陳氏太極拳第一路分解動作圖片及口令
馬? 虹 傳授
張金菊 整理
? ? ? 入靜义锥，全身放松，持自然狀態(tài)岩灭。自我內(nèi)視拌倍，檢查周身。頭頸正直百會穴上領(lǐng)噪径，齒輕合柱恤，唇輕閉（下額微向里收），兩眼平視前方（虛領(lǐng)頂勁）熄云。立身中正膨更，含胸塌腰，沉肩墜肘缴允，腰脊要有上下對拉拔長之感。（兩肩微向前卷，放松下沉练般，肘不貼肋）矗漾，兩手自然下沉貼于兩腿外側(cè)。圓襠松胯薄料，兩膝微屈有合之意敞贡，雙腿內(nèi)側(cè)有后外撐之意，兩腳與肩同寬摄职，五趾抓地誊役，涌泉穴要空。全身放松谷市，呼吸自然蛔垢，意存丹田。上述要點迫悠，貫穿整個拳套的始終鹏漆，必須時刻注意做到。
第十二式：再收
1-1 身微右轉(zhuǎn)创泄，手合肘開艺玲，掌心朝下指尖相對，重心偏左鞠抑；
1-2 身微左轉(zhuǎn)開（手升身沉）饭聚；
1-3 又微右轉(zhuǎn)合，掌心朝上搁拙；
1-4 上托（手合肘開）若治，重心偏左；
2-1 雙手下按（掌心朝下）感混；
2-2 倒重心端幼；
2-3 欲提左膝，先沉弧满；
2-4 提左膝婆跑，雙手下踩。
