wù)必及時就診挥萌。
????痛經(jīng)開關(guān)——揉捻腳背
????痛經(jīng)開關(guān)在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處枉侧。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右腳引瀑，以有酸脹感為宜，1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可榨馁。
