? ? ? 生命在于運(yùn)動(dòng)留美，這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻浴Ｉ鼘?duì)于我們每個(gè)人而言伸刃，既是寶貴的谎砾，也是脆弱的。人生苦短捧颅，猶如白駒過(guò)隙景图。珍惜生命，自然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)碉哑。而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病挚币，消除疲勞，獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑扣典。
? ? ? 然而妆毕，由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉，健康指數(shù)出現(xiàn)了危險(xiǎn)的信號(hào)激捏，據(jù)調(diào)查设塔。近年來(lái)，我國(guó)學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年远舅，學(xué)生耐力持續(xù)下降二十年闰蛔。肥胖比例明顯上升，近視不良率居高不下图柏，嚴(yán)重影響了青少年的成長(zhǎng)序六，身心健康是我們成長(zhǎng)成材的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的體魄即使品質(zhì)再好蚤吹，本事再大例诀，也不能大有作為随抠。更談不上自己的幸福生活。
? ? ? 讓我們高興的是繁涂，當(dāng)前拱她，全國(guó)上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問(wèn)題，加強(qiáng)青少年體育扔罪，增強(qiáng)青少年的體制秉沼，已經(jīng)是全黨全社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題，全國(guó)深入開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)矿酵，掀起億萬(wàn)學(xué)生的體育鍛煉的熱潮唬复。
? ? ? 我們學(xué)校也積極為同學(xué)們創(chuàng)造條件，開(kāi)展了許多豐富多彩的體育健身活動(dòng)全肮，如課間韻律操敞咧，眼睛保健操等。
? ? ? ? 隨著人民的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷地提升辜腺，自我保健意識(shí)逐漸被喚醒休建，然而經(jīng)常會(huì)有人抱怨，不知如何健身哪自，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)丰包，才能達(dá)到滿意的叫健身效果。其實(shí)選擇運(yùn)動(dòng)方式意識(shí)因人而異壤巷。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)有：快、慢步走瞧毙，慢跑胧华，走跑交替，上下樓梯宙彪，騎車(chē)矩动、我游泳等。我們每天可以進(jìn)行10到20分鐘的鍛煉释漆。每周能運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)就可以滿足我們的運(yùn)動(dòng)量悲没。從而達(dá)到健身的目的。
? ? ? 參與運(yùn)動(dòng)男图，會(huì)賦予我們勇敢果斷的精神示姿，參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)賦予我們更快逊笆、更高栈戳、更強(qiáng)的力量。參與運(yùn)動(dòng)难裆，會(huì)令我們擁有健康與快樂(lè)子檀。
? ? ? 老師們镊掖，同學(xué)們，讓我們一起努力褂痰，一起期待運(yùn)動(dòng)帶給我們的精彩亩进。
