專注與刻意練習(xí)
距離上次禪修結(jié)束剛好10天辆苔。
這10天還是有挺多感悟的楼镐，最重要的就是對(duì)刻意練習(xí)的認(rèn)識(shí)喷橙。
記得早幾年看過一本書《一萬小時(shí)定律》啥么，當(dāng)時(shí)并沒有什么太多的感觸，直到這次在南禪寺感受到經(jīng)過刻意練習(xí)贰逾，專注力迅速提升的過程悬荣，我才第一次體會(huì)到刻意練習(xí)的好處。
之前在笑來老師的專欄中看多過維度競爭疙剑，如今才算是真正體驗(yàn)到一些益處氯迂。
任何一個(gè)人都應(yīng)在培養(yǎng)自己的某一個(gè)特長，這個(gè)特長言缤，最好是能達(dá)到90分或者以上嚼蚀，至少也能達(dá)到80分以上。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人掌握某項(xiàng)技能的時(shí)候管挟，唯一的方法就是在專注的基礎(chǔ)上刻意練習(xí)轿曙。
我們?nèi)プ鋈魏我患虑椋夹枰袑Ｗ⒌哪芰ζⅲ駝t無法做成任何事情拳芙。
如果我們用心觀察小孩，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的問題皮璧，小孩其實(shí)幾乎無法稍微長一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間專注在做某件事情上面舟扎。除非這件事情的刺激性極大，比如視覺或者聽覺（或者是內(nèi)視覺悴务，內(nèi)聽覺）等感官的刺激睹限，她才可以稍微專注長一點(diǎn)時(shí)間。
我在給我女兒講故事的過程就深有體會(huì)讯檐，當(dāng)我正在講一個(gè)故事的時(shí)候羡疗，她馬上就要換下一個(gè)故事，當(dāng)我們正在搭積木的時(shí)候别洪，她突然就要玩拼圖叨恨。
如此循環(huán)，不斷的切換她在關(guān)注的事情挖垛，每件事情都只能專注很短的一段時(shí)間痒钝。
當(dāng)然秉颗，每個(gè)人的成長經(jīng)歷，本質(zhì)屬性可能都不一樣送矩，這樣的狀態(tài)不過是一個(gè)階段而已蚕甥，也是無常，符合自然的法則栋荸。
但是從這里菇怀，我們可以看出一個(gè)人的成熟度，其實(shí)是可以很容易的從一個(gè)人是否能專注的去做一件事情而看出來晌块。
有的人（比如以前的我）爱沟，在很長一段時(shí)間就很喜歡不斷的切換自己的思維，并且是長期的匆背，直到開始冥想（非內(nèi)觀）以后钥顽，專注的能力才開始得到了加強(qiáng)。
當(dāng)然靠汁，在專注和思維的跳躍性中蜂大，也許適當(dāng)才是最重要的，有些工作本就需要我們擁有天馬行空的思維蝶怔。
但是奶浦，難就難在這里，其實(shí)踢星，人要變得專注也許并沒有那么難澳叉，要變得思維跳躍也許也沒有那么難，難得是自如沐悦。
也就是被人們說爛了依然不動(dòng)的道理成洗，中庸。
很多道理就是這樣藏否，即使我們耳熟能詳瓶殃，甚至到了厭惡這些詞語的地步，我們卻仍然沒有真正搞懂這些道理副签。
這些道理遥椿，本質(zhì)上，就是一個(gè)個(gè)的概念淆储。
當(dāng)我們?cè)谡務(wù)J知升級(jí)冠场，我們?cè)谡剬W(xué)習(xí)，我們本質(zhì)上其實(shí)談的是對(duì)概念的掌控能力本砰。
單純的理解概念碴裙，也許并不夠，很多時(shí)候，我們需要自己去經(jīng)驗(yàn)這些概念舔株。
低調(diào)
最近把西安交大的《品讀道家智慧》看了一遍莺琳。
有一個(gè)很有意思的觀點(diǎn)：
我們常說低調(diào)做人，但是并不是所有人都有這個(gè)資本來低調(diào)的督笆，換句話說是，如果你要低調(diào)诱贿，其實(shí)你是需要有足夠多的資本娃肿。
在得到中聽說過這樣一個(gè)研究，如今珠十，中國最聰明的人大多在學(xué)習(xí)金融料扰，而西方最聰明的人都在學(xué)習(xí)哲學(xué)。
之所以研究禪修焙蹭，道家文化晒杈，纏論，可能都和我接觸到的這個(gè)信息有關(guān)孔厉。
既然這樣拯钻，研究一下哲學(xué)，也研究金融撰豺，那不是挺好的一件事嘛粪般。
辯證法
辯證法三大規(guī)律，即質(zhì)量互變規(guī)律污桦、對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律亩歹、否定之否定規(guī)律。
這個(gè)應(yīng)該是我們小學(xué)課本或者中學(xué)課本所學(xué)的知識(shí)凡橱。
但是當(dāng)時(shí)真的是沒什么感覺小作，只覺得不過是一堆文字而已，也不過是在字面上有些許的了解稼钩，實(shí)際上可能連理解都算不上顾稀。
最近這段時(shí)間對(duì)這三大規(guī)律有了一些體會(huì)。
量變引起質(zhì)變坝撑，和我們所說的刻意練習(xí)可能相關(guān)系很高础拨。
當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，都不得不經(jīng)過量變到質(zhì)變的過程绍载，刻意練習(xí)是最快的提高某個(gè)技能的方法诡宗，專注則是基礎(chǔ)。
有了專注和刻意練習(xí)击儡，還不夠塔沃，這還是術(shù)的層面。
真正的道阳谍，需要我們親身去體驗(yàn)蛀柴，去經(jīng)驗(yàn)螃概，在儒釋道中都可以，西方哲學(xué)也可以鸽疾，各種宗教中也可以吊洼，只要能悟出這個(gè)“道”。
對(duì)立于統(tǒng)一的思想則和萬維鋼老師經(jīng)常提到的:
高手就是在頭腦中存在兩種截然相反的思想制肮，但是行為仍然能保持正常冒窍。
很有意思，要做到這一點(diǎn)并不容易豺鼻。
否定之否定的規(guī)律則類似我們經(jīng)常所說的“過猶不及”综液。
什么東西，過了并不一定好儒飒，剛剛好就挺好谬莹。
難的便是這剛剛好。
這個(gè)世界上桩了，我們內(nèi)心里經(jīng)常忽略某一丟丟的東西附帽，誰都能看到的東西，很多人就是喜歡視而不見井誉，自己騙自己士葫，但是往往那一丟丟東西，與我們擦肩而過的那一丟丟送悔，決定了我們每一個(gè)人的人生軌跡慢显。
