假如和另一個人交換人生墩崩，你會不會更理解那個人一點氓英？
看了電影《交換人生》，18歲的自卑善良的18歲男孩小谷和無良律師仲達意外之中互換了靈魂鹦筹，過了一把別人的人生铝阐。
讓我有感觸的地方是仲達在小谷家里，體驗著小谷父母的恩愛铐拐，體驗著另一個家庭的溫暖徘键，腦海里浮現(xiàn)的都是自己人生的荒涼時刻——找媽媽练对，媽媽嫌棄，找爸爸吹害，看見爸爸和后媽在一起陪著另一個小孩螟凭。他體驗到的都是世間荒涼，也在心里種下了世間荒涼的種子∷剑現(xiàn)在的他螺男，唯利是圖，為了錢可以無底線的做事纵穿。
克里希那穆提有句話我印象深刻：不帶評論的觀察是人類智慧的最高形式下隧。
我們只能看到外在的現(xiàn)象，卻難以了解它背后的成因谓媒，當我們用自己的價值觀去“評論”他人的時候淆院，各種情緒也會升起。拿掉那個評判句惯，相信這一結果的背后有其成因土辩，而這一過程又是自己根本想象不到的，這時候我們就有了慈悲心宗弯，或許這也是佛學所講的“空性”吧脯燃。
講講我自己的經(jīng)歷吧。
2020年左右的時候蒙保，我在中科院心理所學習辕棚，因為疫情我們采取了線上集中授課的形式。我特別認真的聽課邓厕，對知識極度渴望逝嚎。跟我一起聽課的一位同學Z也非常認真的聽課，而且老師講的內容他立即打字出來详恼，貼到評論區(qū)里补君，本來這是好事，但因為那位老師特別關注評論區(qū)昧互，一有評論他就要去念挽铁，我覺得太浪費時間，就和他留言說能不能不貼老師的話敞掘，有問題的話再問叽掘。結果就把Z同學惹毛了，開始夾槍帶棒的攻擊我玖雁，一來二去這個課堂就被我們污染了更扁，我也聽不下去，退出了這個課堂。我因此生氣到身體都預警了浓镜。
2021年的線下課上溃列，我和Z同學真實相遇了，卻令我哭笑不得膛薛！
他的真人听隐，和我想象的完全不一樣—— 她是個女生（名字比較男性化），她整個人看上去就不太“正诚嗳”（又是個評價遵绰，難以避免），大家一起吃飯的時候照的合影是用的她的手機增淹，等她把照片發(fā)出來的時候椿访，所有人都能看出來，她把自己P瘦了很多虑润。還有課堂上的很多表現(xiàn)成玫，都能覺得她不一樣，比如同學向老師提問時拳喻，她替同學“翻譯”人家是什么意思哭当，等等。
當時真的感慨萬千冗澈，飯局上她還是diss我钦勘，我那時還是很討厭她，有她的飯局我就避開亚亲，不想再讓自己情緒波動彻采。后來聽同學說，聽她說完她的經(jīng)歷捌归，也挺不容易的肛响。她單身帶著個孩子來聽這次課，孩子脾氣暴躁惜索，并不給她留面子等等特笋，她的成長經(jīng)歷、現(xiàn)實狀況是我沒法了解的巾兆。
網(wǎng)上有個小視頻令我印象深刻猎物。一位男士在路上走著，遇見一位流浪漢乞討角塑，搖搖頭嫌棄的走開了霸奕，然后又在馬路邊看到一個奶奶遞給孫女一個漢堡，孫女暴躁的推開吉拳，大喊“我不要漢堡，我要跳繩适揉！我要跳繩留攒！”煤惩，男人皺皺眉，又走開了炼邀，心下自然是對女孩有評判的魄揉。后來又有個人撞了他一下，他憤怒地喊“不會看路嗎拭宁！” 對方揮一揮手里的拐杖洛退，說“如果可以，我一定會好好看路的”杰标。男人被震撼到了兵怯，他去買了跳繩折回來，送給了女孩腔剂，奶奶告訴他說媒区，女孩的媽媽昨天剛剛意外去世了，她們都處在巨大的悲痛之中掸犬。男人又一次愕然袜漩，并為之前他的“我以為”道歉，奶奶把漢堡送給了他湾碎。他又把漢堡送給了那個正在乞討的男人宙攻，這次他問了一句，“你為什么乞討介褥？”座掘，當然，他又聽到了另外一個不得已的故事呻顽。
評論是最容易的雹顺，我們無時無刻不在評論著自己和他人，對他人的評論我們容易覺察廊遍，對自己的評判卻非常隱晦嬉愧。
十年前我做過的糗事，犯過的低級錯誤喉前，我至今還耿耿于懷没酣，不能放下。害怕犯錯的心理影響著我的伸展和綻放卵迂，即便所有人都忘記了裕便，世間沒人記得，它們還是會不時地在我的腦海里蹦跶见咒。我明白這是一種自我關注偿衰，過多地關注自己，沒有心力去看看別人身上是否多長了一顆痣，又冒出一顆痘下翎。
慢慢悟吧缤言！accept。
允許自己失敗视事，允許自己犯錯胆萧，借用李一諾的一句話說，Don't bully yourself俐东。不要霸凌自己~
