閱讀書籍：《堅(jiān)毅》
閱讀內(nèi)容：第15章耐心
閱讀前自我提問：培育堅(jiān)毅與耐心有什么關(guān)系呢涵亏？
書籍解答：
作者認(rèn)為：“具有真正堅(jiān)毅品質(zhì)的人們也培育耐心的美德，因?yàn)樗麄儾辉O(shè)立短期的目標(biāo)发乔；他們的雄心壯志是長遠(yuǎn)的，幾乎不可能在幾個(gè)月內(nèi)就實(shí)現(xiàn)雪猪±干校”
比如書籍中提到的科學(xué)家團(tuán)隊(duì)的例子，他們曾耗盡大半輩子的心血只恨，試圖去證明愛因斯坦相對論的最后一部分译仗，即關(guān)于引力波的存在。盡管后來官觅，這一成果得到了公開發(fā)表纵菌，但這些科學(xué)家們基本上也過了傳統(tǒng)的退休年齡。
但在現(xiàn)實(shí)中休涤，即時(shí)滿足已成為一種常態(tài)咱圆。像以上這種耗費(fèi)畢生精力去努力解決某個(gè)科學(xué)理論的想法，是很難受到大家歡迎的。因?yàn)樘剿髦泛茈y預(yù)測成敗闷堡，這也是很多人不太愿意選擇當(dāng)科學(xué)家的原因隘膘。
在這個(gè)日益競爭的時(shí)代，有不少年輕人都有著急于求成的心態(tài)杠览。一旦很難取得成效弯菊，他們便會放棄，以至于他們在做事方面都缺乏一定的耐心踱阿。
那么管钳，面對這樣的情況，我們要如何去培養(yǎng)耐心呢软舌？
書中提供了幾種小方法才漆，分別是：
（1）下棋。它可以使人們養(yǎng)成許多積極的素質(zhì)佛点，比如高度的專注醇滥、以及耐心等〕《深度工作》一書的作者曾說鸳玩，“專注以及做深度工作的能力，是21世紀(jì)的智商演闭。未來數(shù)年不跟，能夠保持專注的成年人，將是最寶貴 的人米碰。
（2）打理花園窝革。每天打理花園并照顧好園子里的瓜果蔬菜，努力付出終會有回報(bào)吕座。這其實(shí)也是讓自己變得更有耐心虐译，以及讓時(shí)間變得神圣的方式之一。
（3）排隊(duì)等候米诉。平時(shí)我們都會排隊(duì)等候?qū)＜伊馐撸蛉ヅ抨?duì)飯?zhí)么蝻埖龋@些舉動都可以讓人們有意抗拒更容易獲得的東西史侣。俗話說拴泌，物以稀為貴。等待的物品反而會讓人們?nèi)フ湎Ь鳎@也是在一定程度上培養(yǎng)我們的耐心品質(zhì)蚪腐。
（4）在幾周內(nèi)做出選擇。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)税朴，讓人們等一段時(shí)間再來決策回季，可以增進(jìn)他們的耐心家制。因?yàn)榈却倪@個(gè)過程，使得等待帶來的獎(jiǎng)賞似乎更加寶貴泡一。
（5）練習(xí)感恩颤殴。經(jīng)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一些寫了自傳式文章來描述某些激發(fā)感恩的行為鼻忠，更有可能推遲獲得即時(shí)的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬涵但，從而謀求將來得到更大的回報(bào)。
總得來說帖蔓，有堅(jiān)毅品質(zhì)的人們都會有一定的耐心矮瘟，因?yàn)樗麄兌没〞r(shí)間把目標(biāo)追求的各個(gè)不同部分綜合起來，并在小事中去尋找延遲滿足的快樂塑娇，提升一定的幸福感以及熱情澈侠。
踐行清單：
1.每天書寫感恩日記。
2.培養(yǎng)做事的耐心度埋酬。
