這個(gè)春節(jié)被冠狀病毒感染肺炎的疫情困在了家里骇径，只有少數(shù)行業(yè)少數(shù)勞動者還能正常工作臀规。
一轉(zhuǎn)眼米间，90天的踐行已經(jīng)過半了强品，90天的目標(biāo)，完成情況如下：
1.減重10斤屈糊，目前裸重120斤的榛。最近天氣變暖，也結(jié)束了近一個(gè)月的平臺期逻锐，體重降的明顯了點(diǎn)夫晌，飲食比運(yùn)動更重要，改變飲食結(jié)構(gòu)并定量昧诱、尤其減少晚飯的攝入晓淀，減少碳水、增加蛋白質(zhì)盏档，按112的原則來配比要糊，現(xiàn)在每到吃飯，我腦海中首先想到的是碳水妆丘、蛋白質(zhì)锄俄、脂肪的比例合適嗎？
2.練聲勺拣，氣息比原來長一點(diǎn)深一點(diǎn)了奶赠，但是由于中斷了十多天，口腔打開的狀態(tài)不太好药有，從4號重新開始了每天打卡練習(xí)毅戈；
3.財(cái)管的復(fù)習(xí)一直未啟動，今天開始啟動愤惰！
關(guān)注：
健康：精神更好苇经，皮膚更好，連手部的皮膚都更潤滑了宦言，每次大便時(shí)間縮短了扇单，不再有明顯的干結(jié)或便溏了，基本成形奠旺，睡眠比較深沉了蜘澜，靜坐心率61次每分鐘施流，5公里最好成績32分多；
家庭：親子關(guān)系改善特別多鄙信，兒子說我對他越來越有耐心了瞪醋，越來越溫柔了，兒子這個(gè)春節(jié)特別粘我装诡，總是讓我親親银受、抱抱，特別頻繁地要我夸獎(jiǎng)他鸦采，兒子總是不時(shí)地說“媽媽蚓土，你真愛我，媽媽你真關(guān)心我赖淤，媽媽你對我真好蜀漆！”看到兒子能感受到愛和快樂，我覺得這比任何外在的所謂成績等等都更重要咱旱，親子關(guān)系是教育中最重要的部分确丢。
事業(yè)與財(cái)富：看中了一個(gè)舊房子，疫情隔離結(jié)束就可以繼續(xù)辦按揭了吐限，壓力又大了很多鲜侥，如何才能解決經(jīng)濟(jì)困境？
效能：教會媽媽和親友用訊飛輸入法诸典，特別便捷描函，感謝易效能和楚瑞老師的分享，讓我重新認(rèn)識了訊飛輸入法狐粱，2017年接觸過舀寓，但當(dāng)時(shí)覺得它的糾錯(cuò)識別功能比較差，可現(xiàn)在卻改進(jìn)了很多肌蜻，識別糾錯(cuò)互墓，還能自動加入標(biāo)點(diǎn)符號，也能中英文同時(shí)識別蒋搜，特別高效篡撵。
成長：這世界牛人太多了，網(wǎng)絡(luò)和書籍豆挽，幫我們打開思維育谬、增長見識、開闊眼界帮哈，學(xué)習(xí)的能量是巨大的膛檀，之所以沒有發(fā)揮作用，是我沒能學(xué)以致用，沒有找到自己的優(yōu)勢和突破點(diǎn)宿刮，我學(xué)的不深入，我反思的更少私蕾，很多時(shí)候太自以為是了僵缺。
尤其需要重點(diǎn)學(xué)習(xí)親子教育方面的知識，大概10－20本的書籍量可以構(gòu)筑基本正確的觀念及方法踩叭；
重點(diǎn)研究如何養(yǎng)成好習(xí)慣固化好習(xí)慣磕潮，比如自律、自控容贝、意志力自脯、腦科學(xué)等方面的認(rèn)知及改變方法；
深入覺察反省斤富，如何真正的復(fù)盤膏潮、找到問題和原因，如何真正的落實(shí)满力、調(diào)整焕参、進(jìn)步。
