這21天的晚上唐全，我一定要做到：
1割以、晚上聽書30分鐘
2启具、晚上9點(diǎn)后不吃零食
3本讥、晚上23.30以前睡覺
實(shí)際完成情況：
1、聽書30分鐘
（1）為什么完成了
完成:因?yàn)榈罔F上聽書富纸，薛兆豐經(jīng)濟(jì)學(xué)課。
1選總統(tǒng)和選伴侶哪個(gè)更認(rèn)真
2.稀奇
看文章聽音樂
（2）明天我要怎么辦
照舊
2旨椒、晚間上9點(diǎn)后不吃零食堅(jiān)持2天
（1）為什么完成了
完成:因?yàn)闆]零食吃晓褪，趕路都忙不過來。
（2）明天我要怎么辦
照舊
3综慎、晚上23.30以前睡覺
完成
（1）為什么完成了
因?yàn)樘刍练拢幌雱?dòng)，地鐵也可以睡
（2）明天我要怎么辦
終點(diǎn)站的那段地鐵可以睡覺
今晚心得：
累的半死
多完成的事情
1.做活動(dòng)
2.路上聯(lián)系人員
3.路上練口才
