心理復(fù)盤行動(dòng)Day19

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? 全能自戀简逮,就是一個(gè)人覺得自己是神球散,神一動(dòng)念頭,外部世界就會(huì)按照自己的意愿給予回應(yīng)散庶;

? ? 如果外部世界不按自己意愿運(yùn)轉(zhuǎn)蕉堰,神就會(huì)變成魔,恨不得毀了外部世界督赤,這就是自戀性暴怒嘁灯。

? ? 全能自戀和自戀性暴怒是心理發(fā)展水平最低的一種表現(xiàn),這種人徹底地活在一元世界中躲舌,只能感受到自己的意志丑婿,而不能感受到別人和自己一樣是平等而獨(dú)立的存在。

? 我好像不屬于任何一種吧没卸,我是如果得到不外部的回應(yīng)羹奉,我先毀到的應(yīng)該是自己,我首先我覺得是自己那里錯(cuò)了约计。

? 里子是實(shí)體自戀诀拭,你的自我價(jià)值感,你覺得“我很好”這種感覺是一種很真實(shí)的東西煤蚌,不會(huì)因?yàn)橥庠跅l件的變化受到很大的損害耕挨;? ? ? 面子是虛體自戀,你的自我價(jià)值感尉桩,和外在條件緊密聯(lián)系在一起筒占,當(dāng)外在條件很好的時(shí)候,自戀會(huì)爆棚蜘犁,但是當(dāng)外在條件變差時(shí)翰苫,自戀會(huì)受到很大的損害。

? 經(jīng)過今天我才發(fā)現(xiàn)我是屬于虛體自戀这橙,我把太多注意力放在外在奏窑,當(dāng)我那天臉上長(zhǎng)了一個(gè)痘時(shí),我會(huì)難過的不得了屈扎,以前曾一度因?yàn)樽约旱纳砀叨械阶员鞍Nā8咧械臅r(shí)候,我特別在意我的成績(jī)鹰晨,我的成績(jī)忽高忽低墨叛,我的心情也隨著成績(jī)忽高忽低滑沧,當(dāng)時(shí)我的內(nèi)心沒有那么強(qiáng)大,沒有那么多的正能量巍实,我的自戀受到打擊,開始頹廢哩牍。今天我對(duì)著鏡子哭了棚潦,因?yàn)槲矣X得我很丑,不會(huì)有人喜歡我了膝昆。

? 我所理解的“全能自戀”丸边,當(dāng)別人覺得不可能,你認(rèn)為可能并且做到了荚孵,但是有個(gè)可怕的事妹窖,當(dāng)你失敗了你會(huì)遭受挫敗感,覺得自己什么都不是收叶。我想我找到我自卑的原因之一了骄呼,我以前把事情想的很簡(jiǎn)單,總覺得做什么事都很容易判没,然后付出又很少蜓萄,所以失敗了,遭受到了挫敗感澄峰,慢慢失去了自信嫉沽。最近通過跑步發(fā)現(xiàn),你想要進(jìn)步俏竞,你必須付出很大的努力3袼丁!魂毁!

成年人身上有四類常見表現(xiàn):

卓越強(qiáng)迫癥:可表達(dá)為“不優(yōu)秀玻佩,不配活”。 在嬰兒心中漱牵,真正的渴求是“全能”與“完美”夺蛇。完美是一種幻覺,而全能感還有一種幻覺是——我可以創(chuàng)造一個(gè)世界酣胀。
行動(dòng)困難癥:想法多刁赦,但行動(dòng)很難。這有兩個(gè)常見而又并不容易覺知到的原因:一闻镶,嬰兒只是提供想法甚脉,媽媽負(fù)責(zé)完成;二铆农,我是完美的牺氨,我一動(dòng)念頭世界就該照我的意愿轉(zhuǎn)狡耻,世界不這么做時(shí),我就崩潰沒轍想死了猴凹,常見于很多嚴(yán)重的拖延癥夷狰。
誅心論:我要去追查你說的話,乃至你的想法和動(dòng)機(jī)郊霎,我都不允許你在想法上對(duì)我不利沼头。越是活在全能感中,就越是會(huì)有誅心論书劝。如果誅心論太嚴(yán)重进倍,就會(huì)太懼怕人的想象,而會(huì)壓制想象的自由购对,結(jié)果也壓制了活力與創(chuàng)造力猾昆。成熟心智的一個(gè)起步標(biāo)準(zhǔn),就是能區(qū)分想象和現(xiàn)實(shí)骡苞,并能知道想法不等于行動(dòng)垂蜗,更不等于后果。
在關(guān)系中受傷后烙如,會(huì)退行到孤獨(dú)的全能自戀中么抗。這是全能自戀一個(gè)特別常見也特別重要的表現(xiàn)。生命最初亚铁,活在全能自戀中的嬰兒覺得自己要么是“神”蝇刀,要么是“魔”,這是一元世界徘溢。當(dāng)和媽媽等人建立好關(guān)系后吞琐,他們就進(jìn)入了二元世界和三元世界,全能自戀的能量得以人性化然爆。

? 我一直以為我沒有自戀過站粟,通過今天學(xué)習(xí)的全能自戀的表現(xiàn),我才發(fā)現(xiàn)我好像每個(gè)都沾點(diǎn)邊曾雕。我得慢慢正視自己了奴烙,希望能做到成熟心智的一個(gè)起步標(biāo)準(zhǔn),就是能區(qū)分想象和現(xiàn)實(shí)剖张,并能知道想法不等于行動(dòng)切诀,更不等于后果。從想法到行動(dòng)搔弄,從行動(dòng)到有后果幅虑,都需要投入時(shí)間和精力,也就是在時(shí)間和空間上做努力顾犹,然后倒庵,想法才能變成行動(dòng)褒墨。


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