6月1號開始寫反思日志，到今天剛好一周哥童。
從接觸反思日志到寫挺份，就這一周的時間，我覺得我的這一周過的很充實贮懈，也很幸福匀泊。
上大學(xué)的時候影暴，曾有一位老師在課堂上讓我們回憶上周干了什么，我們都笑了探赫，誰還記得呢，誰又能記得呢撬呢？
經(jīng)過這一周的反思日志伦吠，我覺得呀這個事情是可以實現(xiàn)的，前提是你得記錄魂拦。
這一周的實踐毛仪，讓我切身體會到寫反思日志的好處，因為這些芯勘，才有了今天這篇文章箱靴。
一、.寫反思日志可以加深對事物的思考
當(dāng)我開始寫反思日志的那一刻開始荷愕，我就在回想這一天干了什么衡怀，之前訂的計劃有木有完成，一天的時間是怎么過安疗。經(jīng)過這么一番思考抛杨，我就會知道自己有沒有偏離軌道，有沒有離自己想要的生活更近一步荐类，回去思考一整天處理事情的方式對不對怖现，跟人打交道時話說的合理不。
比如發(fā)生的一件小事玉罐，公司通知大家早上體檢屈嗤，我也知道體檢，但我沒有細看過體檢表吊输，以往的體檢饶号，從未涉及B超，心電圖璧亚，最多也就是胸透讨韭。
早上穿衣服的時候，我選擇了穿連體的衣服癣蟋，想了一下流程透硝，應(yīng)該問題不大。
到了現(xiàn)場才知道是要做心電圖和B超的疯搅，這就尷尬了濒生，我穿的還是緊身的。
在體檢這兩項的時候幔欧，我花的時間就比別人多罪治，結(jié)果丽声，惹得做B超的小姑娘發(fā)火。在開始做之前我已經(jīng)表示過歉意觉义，可她還是在嘮叨雁社，大清早聽人嘮叨很是影響心情。
這心情一影響晒骇，我的大腦就短路霉撵，走路的時候沒有看前面，結(jié)構(gòu)打攪了其他人體檢洪囤，看到我這樣的行為徒坡，我自己都會自己沒素質(zhì)的，可是我就這么干了瘤缩。
回到辦公室之后喇完，我自然是在微博上開始抱怨起來，抱怨完一想剥啤，晚上肯定要反思锦溪，不如找找解決的辦法，我就在思考應(yīng)該如何做到遇到任何事能面不改色铐殃，始終保持微笑海洼。
還向幾個朋友咨詢，其中有一個的方法很有道理富腊，提到了ABCDE認知模型坏逢。
看吧，進過這一番的思考赘被，我的抱怨氣也沒有了是整，還拓展了新的視野。
這一周民假，我自己最突出的改變就是我會去再思考浮入，會想當(dāng)時的做法是否是妥當(dāng)，如果不妥羊异，該如何改進事秀？
二、寫反思日志提高實踐能力
從六月份起我報了娜些年華的普通話班野舶，每天都要練習(xí)易迹，剛開始我在晚上練習(xí)，可是晚上嗓子身體都已經(jīng)很疲憊了平道，很不適合再練睹欲，之后我就改到了早上練習(xí)。
早上練習(xí)的話就得早起，總有時候想著要不今天就不早起窘疮，晚上再練吧的心思袋哼，轉(zhuǎn)眼一想，到了晚上寫反思日志的時候闸衫，又得多一條反思涛贯，還是打破了原則的事情。生活中蔚出，無可奈何的事情太多疫蔓，無法避免的事情也太多，既然有一件事可以避免身冬，為啥無形中要給自己增加負擔(dān)呢，那就起來練吧岔乔。
三酥筝、寫反思日志起到清單的作用
人人都會犯錯，而有時候犯得的一些錯會讓人哭笑不得雏门，那如何避免這種無能之錯呢嘿歌？方法有很多，但是最簡單實用就是清單茁影。
寫反思日志就能起到清單的作用宙帝。
反思日志模板是一位很有經(jīng)驗的人制作的，包含長期的計劃募闲，近期的計劃步脓，每天的計劃，以及下一步的行動浩螺，這樣的模板對我很實用靴患，讓我對自己有了更清楚的認識，讓我不再那么焦慮要出，讓我慢慢脫離出迷茫的狀態(tài)鸳君。
以上，就是反思日志帶給我的反思患蹂，感謝或颊，也希望大家可以行動起來，一起記錄自己的生活传于。
歡迎大家關(guān)注我囱挑，閱讀我的反思日志。
