20180520~0526第21周周檢視
? ? ? ? 借著520的活動，這一周各種課程和會員的優(yōu)惠信息很多，自己也被吸引去看了看∈率荆現(xiàn)在知識傳播的渠道太廣泛了早像，讓學(xué)習(xí)更便捷，但是也會進(jìn)一步讓時(shí)間碎片化肖爵，所以借用《好好賺錢》書中的“三我”原則進(jìn)行選擇：我需要卢鹦，我喜歡，我適合劝堪。一個(gè)很深刻的感受：在工作冀自，生活，學(xué)習(xí)秒啦，鍛煉等等方面都找到自己“第一性原理”熬粗，廣泛適用。
本周主要收獲：
1-減脂計(jì)劃60天已完成余境，已經(jīng)按目標(biāo)達(dá)成驻呐，小有成就感。群里的小伙伴說我的飲食太單一芳来，我自己評價(jià)只做到80%含末，自己認(rèn)定的事，評估專業(yè)人士給的方案是科學(xué)健康的即舌，然后就去聽話照做佣盒，刻意練習(xí)。覺得食物單一并不是身體需要顽聂，而是心理需要肥惭，因?yàn)槭巢臓I養(yǎng)已經(jīng)足夠豐富。人做不到的時(shí)侯往往會找各種理由去對應(yīng)紊搪。今早剛看完貓老師采訪食氣大師的視頻蜜葱，食氣大師說：饑餓不是身體饑餓，而是心理饑餓耀石，對食物的依戀笼沥。吃的多，反而需要更多的能量去消化娶牌。大腦代表聰明奔浅，心臟代表同情心，腹部代表智慧诗良，千萬不要用食物阻礙了自己的智慧哦汹桦。
2-混沌大學(xué)里聽李善友老師的《認(rèn)知邊界》，了解大腦雙系統(tǒng)理論和認(rèn)知吝嗇鬼鉴裹，理解了為什么聰明人也會做蠢事舞骆。所以钥弯，拓展自己的認(rèn)知，后天加強(qiáng)習(xí)得理性督禽，80%的日炒圉可以用系統(tǒng)1——快速高效；20%重要決策一定要用系統(tǒng)2——深入分析狈惫【χ耄混沌大學(xué)里的課有很多是面對創(chuàng)業(yè)者的，比較燒腦胧谈，所以也需要“三我”選擇忆肾。
3-樊登《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》課程，反復(fù)聽了前幾章并在團(tuán)隊(duì)例會上進(jìn)行選擇性分享菱肖，嘗試把其他的知識也融會貫通到其中客冈，嘗試新的模式，既讓自己能力通過刻意練習(xí)有提升稳强，也讓團(tuán)隊(duì)成員有所得场仲。
4-完成《好好賺錢》閱讀，并認(rèn)真做了筆記退疫，整本書的基調(diào)就是針對理財(cái)小白的渠缕，如果你還沒有開始理財(cái)，對理財(cái)系統(tǒng)沒概念蹄咖，那就最適合了褐健。這本書給我的感覺：通過一本書喜歡上一個(gè)人付鹿。
本周金句：
?輕松的事澜汤，才能做得長久。
?只要你熱愛生活舵匾，每個(gè)點(diǎn)滴的小改變俊抵，都能給你帶來滿足感和幸福感，讓你擁有更精致快樂的生活坐梯。
一周檢視記錄
1-運(yùn)動及好習(xí)慣記錄
運(yùn)動--有氧運(yùn)動5天達(dá)標(biāo)
睡眠--這周睡眠數(shù)據(jù)有幾天沒同步徽诲，不太準(zhǔn)。晚睡情況多吵血，三星水平
泡腳--5天達(dá)標(biāo)
冥想--主要午間短時(shí)冥想谎替，快速恢復(fù)精力
2-學(xué)習(xí)與分享
英語--百詞斬背單詞打卡，7天達(dá)標(biāo)
分享--365微信分享到154次
閱讀--《好好賺錢》完成蹋辅。
聽課--混沌大學(xué)《認(rèn)知邊界》
? ? ? ? ? 樊登的《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》完整版
3-美好時(shí)刻
小寶趕上兒童節(jié)末班車钱贯，領(lǐng)到公司發(fā)的禮物，感謝侦另。
美味的牛肉干和食堂燒餅秩命，來幾張減脂餐圖紀(jì)念一下吧～
下周計(jì)劃
1-早睡早起/運(yùn)動/冥想/泡腳
2-孩子學(xué)習(xí)檢視
3-閱讀《時(shí)間的悖論》
4-聽課《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》
5-大學(xué)同學(xué)從新加坡回來尉共，聚會～
