? Morning 扔涧！現(xiàn)在是北京時(shí)間2019.03.29qingc5:20赁严，經(jīng)歷了一周的睡眼惺忪我又終于能夠早起了。現(xiàn)在的社交生活真是豐富呀疼约，社交軟件帶給我們的不僅僅是“相互點(diǎn)贊加評(píng)論，無聊翻翻翻”比如微博這款早起打卡分獎(jiǎng)金劝枣，再比如很火爆的學(xué)習(xí)軟件Timing中的契約群织鲸。諸如此類，都讓我們?nèi)粘５男∪兆永镉辛烁嗟膬x式感稳诚，這大概是我們這一代所喜聞樂見的了瀑踢。
? 昨天看了一文，大概是說大目標(biāo)和小目標(biāo)堅(jiān)持起來的區(qū)別橱夭。不知道從什么時(shí)候起，各種英語學(xué)習(xí)平臺(tái)如雨后春筍般出現(xiàn)俏让，極光單詞打卡茬暇、英語流利說、外刊閱讀等等沙廉，打開朋友圈都是清一色的在學(xué)英語臼节。那篇文章的作者坦言自己一開始也報(bào)名參加了，報(bào)名的初衷是為了那100天的打卡學(xué)習(xí)目標(biāo)所動(dòng)巨税，只可惜堅(jiān)持了4天之后就覺得太麻煩不想學(xué)習(xí)了粉臊，這時(shí)候作者將“學(xué)習(xí)英語100天”的大目標(biāo)改成了“每天接觸英語”的小目標(biāo)，后來他刷完了一整部的老友記扼仲，現(xiàn)在作者很驕傲的說至少口語已經(jīng)不成問題抄淑。再比如有人將“每天鍛煉”的大目標(biāo)改成了“走路上下班”這樣易于實(shí)現(xiàn)且具體化的小目標(biāo)肆资；又或者有人將“戒掉可樂炸雞”這樣的根本無法實(shí)現(xiàn)的大目標(biāo)變成了“堅(jiān)持吃早餐”這樣等值轉(zhuǎn)化但卻更易于實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)灶芝。
? ? 大小目標(biāo)的轉(zhuǎn)化不僅僅是對(duì)“立長志、常立志”的完美詮釋犯犁，更重要的在于實(shí)現(xiàn)的過程中你是快樂的女器、還是有壓力的。大目標(biāo)看似很難實(shí)現(xiàn)與達(dá)成驾胆，且一般周期較長，難免在實(shí)現(xiàn)的過程中覺得困乏無力壓力感倍增暑塑，反而不利于我們養(yǎng)成較好的習(xí)慣锅必，而小目標(biāo)則不同，周期短易于實(shí)現(xiàn)驹愚，在實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的過程中我們對(duì)自己的激勵(lì)周期也是較短的劣纲，這樣更容易獲得心靈上的愉悅感，更有利于堅(jiān)持下去劫瞳，久而久之便會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)那些所謂的遙遠(yuǎn)的不可及的大目標(biāo)我們已經(jīng)達(dá)成了绷柒，生活的狀態(tài)早已悄然發(fā)生了變化。
? 比如下面這個(gè)圖所示微博打卡废睦，就是大目標(biāo)的小分解，我先完成這一天再說奈应。而Timing契約群就是一個(gè)大目標(biāo)，先來夠30天再說输硝！早起有感程梦，各位早安橘荠，記得吃早餐。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 米妮兒白
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019-03-29
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