? ? ? ? 今天把昨天錯(cuò)過的劉軒老師十點(diǎn)課堂直播聽完了铐达。這次的主題是年終盤點(diǎn)，2017走向更好的自己檬果。劉軒老師提了三個(gè)問題讓大家思考娶桦。
? ? ? ? 一、今年最驕傲的事是什么？
? ? ? ? 二衷畦、今年為自己做的最好的事是什么栗涂？
? ? ? ? 三、明年最想完成的一個(gè)目標(biāo)是什么祈争？
? ? ? ? 仔細(xì)想想這三個(gè)問題斤程，年底的焦慮好像少了，覺得自己這一年還是有收獲和成長的菩混。而目標(biāo)定好了忿墅，接下來要努力實(shí)現(xiàn)了。
? ? ? ? 劉軒老師的最新視頻課程就是“教你改善自己的生活習(xí)慣”沮峡。二十分鐘的課程疚脐，全是很受用的干貨。
? ? ? “重點(diǎn)不是目標(biāo)邢疙，而是行為”棍弄。“設(shè)計(jì)行為比設(shè)計(jì)目標(biāo)好”疟游。為此呼畸，劉軒老師提了五點(diǎn)小tips：
? ? ? ? ?1、設(shè)定視覺測量的方式颁虐。
? ? ? ? ?這種方式要容易使用并記錄蛮原，容易看到進(jìn)度，而且要放在顯眼位置另绩。
? ? ? ? ?2儒陨、啟動基石習(xí)慣。
? ? ? ? ?比如笋籽，早睡早起蹦漠。
? ? ? ? ?3、把習(xí)慣迭在一起干签。
? ? ? ? 把愛做或者已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣和正在培養(yǎng)的習(xí)慣結(jié)合津辩。
? ? ? ? 4拆撼、提醒自己容劳，莫忘初衷。
? ? ? ? 5闸度、眾志成城的力量竭贩。
? ? ? 最后，if……then也是設(shè)計(jì)的關(guān)鍵莺禁。比如留量，如果今天沒有跑步，那么明天就提前下車，走路上班和回家楼熄。
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