2021年10月18號(hào)早7:30。
早上妹妹把小藍(lán)藍(lán)送到我這兒慢逾，還給我?guī)Я撕贸缘脑顼埩⒈丁Ｓ幸槐煽肆εＤ蹋€有歐扎克麥片侣滩，我沖著吃了口注，好甜蜜哦，還有一個(gè)奶酪棒君珠，這個(gè)是我們最新發(fā)現(xiàn)的零食寝志，每次吃它的時(shí)候我都可舍不得，那么小一個(gè)軟軟糯糯的策添，吃每一口的時(shí)候都感覺要被甜化了材部，這是戀愛的味道嗎？
最重要的是甜而不膩啊唯竹。
不知道你有沒有這種感受乐导，有時(shí)候吃東西不一定吃飽才滿足，比如說有時(shí)候一根那種小小的奶酪棒浸颓，給我?guī)淼目旄锌赡艹^我無意識(shí)的去吃一吃一頓大餐兽叮。
也就是說，當(dāng)你帶著全然的覺知全然的享受去吃東西的時(shí)候猾愿，其實(shí)很少的食物就能滿足你。
這也就是為什么账阻，如果你想減肥蒂秘，很多人就是說要細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼慢咽只是一個(gè)外在的行為狀態(tài)淘太，而最重要的是姻僧，你的內(nèi)在狀態(tài)是很安寧的，是很享受的蒲牧，你的外在才會(huì)去細(xì)嚼慢咽撇贺。
無論你是減肥還是不減肥，想很快樂的吃飯的話冰抢，最重要的是關(guān)注你吃飯時(shí)的內(nèi)在狀態(tài)是不是安寧的松嘶，是不是享受的，是不是很喜悅的挎扰。
做任何事都是這樣翠订。
其實(shí)我本來想寫另一個(gè)主題的巢音，放在下一篇去寫吧，因?yàn)檫@時(shí)候我突然想到了另一個(gè)點(diǎn)尽超。
我們大部分人從小接受到的關(guān)于做事的信念是這樣的官撼，吃得苦中苦，方為人上人似谁，或者是先苦后甜傲绣，很多人都會(huì)帶著這樣的信念去生活，就想問問大家巩踏，當(dāng)你們帶著這樣的信念去生活的時(shí)候秃诵，你們真的成功了嗎？
也許在某種程度上蛀缝，你已經(jīng)獲得了外在的成功顷链，可是我想問問你的心里快樂嗎？你的身體還健康嗎屈梁？你跟周圍人相處的還好嗎嗤练？如果這三個(gè)問題的答案是否定的，也許你可以去探索一下成功的另一種可能在讶。
我也是一直保持這樣的信念的煞抬，也一直要認(rèn)為一件事情要付出很多，努力才會(huì)成功构哺，你要比別人更刻苦革答，付出的更多，你才能比別人更耀眼曙强。不過我回顧了我的前小半生残拐，發(fā)現(xiàn)只要是這種刻意去努力刻意去逼迫自己的，事情都沒有做成碟嘴。
相反我真正做的還可以的是什么溪食？就是我從大學(xué)開始學(xué)舞蹈，完全沒有逼迫過自己娜扇，陸陸續(xù)續(xù)的竟然跳了10年错沃，當(dāng)然中間也停過啊，不過也算是我做的比較好的一件事了雀瓢，去回顧這件事枢析，其實(shí)在這件事里沒有說很努力啊，當(dāng)然我也有參加過幾次集訓(xùn)啊刃麸，每天幾個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)醒叁，十幾天二十幾天的，看起來是很努力，可是我并沒有這種感覺辐益，我唯一在這件事中最大的感受就是我非常享受断傲，非常快樂智政，以及不需要堅(jiān)持认罩，是我完全自發(fā)去干的。
相反回顧一些別的事续捂，在大學(xué)我就感覺嗯垦垂，什么都沒有學(xué)會(huì)，學(xué)了韓語考試考得特別好牙瓢，然后一跟人交流就覺得很匱乏劫拗，韓劇也還是聽不懂。英語同樣然后我就下定決心要把英語和韓語給學(xué)好矾克，我就逼迫自己學(xué)了一年多页慷，我截取了很多視頻片段掀亩，我每個(gè)片段還要全部給他受楼，聽著寫下來，每一個(gè)錯(cuò)的地方都要糾正轨淌，但實(shí)際上那一年多的進(jìn)步并不大控妻，而且有那種逼迫感讓我很難受州袒，就是經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)的。
這一年在b站聽了很多心靈方面的課程弓候，有一個(gè)原則郎哭，我特別喜歡叫做快樂原則。就是說你在快樂的土壤上才能結(jié)出快樂的果實(shí)菇存，人生的99.9%它都是過程夸研。你每一個(gè)過程你都要快樂，你最后才能得到那個(gè)鮮美的果實(shí)依鸥。
是不是跟我們以前想法就完全不一樣唉亥至。
我一聽這個(gè)原則我就變了，我也不開始聽片段一個(gè)詞一個(gè)詞寫了毕籽，開始看很多的美劇和韓劇，每天可能就抽出不到半個(gè)小時(shí)的時(shí)間井辆，練一練小片段关筒，嗯，也不管自己懂不懂什么意思杯缺，就跟著讀幾遍說幾遍蒸播，只要感覺不是很想練了，我就立馬停下來，我讓這件事慢慢地從一種逼迫自己袍榆，我要努力我要努力啊胀屿，我要付出很多的這種心態(tài)變成了我就是去享受這件事的心態(tài)。
當(dāng)我變成這種快樂心態(tài)之后包雀，我一兩個(gè)月的提升完全等同于或者超過于我以前所謂的一年的努力宿崭。
太香了，真的太香了才写。
實(shí)際上從一個(gè)外在的行為來看葡兑，在英語和韓語上付出的時(shí)間其實(shí)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過以前的時(shí)間，因?yàn)橐郧澳悴婚_心啊赞草，你不開心讹堤，做兩天休息三天，但現(xiàn)在你天天開心啊厨疙，你其實(shí)每天每天都在做啊洲守，你吃飯需要堅(jiān)持么？不需要呀沾凄，因?yàn)樗鞓费焦４迹驗(yàn)樗屑で榘。峭瑯拥拇疃溃?dāng)你把一件你要做的事變成很快樂有激情的事婴削，你就天天就去做啊，慢慢就水到渠成了牙肝。
就是這句話唉俗，對(duì)我的影響很大，快樂的土壤才能結(jié)出快樂的果實(shí)配椭，雖然我以前不是完全那種苦行僧式的學(xué)習(xí)吧虫溜，也經(jīng)常有很多樂趣，但是還是有很多那種逼迫自己股缸，控制自己衡楞，每天必須做多長多長時(shí)間那種心理，現(xiàn)在就是把這種心理完全放下了敦姻，就是去enjoy it瘾境，然后生命就完全改變了。
生命就流動(dòng)起來了镰惦。
在我看來真正的成功是水到渠成的迷守，是輕而易舉的，是平靜而喜悅的旺入，是讓你越來越健康兑凿，越來越有活力凯力，跟周圍的人關(guān)系越來越好的。
愿我們都能從心所愿礼华，享受生命的每一刻咐鹤，擁抱成功。
最后還想寫一句話圣絮，成功這個(gè)東西只是人們腦子中的一個(gè)概念祈惶，最重要的希望你內(nèi)心每一刻平安喜樂。
