2014.1.22
自律荠察、自控對我來說真的是一件很難很難的事情，比如明知道聊扣扣很無聊奈搜，但因為這樣那樣的悉盆，還是在聊。
去年夏天的時候嘗試過一陣跑步馋吗，說做就做焕盟，堅持了不足一月。當然這都不是什么嚴重的事情宏粤，比較麻煩的是睡覺脚翘。
背景是這樣的，我特別害怕晚睡绍哎，有植物功能性紊亂帶點頭痛来农，一旦超過十二點睡覺，第二天精神相當差崇堰，也就意味第二天某種程度是要被浪費掉的沃于，渾渾噩噩，啥事沒興致沒精神海诲。但我又時常晚睡繁莹，控制不住，原因可能是：看到看到一部好看的劇集特幔，或者一本好看的小說咨演，或者一個設(shè)置重重地關(guān)卡不斷刷榜的游戲，又或者和某個人聊天之類蚯斯，太多種可能雪标，總有一個不受我控制的小人在說“再看一集就睡”“在看幾章”“再打一把”等等零院，然后另外一個小人就不假思索的“好啊好啊”。癡于一件事情并不可怕村刨， 可怕的是，沒幾天或者就在第二天就發(fā)現(xiàn)撰茎，怎么那么傻嵌牺，這種東西完全不值得。于是開始回想起很多傻事龄糊，比如很多個美麗的夜晚逆粹，算得上良辰美景，我不眠不夜在鋪蓋里面拿著一刺眼小屏的山寨機在看歪歪小說炫惩。
我覺得這是病得治僻弹，通常情況下是這病剛好，就來了下一個他嚷，比如我又開始不眠不休看海賊王了蹋绽，又比如才從微薄下來又成知乎重度患者了。也就是說我方法是不得當?shù)慕畋停迷诓皇呛唵蔚奶鎿Q卸耘，看起來更像是打怪升級。但有時候也有團滅掉經(jīng)驗粘咖，降級蚣抗。就像當年那個慕名而去的游戲：誅仙。
容易上癮瓮下，沒有界限翰铡，把握不好一個事情度，然后患有強迫癥讽坏，比如果今晚能看完锭魔，那就通宵吧，然后閱讀質(zhì)量和體驗就急速下滑震缭，得不償失赂毯。不知道其他小伙伴有沒有類似情況，又是怎么治療的呢拣宰。
#12點前睡覺党涕，按時起床，多體育鍛煉巡社。這樣才能保持良好的精神膛堤，做更加有意思的事情。#這條已經(jīng)好多年晌该，忘治愈肥荔。
