六個(gè)月鸭丛，在人生幾十年的旅程中竞穷，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短鳞溉。在這段時(shí)間里瘾带，能完成很多事情。
六個(gè)月熟菲，一對(duì)剛剛相識(shí)的情侶進(jìn)入熱戀期看政。
六個(gè)月朴恳，一個(gè)剛出生的嬰兒能學(xué)會(huì)坐著。
六個(gè)月允蚣，一株剛播下的種子可以長(zhǎng)成莊稼于颖。
六個(gè)月，一年中我們可以經(jīng)歷春夏嚷兔。
六個(gè)月森渐，我----陳曉依，堅(jiān)持過(guò)午不食冒晰，收獲了健康同衣，還有甩掉的17斤肥肉。接下來(lái)壶运，跟大家分享這六個(gè)月的心路歷程耐齐。
? ? ? ? ? 過(guò)午不食的由來(lái)
過(guò)午不食，是佛陀為出家人制定的戒律前弯。在律部中正確的說(shuō)法叫“不非時(shí)食”蚪缀。也就是說(shuō)不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。佛教認(rèn)為：清晨是天食時(shí)恕出，即諸天的食時(shí)询枚；午時(shí)是佛食時(shí)，即三世諸佛如來(lái)的食時(shí)浙巫；日暮是畜生食時(shí)金蜀；昏夜是鬼神食的時(shí)候。
我無(wú)心向佛的畴，但卻我愿意把過(guò)午不食一直堅(jiān)持下去渊抄，也希望自己的心里能住著一尊佛，他引導(dǎo)我善良丧裁，樂(lè)觀护桦，平和的去看待生活中的所有磨難。
? ? ? ? ? ?過(guò)午不食前奏曲
16年身體各種不適煎娇，讓我重新審視自己二庵。飲食的放縱和身體的懶惰，讓我在六年間從一個(gè)98進(jìn)的姑娘催肥成134斤的胖妞缓呛。在我的松懈下催享，身體也開(kāi)始發(fā)出各種危險(xiǎn)信號(hào)。不哟绊，我不能繼續(xù)放任自己因妙，生活應(yīng)該有目標(biāo)，有計(jì)劃，好攀涵，那就從減肥開(kāi)始铣耘。
開(kāi)始減肥，我選擇的是跑步汁果，制訂了20周計(jì)劃涡拘。我從跑步小白漸漸明白了一些跑步的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，也開(kāi)始接觸那些專(zhuān)業(yè)跑團(tuán)的人据德，體重也慢慢下降，正在我已經(jīng)愛(ài)上跑步跷车，每天享受跑步時(shí)棘利，生活跟我開(kāi)了一個(gè)玩笑。由于跑量不夠朽缴，加上左腳本來(lái)有傷善玫，在距離20周計(jì)劃還有三天時(shí)，腳踝已經(jīng)疼得不行密强，可為了能完成目標(biāo)茅郎，還是咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。
20周計(jì)劃完成了或渤，我成功瘦身八斤系冗，身體也緊致了很多，可是我卻心情沉重薪鹦，一點(diǎn)也開(kāi)心不起來(lái)掌敬。因?yàn)橐晕夷_當(dāng)時(shí)的狀況，至少三個(gè)月之內(nèi)池磁，都不可以跑步了奔害。20周的堅(jiān)持，跑步早已成為我生活的一部分地熄，更像是我親密的戀人华临。此時(shí)卻不得不放下，分開(kāi)端考。我覺(jué)得自己猶如被削骨抽筋雅潭，亦或是像一個(gè)失戀的姑娘，心情低落到了極點(diǎn)跛梗。當(dāng)時(shí)甚至?xí)餮蹨I寻馏，還專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了一篇文字《慢跑先生》。正在我痛苦之際核偿，小琪姐跟我提起過(guò)午不食诚欠，我心里想，不如堅(jiān)持下，也許減肥又健康呢轰绵。但其實(shí)粉寞，我心里我完全沒(méi)有把握，當(dāng)時(shí)的想法就是走一步看一步左腔，有一個(gè)目標(biāo)唧垦，總比繼續(xù)沉浸在不能跑步的痛苦中要好。
接觸過(guò)午不食
以前并不太了解過(guò)午不食液样，甚至對(duì)出家人的過(guò)午不食還嗤之以鼻振亮，覺(jué)得生活怎么可以那樣，下午竟然不吃飯鞭莽，那不是折磨自己?jiǎn)岱唤眨亢?jiǎn)直不正常∨炫現(xiàn)在想來(lái)褒搔，當(dāng)時(shí)的我是多么的愚蠢而可笑。精神信仰和身體的自律喷面，啟是我等凡夫俗子能夠參透的星瘾。
剛開(kāi)始堅(jiān)持過(guò)午不食，沒(méi)有明確的目標(biāo)要自己堅(jiān)持多久惧辈，我不清楚到底會(huì)有多大效果琳状，當(dāng)然，心底更擔(dān)心的是它會(huì)不會(huì)對(duì)身體有危害咬像，還有我能不能堅(jiān)持下來(lái)算撮。
? ? ?過(guò)午不食一個(gè)月計(jì)時(shí)
第一周，相對(duì)是最痛苦的县昂，內(nèi)心也是最掙扎的肮柜。一方面，我要忍受饑餓還有美食的誘惑倒彰，另一方面审洞，我要承受輿論的壓力。太多的人告訴我它的危害以及自己堅(jiān)持后的痛苦待讳。我理解大家是為了我好芒澜，但我還是用自己的身體去實(shí)踐下，可有時(shí)又難免因?yàn)榇蠹业慕ㄗh而擔(dān)心创淡，怕真的把身體弄壞痴晦。那段時(shí)間，我像過(guò)河的小馬琳彩，已經(jīng)走到了河中間還在猶豫徘徊著誊酌。
第二周部凑，心態(tài)好了很多，目標(biāo)感也很強(qiáng)碧浊。告訴自己涂邀，都說(shuō)21天養(yǎng)成習(xí)慣，那我就堅(jiān)持21天箱锐”让悖看看自己能不能挑戰(zhàn)成功。也就是從那個(gè)時(shí)候起驹止，我每天寫(xiě)日記浩聋，記錄自己每天的身體心里變化。除了給自己加油臊恋，也是想說(shuō)赡勘，如果真的身體出現(xiàn)不適，那我就放棄捞镰，畢竟身體是第一位的。
兩周過(guò)去了毙替，三周過(guò)去了岸售，21天計(jì)劃完美收關(guān)。我身體沒(méi)有出現(xiàn)任何不適厂画，而且意外收獲了減重五斤肉凸丸。身邊的人開(kāi)始夸我變瘦了，自己也覺(jué)得臉色好了很多袱院，翻看每天記錄的過(guò)午不食日記屎慢，心里有莫名的成就感。
? ? ? ? ? 不滿現(xiàn)狀忽洛，繼續(xù)努力
此刻腻惠，我已經(jīng)不在滿足于21天計(jì)劃了，這段時(shí)間的堅(jiān)持讓我走出了不能跑步的陰影欲虚，臉上又洋溢起了笑容集灌。生活的目標(biāo)感更強(qiáng)，我決定要把它堅(jiān)持三個(gè)月复哆。三個(gè)月后正好是情人節(jié)欣喧，我要送給自己一份最好的禮物，那就是一個(gè)健康又苗條的身體梯找。帶著目標(biāo)唆阿，懷抱夢(mèng)想，過(guò)午不食的路上我又一次出發(fā)锈锤。
? ? ? ? ?身體疲憊的寒假
對(duì)于培訓(xùn)行業(yè)的我驯鳖，假期是最為忙碌和疲憊的闲询。每天連著上課，從早晨8點(diǎn)半臼隔，一直站到晚上7點(diǎn)嘹裂，嘴巴還要不停的說(shuō)，而此刻堅(jiān)持過(guò)午不食摔握，也是對(duì)身體的一個(gè)挑戰(zhàn)寄狼。為了防止自己因?yàn)檫^(guò)度疲憊而體力不支，我都會(huì)格外注重早餐和午餐的攝入量氨淌，營(yíng)養(yǎng)配比泊愧，希望給身體一個(gè)最好的狀態(tài)。值得開(kāi)心的是兩個(gè)月的堅(jiān)持盛正，身體已經(jīng)慢慢適應(yīng)了這種狀況删咱，很少有夜半因?yàn)轲囸I難耐而飽受折磨。就這樣豪筝，寒假后痰滋，我完成了過(guò)午不食的第二個(gè)月。
? ? ? ?春節(jié)续崖，欲望的終極抗衡
春節(jié)是我們中國(guó)人最重視的傳統(tǒng)節(jié)日敲街，除了團(tuán)圓，最主要的一項(xiàng)严望，就是吃多艇。各種花式大餐，滿足我們的味蕾而對(duì)我像吻，則是終極挑戰(zhàn)峻黍。是欲望與自律的抗衡。不是簡(jiǎn)單的一頓飯拨匆，是每天面對(duì)美味佳肴姆涩，我都要安之若素。說(shuō)實(shí)話涮雷，開(kāi)始的幾天阵面，內(nèi)心確實(shí)有些掙扎，但是慢慢的洪鸭，調(diào)整自己样刷，竟也完全釋然了。后來(lái)的狀況就是览爵，家里來(lái)客人置鼻，我負(fù)責(zé)做飯，炒菜蜓竹，做好后大家吃箕母，我負(fù)責(zé)拍照储藐，然后照顧飯局。心里不但沒(méi)有因?yàn)闆](méi)吃到美味而不爽嘶是，反而看大家吃的盡興而安心钙勃。
就連老爸都說(shuō)，一個(gè)女人能控制住嘴聂喇，真的很厲害辖源。老爸的這句話，讓我現(xiàn)在想起來(lái)都會(huì)沾沾自喜希太。整了春節(jié)克饶，除了除夕和元宵節(jié)，我象征性的吃了點(diǎn)東西誊辉，其他時(shí)間矾湃，完全遵循過(guò)午不食，雖然沒(méi)瘦太多堕澄，但是一斤沒(méi)長(zhǎng)邀跃。經(jīng)歷了春節(jié)，我對(duì)飲食的欲望控制蛙紫，還有自律的要求坞嘀，又有了新的進(jìn)步，當(dāng)然惊来，還有一個(gè)最大的收獲，就是開(kāi)始堅(jiān)持做精致早餐棺滞。
? ? ? ?開(kāi)啟精致早餐之旅
老爸常說(shuō)裁蚁，寧吃仙桃一口，不吃爛杏一筐继准，吃東西應(yīng)該少而精枉证。受老爸啟發(fā)，我開(kāi)始堅(jiān)持做健康早餐移必，如今已經(jīng)堅(jiān)持了14周室谚。如果說(shuō)過(guò)午不食讓我身心愉悅，那么精致的早餐更讓我多了一份美的享受崔泵，讓我更加的熱愛(ài)生活秒赤。我開(kāi)始關(guān)注生活中的美，食物的美憎瘸，從顏色入篮，形狀，味道幌甘，擺盤(pán)都讓我內(nèi)心有了不一樣的豐盈潮售。
? ? 驚喜在日積月累中產(chǎn)生
過(guò)午不食三個(gè)月時(shí)痊项，我照鏡子，意外發(fā)現(xiàn)了多見(jiàn)不見(jiàn)的鎖骨小姐酥诽，高興的差點(diǎn)跳起來(lái)鞍泉，我不知道她什么時(shí)候回來(lái)的，也許半個(gè)月前肮帐，也許昨天咖驮，可就是剛剛那偶然的一瞥，我就已經(jīng)融化在又見(jiàn)她的幸福里泪姨。此時(shí)的我游沿，有了更篤定的想法，過(guò)午不食肮砾，我要一直堅(jiān)持下去诀黍，不僅為了減肥，健康仗处，更為了給自己一個(gè)更加自律眯勾，拒絕誘惑，熱愛(ài)生活的自己婆誓。
? ? ?過(guò)午不食六個(gè)月
后三個(gè)月吃环，就不詳細(xì)論述了。日子每天順理成章的進(jìn)行洋幻，體重按部就班的下降郁轻，內(nèi)心，也在不斷的堅(jiān)持中更加豐盈文留，每天看著不斷積累的數(shù)字好唯，幸福指數(shù)都會(huì)不斷攀升。鎖骨小姐不在是羞答答的姑娘了燥翅，更像一個(gè)嬌俏的小媳婦骑篙，看見(jiàn)脖子下她清晰的面龐，心里說(shuō)不出的欣慰森书。一別六年靶端，重逢時(shí)歲月早已變遷。但是凛膏，我一直把你記在心里杨名，那份愛(ài)，從來(lái)不曾改變猖毫。更多的人夸我變瘦了镣煮，臉變尖了，面容也比以前清秀了鄙麦。在欣喜之余典唇，內(nèi)心也有了更深一步的思考
? ? ? ? ? ? ?編后語(yǔ)镊折，思考篇
過(guò)午不食讓我收獲了什么？
減肥介衔，瘦身成功恨胚。
身體健康，不再受病魔的侵襲炎咖。
樂(lè)觀的態(tài)度赃泡，能平和面對(duì)困難。
抵制欲望乘盼，不再做物質(zhì)的奴隸升熊。
自律的習(xí)慣，不再放縱自己绸栅。
善良的心性级野，想去幫助更多的人。
這些收獲粹胯，我很知足蓖柔，人活著，不就是為了開(kāi)心风纠，為了追求人生的價(jià)值嗎况鸣。而真正的快樂(lè)，不是你得到多少物質(zhì)竹观，因?yàn)槲镔|(zhì)永無(wú)止境镐捧，應(yīng)該是能抵制住物質(zhì)的誘惑。就好比一個(gè)好的男人臭增，不是他不喜歡美女愤估，不近女色，而是他縱使喜歡美女速址，可他對(duì)妻子，對(duì)家人有責(zé)任感由驹，而不去沾花惹草芍锚。
堅(jiān)持過(guò)午不食后，我該繼續(xù)做什么蔓榄？
半年的堅(jiān)持并炮，讓我收獲了太多的鼓勵(lì)和夸贊。在這種夸贊中甥郑，我差點(diǎn)迷失自己了逃魄。沉浸自己表?yè)P(yáng)的海洋里也是有溺水的危險(xiǎn)的。是時(shí)候澜搅，我該清醒了伍俘，過(guò)去的一切邪锌，已經(jīng)成為過(guò)去。我不該繼續(xù)躺在過(guò)去成績(jī)的功勞簿上癌瘾，應(yīng)該背上行囊觅丰，繼續(xù)前行。未來(lái)妨退，對(duì)于我來(lái)說(shuō)還是未知妇萄，也許還有鮮花和掌聲，也許會(huì)有泥沼和陷阱咬荷」诰洌可無(wú)論什么，只有經(jīng)歷幸乒，才能不斷豐富人生懦底。
女人的身材，需要用一生去保持逝变，而做人基茵，更需要用一生來(lái)踐行。加油吧壳影，陳曉依拱层。加油吧，所有看到這篇文章的大家宴咧。
