愛自己—周檢視(4.1-4.7)

192-8組-瞿劉先

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本周周檢視(4.1-4.7)

我很棒绩聘!能夠開開心心亲澡,過著有序平衡的生活钦扭,就是我心之所向,身之所往床绪。


我很棒客情!和自己達成和解,不過多的糾結于自己不好的一面癞己,不過多的自我壓抑膀斋。

我很棒!我的行動力很強痹雅,我對于自己熱愛的事情能夠一直堅持下去仰担。我很熱情,我總能看到別人好的一面绩社。我希望自己多多發(fā)揮自己這方面的優(yōu)勢摔蓝。

我很棒!我是我的核心铃将,我是家人的核心,我把自己照顧好了哑梳,心情開朗了劲阎,身邊的人看到我的笑臉,也會特別的幸福鸠真。

我很棒悯仙!即使在自己情緒不好的時候,該做的事情沒有落下吠卷,我需要做的就是成為自己的加油站锡垄,學會自己輸血。

我很棒祭隔!世界這么美好货岭,身邊的親戚朋友這么可愛,只要有陽光疾渴,就有希望千贯。靜待花開的時光。

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上周周計劃檢視:

還是以調整為主搞坝,我要從內心愛上我自己搔谴,從自己內心深處得到原動力。我很喜歡現在自己的狀態(tài)桩撮,內心充滿愉悅敦第、感恩和希望峰弹。

1.早起

最早起床打卡時間5:05

最晚起床打卡時間6:17

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我很久沒有在六點以后起床啦!春天來了芜果,我想我是有春困的癥狀鞠呈,所以早上爬不起來。

發(fā)現了一件很有趣的事情师幕,每天日出的時間都會提前一分鐘粟按。我最近有用更早開始打卡,因為我發(fā)現更早上面有日出日落的時間霹粥。我看著日出的時間5:50一直到今天的5:44灭将。每天提前1分鐘。這樣子一共過去了8天啦后控!好像有一種儀式感一樣庙曙。也說不清楚自己為什么看著日出時間就很開心。不深究浩淘,我好好享受這種美好的感覺捌朴。

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2.早睡

最早睡覺打卡時間21:42

最晚睡覺打卡時間23:55

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隨心所欲的過了晚睡的一周哈。嗯张抄,主要是我基本上一下班就回家睡覺砂蔽,然后開始活動,變成了打卡很晚署惯。其實這樣是不好滴左驾。我不苛求自己呀,我知道自己不完美的地方有很多极谊。當前最重要的就是做自己喜歡的事情诡右,愛上自己。我的最重要的事情轻猖。

3.運動

跑步3天帆吻。

炫腹團運動休整一個星期,7號正式開始一階訓練咙边。

我的小蠻腰等著我呢猜煮!這個可不能松懈,運動是我的天賦败许,愛非堅持友瘤。我熱愛運動!這樣的我檐束,非常棒辫秧!

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4.英語

沒有運用于生活中,是不是要尋求突破呢被丧?想想自己學英語的初衷盟戏,想想自己的目標绪妹,我好像不能這么一直消極的對待吧。每天30分鐘為了任務而任務啦柿究!流于形式不是我想要的邮旷。

反思:我到底想不想學好英語?要不要做蝇摸?如果要做婶肩,想象自己學會英語表達時,跟外國人無障礙交流的感覺多么的棒貌夕!可以直接看原版電影律歼,不需要字幕的感覺是不是特別的酷!最重要的是啡专,英語也是一門技能险毁,它可以跟運動一樣,增強我的自信们童。所以我一定要做畔况。

如何去做呢?首先我要重視它慧库,還是選擇流利說作為突破點跷跪。里面很多課程我沒有學習;班班每天的糾音練習我沒有去做齐板;沒有利用好英語群……這么一想吵瞻,我有很多事情可以做。計劃覆积,行動听皿!

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5.理財課程

參加了長投理財課程熟呛,完成了7天學習宽档,完成7篇思維導圖筆記。理財是門學問庵朝,理財也是理生活吗冤。同樣的,涉及到時間管理和斷舍離九府。

閱讀了《鄰家的百萬富翁》椎瘟、《小狗錢錢》一部分。

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6.清明節(jié)

在醫(yī)院陪舅舅和媽媽侄旬。

特別喜歡跟媽媽待在一起肺蔚,媽媽的能量特別充足,跟媽媽待在一起就會特別的開心儡羔。

舅舅能夠吃飯啦宣羊!所有的一切都會好起來的璧诵!我也是!

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7.冥想

每天晨起和午休是會冥想仇冯。

冥想讓我在煩躁的一個月時間里獲得了很多喘息的機會之宿。

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8.感恩

怎么辦,我要感恩的人太多啦苛坚!哈哈比被!

感恩副班陳潔,百忙中給我分享自己的職業(yè)生涯泼舱,并承擔著8組副組長的職位分擔我的工作等缀。

感恩8組的小伙伴,作為組長不是很稱職柠掂,因為她們都很自律项滑,形成自動化運轉,大大減輕我的工作量涯贞。

感恩192秘書處兩位副秘書長枪狂,因為你們兩個,讓我對秘書長這份相對枯燥的工作有一份期待宋渔。

感恩192所有的班委州疾,服務的人越多效能越大,每位班委都是努力燃燒自己皇拣,努力帶動大家積極的踐行严蓖,每一位都是我學習的榜樣。

感恩192的教練團氧急,一直溫暖陪伴著我們颗胡,看著我們成長,衷心為我們感到開心與祝福吩坝。雖然我的互動不多疗琉,但是內心特別的溫暖画饥,因為我知道,只要我需要,您們一直都在邻吭。

感恩天使班2組的所有小伙伴教沾,加入時間管理在抛,因為你們褥伴,我開啟自省之路。我保留了所有的聊天記錄逮走,因為你們的每一句話鸠蚪,我都覺得是一種美好。

感恩慧兒和教父,感恩炫腹團茅信,讓我在最美好的時光里面成功瘦身酣栈,留下更加美好的身影,并且堅信自己一定會更加美好汹押!

感恩夢想班的所有伙伴矿筝,尤其是小美老師和霞霞,你們基本承擔了大部分的工作棚贾,感恩你們的付出窖维,還有40天,我們再接再厲妙痹!

感恩早起團的所有班委和小伙伴們铸史,你們讓我想起了最初的那個我,一路陪伴一路成長怯伊,我相信只要你們認真踐行琳轿,你得到的東西絕對超出你自己的想像。

感恩我的教練湯老師耿芹,一直引導我崭篡,讓我從一位優(yōu)秀的執(zhí)行者,逐漸轉變成更多的角色吧秕。

還有許多的感恩感謝琉闪,就不一一言表啦!你所走的每一步路砸彬,都算數颠毙。好的不好的,都會沉淀成你人生的一部分砂碉,不管你承不承認蛀蜜。

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下周計劃:

繼續(xù)調整吧。

不把自己局限于框架里增蹭。

我享受當下的美好滴某。

我的首要任務就是愛上自己,更加的喜歡自己呀沪铭!


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吶壮池,你在做什么呢偏瓤?

嗯杀怠,靜待花開呀!

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