大前天辩越，我的喉嚨突然啞掉了，說話費(fèi)勁信粮，而且整個(gè)人昏昏欲睡黔攒，眼皮根本沒法睜開來。身體忽冷忽熱强缘，只覺得一股股寒氣在往外涌督惰。
我沒有去醫(yī)院，因?yàn)檫@么長時(shí)間做拍打旅掂，我能清晰地感知到身體層面的變化赏胚。我覺知自己的身體，明顯能覺察到有氣往上沖商虐，扁桃體一陣陣脹痛觉阅。肝部是收縮在一起的，胃里面則有寒涼秘车。好在典勇，我還可以吐痰！
于是晚上泡完腳叮趴，喝了很多水以后割笙，我開始睡覺。雖然睡得昏昏沉沉眯亦，但是還是能感覺到體內(nèi)的氣在不停往上沖咳蔚。但是好在我的身體不再忽冷忽熱，而是始終溫度高搔驼。我知道這是身體的自愈力在啟動(dòng)了谈火。所以我只是醒來以后喝點(diǎn)開水，補(bǔ)充水分舌涨。
一夜醒來糯耍，整個(gè)人懨懨的扔字，眼皮子還是有點(diǎn)沉。我選擇空腹温技，輕輕拍打肝和脾胃（也就是中醫(yī)所說的中焦部位）革为，又通過拍打喉嚨幫助快速排痰。中醫(yī)認(rèn)為舵鳞，春天是最適宜養(yǎng)肝的時(shí)候震檩。肝屬木，脾屬土蜓堕，而木克土抛虏，肝主舒泄，協(xié)調(diào)脾胃升降套才。如果肝氣郁結(jié)胃氣上逆迂猴，喉嚨就會(huì)不舒服。
三天時(shí)間背伴，我通過泡腳沸毁，拍打中焦，大量喝水傻寂，讓自己基本恢復(fù)了正常息尺。但是我知道，后續(xù)對(duì)肝氣的疏散疾掰，以及脾胃的調(diào)理搂誉，要引起自己的重視了。
首先个绍，減少看手機(jī)用眼的時(shí)間勒葱，如果要長時(shí)間使用浪汪，也要經(jīng)常走動(dòng)走動(dòng)巴柿。
其次，日常拍打中焦加大腿兩側(cè)膽經(jīng)死遭。
三广恢，日常飲食少吃酸的東西（我特別喜歡）
最最關(guān)鍵的是，心情一定要愉悅呀潭，情緒平穩(wěn)钉迷，每天開開心心，是最好的藥钠署。
