第4課 同理心訓練：怎樣理解憤怒與恐懼
第4講筆記：
1. 什么是憤怒和恐懼
憤怒和恐懼是同生的一對感覺，都是來自于被侵犯门扇。但是因為個體不同雹有，對侵犯者的體量判斷不同。所以臼寄，有時是憤怒件舵，有時是恐懼。
憤怒脯厨，就是感覺自己的邊界被侵犯铅祸。人的邊界，是自己存在感的邊界合武。
幾個人要來拆你家房子临梗，你會憤怒，但是龍卷風來了稼跳，你就不憤怒了盟庞，你就恐懼了。不同的人汤善，憤怒和恐懼的點是不一樣的什猖。
本質上，憤怒其實是一種恐懼红淡。
焦慮也是一種恐懼不狮，它來自對恐懼的想象。因為是想象在旱，所以無從逃避摇零，所以是一種持續(xù)的恐懼，就會內化為焦慮桶蝎。
羞恥感也是一種恐懼驻仅，它來自對社會評論的恐懼。
2. 恐懼是邊界
恐懼會困住一個人的手腳登渣。
當你很努力地想說服一個人噪服，去做一件你看來非常正確的動作時，對方不動胜茧，不是道理他不懂粘优，而是他內心有恐懼，但他不愿意告訴你。勸人就5分鐘敬飒，5分鐘沒說動的事，就不再勸了芬位。而還應該想想困住他手腳的是什么无拗。是什么把他壓在那里，讓沒辦法前行昧碉。
后天的知識技能道理邏輯都是一個一個的APP英染，而你內在的愉悅、恐懼才是操作系統(tǒng)被饿。有時候你不是缺某個APP四康，而是你的操作系統(tǒng)，只能支撐你到這里了狭握。所以我們都需要心靈成長闪金。
看到一個人的恐懼，你就基本上知道他的邊界在哪里论颅。
3.? 恐懼是動力
愉悅和滿足感會支撐一個人在一個地方投入一萬個小時哎垦，從而使這個人成為天才∈逊瑁恐懼是另外一種動力漏设。甚至比愉悅的動力更為強大，或者說更強勁今妄。
有時候郑口，你看到一個人兢兢業(yè)業(yè)，完全忽略自我的身體感受和家庭體驗盾鳞，一切以這件事為核心犬性，徹底忘我。他是因為愉悅嗎腾仅？很多時候仔夺，是因為恐懼。
4. 恐懼是痛點
每個人的痛點都是他的恐懼攒砖，恐懼是痛點缸兔。
要么做一個讓人愉悅到爆爽的產品，要么做一個可以幫人抵御恐懼的產品吹艇。如果做一個看上去可以某種程度幫人不再難受惰蜜，而在“爽”和“恐懼”無所作為的產品，那就是一個不痛不癢的產品受神，也許也有人會買單抛猖，但絕不會大火。
人們會為了解決恐懼，毫不猶豫地花錢财著。
所以中國的醫(yī)療和教育联四，是最大的市場，為什么撑教？對生存的恐懼朝墩。
總結這節(jié)課的內容，就是如何找產品的切入點或者怎么改變自己的人生伟姐。
其實就是四個字：直面恐懼
第4講心得：
恐懼是痛點這是一個讓我振聾發(fā)聵收苏，頭腦升級的說法。人們絕對會為了解決恐懼愤兵，而毫不猶豫得買單的鹿霸。所以從這以后，我在看一個產品的時候秆乳，我會看它有沒有解決目標用戶的某種恐懼懦鼠，以及這種恐懼的劇烈程度是多大。
作業(yè)：
1.? 樊登讀書會是一個解決我認知焦慮的讀書APP屹堰。通過樊登一個小時深入淺出得精彩講解葛闷，讓我用最短的時間了解一本書到底講了些什么，如果確實覺得這本書好双藕，再花錢買淑趾。從而又解決了我怕花了錢，買的書不一定是最好的恐懼忧陪。不用買一大堆扣泊，只買最好的那些。同時通過記憶一些樊登講書的觀點嘶摊，在朋友和同事面前談論延蟹，可以解決自己害怕讓別人覺得自己知識面不豐富，思想不深刻的恐懼叶堆。說白了還是減輕了我怕自己沒有存在感的恐懼阱飘。
2.? 對于一些知識付費產品的優(yōu)化。我經常買了一堆課程以后虱颗，由于“種種”原因沥匈，大部分課程都沒有聽。其實內心覺得很可惜忘渔。這些產品可以在購買的每個課程下面顯示一條課程完成率高帖，并且顯示還有折合“XX錢”的課程時長沒有聽。并且每周給用戶推送一條這樣的信息畦粮，刺激用戶散址」哉螅可以激發(fā)用戶怕浪費錢的恐懼，增加用戶聽課的回頭率预麸，從而也拉動用戶活躍瞪浸。
