當(dāng)我看到《只想和你過好這一生》這個(gè)書名時(shí)，心中就升起一種感動(dòng)的情緒火架。書的封面上寫著：“我愛你鉴象，不光因?yàn)槟愕臉幼樱€因?yàn)楹渭Γ湍阍谝黄饡r(shí)纺弊，我的樣子÷饽校”而且下面的句子也是唯美的：我愛你淆游，不光因?yàn)槟銥槲叶龅氖拢€因?yàn)楦羰ⅲ瑸榱四慊纾夷茏龀傻氖隆?/p>
我愛你，因?yàn)槟隳軉境錾б冢易钫娴哪遣糠帧?/p>
我愛你已亥，因?yàn)槟愦┰轿倚撵`的曠野，如同陽光穿越水晶般容易来屠。
我的傻氣虑椎，我的弱點(diǎn)，在你的目光里幾乎不存在俱笛。而我心里最美麗的地方捆姜，卻被你的光芒照得通亮。
別人都不曾費(fèi)心走那么遠(yuǎn)迎膜，別人都覺得尋找太麻煩泥技，所以沒人發(fā)現(xiàn)過我的美麗，所以沒人到過這里磕仅。
我愛你珊豹，因?yàn)槟阙s走了我內(nèi)心的無需。
就像從一個(gè)酒徒變成了僧侶榕订，將來的日子店茶，我再無抱怨，因?yàn)槟憬俸悖褪俏业男晌覑勰惴坊茫驗(yàn)槟闼鶠槲易龅慕蜗伲缭搅怂廾瑒龠^世間一切真理丛楚，也使你成為了你族壳。
我想，這就是愛趣些，是知己的意義仿荆，沒有一絲觸碰、沒有一句言語喧务、沒有一點(diǎn)跡象赖歌。很多時(shí)候我們會(huì)認(rèn)為愛情的美好進(jìn)入婚姻就結(jié)束了，其實(shí)那是剛剛開始功茴。欣頻老師的《愛情覺醒地圖》說：“并非是愛情來了庐冯，人生才圓滿。而是因?yàn)閻矍閬砹丝泊銜?huì)發(fā)現(xiàn)說人生課題才剛剛開始展父。”在子木很多分享中一直強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：愛自己！只有愛自己的時(shí)候它才是一切的與他人關(guān)系玲昧，親密關(guān)系當(dāng)中的基石栖茉。沒有這個(gè)基石，一切的關(guān)系都是空中樓閣孵延，一崔利坡吕漂。如何愛自己呢？作者說：“愛自己是終生浪漫的開始尘应』棠”特別喜歡這句話。曾經(jīng)以為是婚姻是浪漫的犬钢，或者他做出浪漫的事苍鲜，才是浪漫。不是那樣的玷犹？把浪漫拿回到自己身上才是浪漫開始混滔。在基督教中，經(jīng)常說你所見到的世界是你自己創(chuàng)造的世界歹颓。你充滿愛你的世界處處是愛坯屿，你自私你的世界處處都自私。你所見的人事物都是一面鏡子晴股，映出的是你自己愿伴。
在我們心中都住著一個(gè)小孩------內(nèi)在小孩。西班牙心理大師說：“接近內(nèi)在小孩就是接近我們內(nèi)心电湘。內(nèi)心脆弱那一面。”內(nèi)在小孩是我們的內(nèi)在動(dòng)力之源寂呛。隨著我們的長(zhǎng)大怎诫，我們與內(nèi)在小孩連接越來越遠(yuǎn)。如果一旦與我們的內(nèi)在小孩連接上以后贷痪，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心如同有一個(gè)源泉是活著幻妓，會(huì)有源源不斷的泉水來滋養(yǎng)你，源源不斷的動(dòng)力滋養(yǎng)你劫拢，與內(nèi)在小孩連接上你就會(huì)有小孩的美好品質(zhì)連接上：生命力肉津，創(chuàng)造力，激情舱沧，全身心的投入妹沙。信任，真誠(chéng)熟吏，好奇等等這些品質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)連接起來距糖。內(nèi)心小孩就是我們的“赤子之心”。在你沒有太多生命力牵寺，對(duì)生活慢慢枯竭時(shí)悍引，你去看看，你太久沒有跟你的內(nèi)在小孩去溝通了帽氓。如果你是一個(gè)非常熱情有活力趣斤，非常真誠(chéng)的人，特別能與別人能夠相處黎休，吸引到很多關(guān)愛的時(shí)候浓领，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)狀態(tài)是跟你的內(nèi)在小孩連接非常深了。跟內(nèi)在小孩相處就是和過去誤會(huì)傾訴奋渔，擁抱自己的內(nèi)在小孩镊逝，擁抱自己的情緒。為什么有的人內(nèi)在小孩連接好嫉鲸？在過去收獲很多很多愛撑蒜，無論是原生家庭還是步入社會(huì)當(dāng)中，步入婚姻殿堂玄渗，夫妻關(guān)系座菠，親密關(guān)系，都會(huì)有很多愛在滋養(yǎng)著她藤树，非常愛自己浴滴。在所有經(jīng)歷當(dāng)中會(huì)遇到一些意外，潛意識(shí)保護(hù)我們安全岁钓，會(huì)關(guān)閉很多聲音升略，是為了不痛微王。
1.需要關(guān)注內(nèi)在感受，去傾聽身體的聲音品嚣，越來越愛自己炕倘。可能你感覺累了翰撑，外在要求你必須要撐下去罩旋，你的內(nèi)心真的是很累撐不下去了，那么你就聽從你內(nèi)心的感受眶诈，給自己放一個(gè)假涨醋，傾空一下。然后看看你內(nèi)心的感覺逝撬。不要過多的麻木它浴骂，要不然沒辦法給你發(fā)出訊號(hào)指你所在。
2.另外心理老師說：“其實(shí)我們跟內(nèi)在小孩溝通有非常多的方式球拦，選擇讓你最舒服的方式靠闭。”
1）選擇看見內(nèi)在小孩坎炼，把我們的內(nèi)在小孩視覺化愧膀。比如把你小時(shí)候的一張照片拿出來，當(dāng)做自己的內(nèi)在小孩谣光。也可以選擇其他照片可能是笑盈盈的小孩或者彌勒佛像或者外國(guó)的混血兒檩淋，只要讓你看到他感到開心的話，覺得非常投緣的話萄金，把他當(dāng)做你內(nèi)在小孩的視覺化的形象蟀悦，和他溝通，去聽聽他會(huì)傳遞給你什么樣的訊息氧敢。
2）抱枕頭當(dāng)內(nèi)在小孩日戈。你可以去擁抱枕頭，好像自己被溫暖呵護(hù)的感覺孙乖。
3）可以把手放在自己身上浙炼，擁抱自己。用手放在自己身體感覺身體復(fù)蘇唯袄。我們平時(shí)會(huì)忽略身體的每一個(gè)部位弯屈，當(dāng)你用手去觸碰的時(shí)候，會(huì)慢慢知覺起來恋拷，用自己的手去擁抱自己资厉。可以感覺你的內(nèi)在小孩復(fù)蘇蔬顾。追尋回自己的內(nèi)在小孩宴偿，與內(nèi)在小孩建立親密的鏈接湘捎。
4）可以用自己不常用的那只手去給自己內(nèi)在小孩寫信丈屹。這種寫字寫起來比較笨拙的感覺邀层，把你帶回到童年那種狀態(tài)。童年時(shí)，我們寫字都是笨笨的都哭。有一天想回到過去，想和內(nèi)在小孩連接的時(shí)候逞带，就不妨用左手來寫字欺矫。找到那種感覺，把你帶回那種狀態(tài)展氓。
5）可以去寫內(nèi)在小孩日記穆趴。每天工作結(jié)束準(zhǔn)備休息時(shí)可以拿一張白紙開始寫，把你今天所受到的委屈遇汞，那些不愉快的未妹，開心的事，都肆無忌憚的去記在你的本子上空入，流水賬也沒有關(guān)系络它，只是把它寫下來，記錄下來歪赢，把這樣一個(gè)自由書寫的過程當(dāng)做你跟你的內(nèi)在小孩不斷溝通化戳，對(duì)話的過程，花時(shí)間去寵愛內(nèi)在小孩埋凯。
如何處理好親子關(guān)系呢点楼？
親子關(guān)系的好與壞取決于我們與父母的關(guān)系。我們?cè)彝ジ改溉绾蜗嗵帥Q定了我們與孩子如何相處白对？親子關(guān)系必修課是修好你自己與父母之間的關(guān)系掠廓。當(dāng)與父母關(guān)系修好后，親子關(guān)系就會(huì)越來越好甩恼。中國(guó)有句古話:“父母才是自己最大的財(cái)神爺蟀瞧。”觀察一下媳拴，與父母關(guān)系特別不融洽的人黄橘，其實(shí)他的財(cái)運(yùn)都不是特別通暢。他積累的財(cái)富留不住屈溉。當(dāng)他去求財(cái)時(shí)塞关，他都求而不得或求的非常少。簡(jiǎn)而言之子巾，不管什么樣狀況帆赢，他財(cái)運(yùn)都不是特別好小压。因?yàn)楦改傅膼凼窃搭^的愛。如果源頭的管道都不通暢的話椰于，那流經(jīng)下來的財(cái)運(yùn)都會(huì)不通暢的怠益。書中說：“真正和諧的親子關(guān)系，愛并寬容的父母帶來的瘾婿。孩子內(nèi)心愛來自父母蜻牢，父母彼此相愛，孩子才能感受到愛偏陪，懂得愛抢呆。”給孩子無條件的愛笛谦，不是因?yàn)槌煽?jī)好才愛你抱虐，不是因?yàn)槟懵斆鞑艕勰悖覑勰銉H僅是因?yàn)槲沂悄愕膵寢尲⒛浴２还苣闶鞘裁礃幼涌已还苣阏宫F(xiàn)出來成績(jī)好的，成績(jī)不好的灶轰，我統(tǒng)統(tǒng)都接納谣沸，統(tǒng)統(tǒng)無條件的愛你。這足以支撐他生命走的更遠(yuǎn)框往，在生命當(dāng)中創(chuàng)造更多奇跡鳄抒。
“親密關(guān)系”是非常好的修煉場(chǎng)∫祝可以有時(shí)間看一下欣頻老師的《愛情覺醒地圖》许溅，可以解決很多情感木馬，從而變得更輕松自在秉版∠椭兀婚姻是一個(gè)修煉場(chǎng)，可以將自己的品質(zhì)打磨更加純粹清焕，自我成長(zhǎng)并蝗，價(jià)值成長(zhǎng)，內(nèi)在成長(zhǎng)都有很大的需求的秸妥，通過不斷學(xué)習(xí)滚停，不斷閱讀來提升自己看待問題的唯度。隨著年齡的增長(zhǎng)粥惧，看婚姻會(huì)有不同理解键畴，書中說：“我們?nèi)绾稳ジ覀兞硗庖话肴ミ^好這一生，其實(shí)是非常大的課題，特別是在現(xiàn)在起惕，離婚成本越來越低涡贱，離婚率越來越高的情況下，你如何借助這一段親密關(guān)系惹想，然后修煉你自己问词。”心理學(xué)家說：“婚姻挑戰(zhàn)就是夫妻之間處理差異的能力嘀粱，男女在剛交往的時(shí)候往往因?yàn)榕d趣激挪，愛好，價(jià)值觀等等方面的吸引而相互吸引草穆。當(dāng)進(jìn)入真正的婚姻殿堂后灌灾，男女之間的差異會(huì)越來越多暴露出來。如果處理不好悲柱，就會(huì)引發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)⌒┘海”站在心理學(xué)家角度而言豌鸡，其實(shí)沖突和分手都是好事。另一個(gè)心理學(xué)家說：“在我身上只能發(fā)生兩件事情段标，第一種是好事涯冠，第二種暫時(shí)還看不出好在哪的事情”婆樱”在他看來戀愛過程當(dāng)中蛇更，婚姻當(dāng)中發(fā)生沖突甚至分手，我們都是好事赛糟，在這個(gè)過程當(dāng)中派任，你會(huì)去看到問題背后所有意義所在。問題發(fā)生時(shí)人比規(guī)則或期待更重要璧南。通往地獄之門的是來自于期待掌逛。只要你對(duì)一個(gè)人有所期待都會(huì)成為你們問題的來源點(diǎn)，導(dǎo)火索司倚《够欤《親密關(guān)系》印象深刻的是“所有期待都是通向地獄之門的《”今天這本書提到請(qǐng)你把父母皿伺，伴侶，孩子當(dāng)成人來看盒粮，就是當(dāng)發(fā)生沖突時(shí)鸵鸥，你肯能需要去可以略過語言沖突，情緒沖突拆讯，甚至肢體沖突脂男，然后看到對(duì)方這個(gè)人养叛，人比規(guī)則期待更加重要。在我們生命當(dāng)中非常重要的一點(diǎn)是處理這段關(guān)系宰翅，經(jīng)營(yíng)這段關(guān)系時(shí)候弃甥，我們有沒有把他當(dāng)做人來看。只有這樣的時(shí)候才會(huì)看到它的本質(zhì)汁讼。當(dāng)我們略過這些表象看見對(duì)方這樣一個(gè)人的時(shí)候淆攻，我們就會(huì)看到他身上的美好『偌埽看到他內(nèi)在渴望瓶珊，看到他自己價(jià)值感，看到他特質(zhì)耸彪，看到他的生命力伞芹。在經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系忽略了這一點(diǎn)，然后想要給他樹立一個(gè)什么樣的規(guī)則蝉娜，讓孩子遵守一個(gè)什么樣的規(guī)則唱较。我希望我的另一半滿足我什么樣的期待時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系會(huì)進(jìn)入到一種“牛角尖”的狀態(tài)召川。
書中舉例1.）有一個(gè)女學(xué)員南缓，一開始沒有辦法去接受這個(gè)概念，于是就問心理學(xué)家說：“老師荧呐，我爸爸過世后汉形，我媽媽把我扔給姥姥帶，這么多年對(duì)我不聞不問倍阐，這樣不負(fù)責(zé)任的母親概疆，難道也是盡她所能嗎？就是因?yàn)檫@段過往經(jīng)歷收捣，女學(xué)員已經(jīng)很多年沒有去跟媽媽說過話届案。因?yàn)樗匏膵寢專匏龐寢屧谒敲葱〉臅r(shí)候就把她扔給姥姥去帶她罢艾，并且不也不問她楣颠。”心理學(xué)家說：“是的咐蚯，你的媽媽把你托付給了她最信任的父母去照顧童漩，而不是把你隨意丟棄在街頭。她在她能力有限的情況下春锋，仍然盡力的選擇對(duì)你最好的方式矫膨。”原來這女學(xué)員因?yàn)樵购迯膩聿辉试S別人在她面前提起她的媽媽任何事情，聽過這個(gè)心理學(xué)家建議后侧馅，回家之后第一次跟姥姥聊起了她媽媽危尿，結(jié)果發(fā)現(xiàn)原來她媽媽并沒有對(duì)她不問不問，她小時(shí)候那條心愛的蓬蓬裙馁痴，是她媽媽親手縫制的谊娇，她從小到大學(xué)費(fèi)，生活費(fèi)也是媽媽給的罗晕，她的媽媽跟她爸爸感情非常深济欢，當(dāng)她爸爸過世之后，媽媽因?yàn)閾?dān)心自己承受不住喪偶的重大打擊小渊，沒有過多力氣照顧好孩子法褥，所以才把她托付給她的姥姥，而且在那段時(shí)間內(nèi)酬屉，媽媽因?yàn)閾?dān)心自己會(huì)瘋掉半等，在不能自控的時(shí)候會(huì)傷害孩子，所以把自己女兒給她的姥姥梆惯。當(dāng)這個(gè)女學(xué)員第一次放下內(nèi)心怨恨酱鸭，把她的媽媽當(dāng)做一個(gè)人來看，當(dāng)做一個(gè)完整的人來看垛吗，去了解媽媽內(nèi)心的時(shí)候，她終于去接納了不完美的媽媽烁登。這個(gè)例子雖然是一個(gè)親子關(guān)系例子怯屉，在我們?nèi)魏我欢斡H密關(guān)系當(dāng)中，都會(huì)有這樣一個(gè)影子饵沧，都會(huì)因?yàn)樵谟H密關(guān)系當(dāng)中另外一半有所期待锨络，希望他填補(bǔ)內(nèi)心某一個(gè)缺失，所以他沒有做到那個(gè)期待我們就會(huì)覺得他就是忘恩負(fù)義狼牺，他沒有盡到責(zé)任羡儿。我們純粹把他當(dāng)做一個(gè)人來看的時(shí)候，看到東西就會(huì)更多是钥，不能完成有所期待背后的苦楚是什么掠归？它的原因，它的難處是什么悄泥？所以你對(duì)另一半有所抱怨虏冻，泯滅了對(duì)另一半所有期待的話，換一個(gè)思維方式弹囚，把他當(dāng)做一個(gè)真正的人厨相，完整的人去看一看，去試著理解一下，會(huì)有新的啟發(fā)蛮穿。
舉例2：有一次心理咨詢師接待了一對(duì)母女庶骄，女孩子北京重點(diǎn)高中高三，成績(jī)非常好践磅，這對(duì)母女來到心理咨詢師的時(shí)候单刁，這女孩整個(gè)人看起來非常不對(duì)勁，非常木訥音诈，而且動(dòng)作非常僵硬幻碱，好像就是一個(gè)木偶一樣，說話聲音非常小细溅，后來心理咨詢師在跟她溝通時(shí)發(fā)現(xiàn)褥傍，原來這媽媽從小對(duì)女兒有所期待，給女兒樹立了非常多的規(guī)則喇聊，比如說恍风，每次考試都要考到前5名，周末假期都要上補(bǔ)習(xí)班誓篱，每天看電視的時(shí)間不超過多少分鐘朋贬，不許喝飲料，不許吃零食窜骄，不許向別人要吃的等等锦募。從生活到學(xué)習(xí)的方方面面都事無巨細(xì)，她女兒四歲的時(shí)候邻遏，她媽媽帶她去游樂場(chǎng)玩糠亩，有個(gè)小朋友吃話梅，她女兒忍不住跟小朋友要了一顆准验，一下子破壞她媽媽兩條規(guī)則赎线，第一個(gè)規(guī)則不許吃零食，第二個(gè)規(guī)則不許向別人要東西吃糊饱。當(dāng)這個(gè)規(guī)則被破壞之后垂寥，這個(gè)媽媽非常憤怒，到家后把女兒狠狠批評(píng)了一頓另锋，罵她沒有教養(yǎng)滞项，從此以后她女兒再也不敢破壞規(guī)則，所以媽媽的反應(yīng)當(dāng)中砰蠢，孩子感覺到的是規(guī)則比我更重要蓖扑。所以在這個(gè)過程中，孩子自我價(jià)值感會(huì)越來越低台舱。她會(huì)說不敢逾越規(guī)則律杠，一定要遵守規(guī)則潭流，所以這些外在規(guī)則就會(huì)像一個(gè)布條一樣把她綁得緊緊的，然后呼吸困難直到最后完全束縛了她的內(nèi)在生命力柜去。無論在親子關(guān)系灰嫉，還是親密關(guān)系中，大家都飽嘗覺知的去看一下嗓奢，我有沒有這個(gè)樣子去做到讼撒，記住人比規(guī)則更重要。運(yùn)用到生活中我們也會(huì)變得更加開心股耽，當(dāng)我們踐行“人比規(guī)則更重要”時(shí)根盒，有共存心態(tài)，我存在物蝙，但是你也存在炎滞，我們彼此生命不同，我不會(huì)因此否定你诬乞，把各自享用的東西變成美好的共同擁有册赛。我們攜手向前的過程中，我們會(huì)遇到坎坷震嫉，會(huì)遇到困境森瘪，遇到問題我們也不在害怕，我們要修繕好與父母的關(guān)系票堵，與父母關(guān)系修繕好后扼睬，自己的智慧和覺知經(jīng)營(yíng)一段良好的夫妻關(guān)系，親密關(guān)系悴势，孩子在成長(zhǎng)過程中去模仿我們與自己另一半相處的方式痰驱。親子關(guān)系在這樣潛移默化，潤(rùn)物細(xì)無聲過程當(dāng)中慢慢滋養(yǎng)慢慢豐富瞳浦，在這個(gè)過程當(dāng)中不斷有愛的能量滋養(yǎng)我們，因此會(huì)擁有一個(gè)充沛的情感废士，只想和你過好這一生叫潦，它不僅僅是一個(gè)美好愿望，美好期待官硝，更重要的是矗蕊，我們擁有了想和你過好這一生的能力和智慧。
只想說：“我愛你氢架，只想和你過好這一生傻咖！”
感恩感謝子木分享！
