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? ? 這個(gè)人人都注意形象的年代，注重牙齒的清潔護(hù)理也成為年輕時(shí)尚人士的一種習(xí)慣了痹籍。要知道呢铆，如果不注重牙齒護(hù)理所造成的后果是不可逆的，甚至可能人未老牙先老蹲缠，很多美食享受不了棺克！
? ? 刷牙是每天必不可少的，但是你真的會(huì)刷牙嗎线定？你每天刷幾次牙娜谊，每次清潔用了多長(zhǎng)時(shí)間，這些都是有講究的斤讥，一起來探討一下吧纱皆！
? ? 牙齒的護(hù)理：
1.每天早晚刷一次牙湾趾，每次時(shí)間3分鐘為宜，部分清潔不到的地方可以用牙線清潔派草；
2.每半年到一年定期去進(jìn)行洗牙搀缠，做深層清潔。這個(gè)常識(shí)我也是今年才意識(shí)的近迁，不一定要做美白牙齒艺普，但是清潔是基礎(chǔ)。
3.飯后漱口鉴竭，減少食物殘?jiān)图?xì)菌對(duì)牙齒的損害歧譬；
4.多喝水，可以刺激唾液的分泌搏存，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)瑰步；
5.多吃補(bǔ)鈣食物，可以減少蛀牙璧眠，保護(hù)牙齒缩焦；
備注：重要的刷牙方法
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