人腦的進(jìn)化過程：
人腦從下而上，
從較低級和較遠(yuǎn)時的部分發(fā)育進(jìn)化出較高級的神經(jīng)中樞
「腦干」～爬行腦
包圍在脊髓頂端哨颂，位于大腦最下端
主導(dǎo)呼吸、人體其他器官的新陳代謝等生命基本功允跑；控制刻板反應(yīng)和動作
一個預(yù)先設(shè)定程序的自動調(diào)節(jié)器，旨在維持身體的正常運轉(zhuǎn)棍矛，并做出確保生存的反應(yīng)恭应。
是大腦最原始的部分沧烈，也是情緒中樞的起源
（情緒中樞經(jīng)過幾百萬年的進(jìn)化，成為會思考的大腦喂击，即“新皮層”剂癌。情緒腦的出現(xiàn)早于思考腦，思考腦從情緒腦進(jìn)化而來翰绊。）
人類情緒最早起源于嗅覺佩谷，準(zhǔn)確說是嗅葉，即接收并分析氣味的細(xì)胞辞做。每一種活的個體都攜帶一種獨特的分子標(biāo)簽琳要。????嗅覺中樞由分析氣味的神經(jīng)元薄層組成，其中一層細(xì)胞接收聞到的氣味秤茅，并進(jìn)行分類（好吃的或者有毒的稚补，交配對象、天敵或者獵物）框喳；第二層細(xì)胞通過神經(jīng)系統(tǒng)向身體發(fā)出反射信號采取行動（吞咽或者嘔吐课幕，接近、逃跑或者捕捉）
「邊緣系統(tǒng)」～情緒腦
新的神經(jīng)區(qū)域：新神經(jīng)元層包圍著腦干五垮，又稱“邊緣系統(tǒng)”
為大腦的指令系統(tǒng)添加了恰當(dāng)?shù)那榫w乍惊。
兩大工具：學(xué)習(xí)和記憶。使得動物的生存抉擇更加明智放仗，能更好地適應(yīng)變化的要求润绎，不是一味地做出相同的自動反應(yīng)。
「新皮層」～理智腦
大腦的新皮層
大腦新皮層的質(zhì)量依次增加，大腦神經(jīng)回路的相互聯(lián)系也呈幾何式增長莉撇。使情緒生活更加微妙和復(fù)雜呢蛤，比如對自身感覺產(chǎn)生感覺的能力。
1棍郎、思想所在：包含綜合和理解感覺的神經(jīng)中樞其障，使思考伴隨著某種感覺，使“智人”對觀點涂佃、藝術(shù)励翼、符號、圖像等產(chǎn)生感覺辜荠。
2汽抚、精妙調(diào)節(jié)功能（使生命機體在趨利避害方面具有巨大優(yōu)勢，更有可能向后代遺傳包含同樣神經(jīng)回路的基因）伯病；制定策略殊橙、做出長遠(yuǎn)計劃和其他謀略
3、為情緒生活增添色彩（比如愛情狱从，親情）
但并不能控制全部的情緒生活。情緒的緊急狀況叠纹，新皮層需要服從與邊緣系統(tǒng)季研。
“情緒失控”“情緒接管”～杏仁核（約瑟夫.勒杜克斯）
一、激情中樞
與海馬體是原始“嗅腦”的兩個重要部分誉察，嗅腦屬于邊緣系統(tǒng)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的一部分与涡，是“思考腦”新皮層的最基礎(chǔ)的系統(tǒng)，在進(jìn)化的過程中持偏，起到喚起皮層和新皮層的作用⊥章簦現(xiàn)在負(fù)責(zé)大腦學(xué)習(xí)和記憶的大部分功能
杏仁核：情緒事務(wù)專家。
杏仁核的工作機制及其與新皮層的互動是“情緒智力”的核心鸿秆。
“情緒腦”神經(jīng)中的關(guān)鍵作用：
1酌畜、判斷事情的情感意義，進(jìn)行社會交往
2卿叽、激發(fā)激情
二桥胞、神經(jīng)警報（VS過時的神經(jīng)警報）
杏仁核作為心理的哨兵
接收到輸入的感覺信號——掃描每一種應(yīng)對煩惱的經(jīng)驗——質(zhì)疑每一種處境、認(rèn)知——最原始的問題：我安全嗎考婴？他會傷害我嗎贩虾？——“肯定”或趨于肯定——即時反應(yīng)：向大腦各個部分發(fā)出危機信號——身體分泌“戰(zhàn)斗或逃跑”的荷爾蒙；驅(qū)動運動中樞沥阱；激活心血管系統(tǒng)缎罢、肌肉以及內(nèi)臟器官；與杏仁核鏈接的其他神經(jīng)回路指揮身體緊急分泌出大量「去甲腎上腺素」，提高大腦關(guān)鍵區(qū)域的放映能力策精；腦干是面部舰始，肌肉，心跳蛮寂，血壓蔽午，呼吸變化——肌肉準(zhǔn)備采取相應(yīng)的行動——大腦皮層記憶系統(tǒng)啟動，檢索與當(dāng)前緊急狀況相關(guān)的知識酬蹋，優(yōu)于其他無關(guān)的思想
杏仁核相當(dāng)于一家警報公司及老，一旦判斷情況危險，就立即向周圍的各個系統(tǒng)報警
三范抓、情緒哨兵（VS前認(rèn)知情緒）
大腦的結(jié)構(gòu)賦予杏仁核情緒哨兵的地位骄恶，使其可以控制整個大腦。
杏仁核可以先于新皮層做出反應(yīng)匕垫。丘腦與新皮層之間有一束較大的神經(jīng)元僧鲁；丘腦與杏仁核之間有一束較小的神經(jīng)元。在一條平行的反射通道開始聯(lián)結(jié)杏仁核和新皮層的同時象泵，杏仁核可以通過另一條緊急通道激起情緒反應(yīng)寞秃。杏仁核促使個體立即行動；新皮層反應(yīng)稍有滯后偶惠，但掌握的信息更加全面春寿，可以為行動制訂出更加精確的計劃。
“情緒系統(tǒng)可以不依賴于新皮層自動做出反應(yīng)忽孽。有些情緒反應(yīng)和情緒記憶可以在完全沒有任何意識和認(rèn)知參與的情況下形成绑改。”
杏仁核具有儲存記憶和反應(yīng)指令的功能兄一，從丘腦到杏仁核的神經(jīng)捷徑完全繞過了新皮層厘线，是人們可以在清楚認(rèn)識到原因之前采取行動。
四出革、情緒記憶專家（）
“認(rèn)知無意識”：在我們進(jìn)行感知的最初幾毫秒造壮，我們不僅無意識地理解這個對象，還在決定我們是否喜歡它骂束。這表明费薄，我們的意識不僅在辨認(rèn)看到的東西，還會對其產(chǎn)生看法栖雾。我們的情緒獨立于理性腦產(chǎn)生見解楞抡，有著自身的“心理”。這源于儲存在杏仁核中的情緒記憶析藕。
海馬體：主要參與記錄和理解感知模式召廷，記憶的是純粹的事實，作用是提供與背景有關(guān)的鮮明記憶，這對情緒非常重要竞慢。但杏仁核保留了伴隨事實的情緒“味道”先紫。
“海馬體對你認(rèn)出表姐的臉起到關(guān)鍵作用，而杏仁核則會提醒你不是真的喜歡她筹煮≌诰”
機體的神經(jīng)化學(xué)警報系統(tǒng)能在生命面臨威脅的緊急關(guān)頭，主導(dǎo)身體做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)败潦，同時還會把這一時刻深深刻入記憶本冲。
大腦實際上有兩個記憶系統(tǒng)，一個用來記憶普通的事實劫扒，另一個用來記憶刻著情緒印記的事實檬洞。（一遭被蛇咬，十年怕井繩）
五沟饥、過時的神經(jīng)警報
作為情緒記憶的倉庫添怔，杏仁核掃描以往的經(jīng)驗，對當(dāng)前情景與過往情景進(jìn)行比較贤旷，比較的方法是聯(lián)想式的（某個關(guān)鍵要素和以前的相似广料，它就會產(chǎn)生“匹配”的判斷）。而它發(fā)出的緊急信息往往是過時的幼驶，尤其是在流動性極大的當(dāng)今社會性昭。過時的記憶同樣會引發(fā)過時的反應(yīng)方式。
很多潛在的情緒記憶可以追溯到人生的最初幾年县遣，體現(xiàn)于嬰兒與照料者之間的關(guān)系，情緒腦在這種時刻做出的反應(yīng)就會更加不準(zhǔn)確汹族，尤其是對于被毆打或徹底忽略等創(chuàng)傷事件萧求。相對于海馬體，杏仁核在嬰兒大腦中成熟的很快顶瞒，在嬰兒出生時就已接近完全成形夸政。
嬰兒早期的情緒經(jīng)驗，以與照料者的互動模式為基礎(chǔ)榴徐，他們儲存在杏仁核里守问，模糊粗糙，無法用語言描述坑资，就像主導(dǎo)情感生活的草圖耗帕。
六、迅猛而草率的情緒
“前認(rèn)知情緒”：個體沒有對感覺信息進(jìn)行全面的分類整理袱贮，將其整合成可以辨認(rèn)的對象仿便，而是基于感覺信息的片段和神經(jīng)的細(xì)枝末節(jié)做出反應(yīng)。這種感覺信息的形式很粗糙，神經(jīng)的反應(yīng)很草率嗽仪。
原始的情緒爆發(fā)不僅獨立于而且先于思想的產(chǎn)生荒勇。
七、情緒管理員“前額葉”
杏仁核首先主導(dǎo)焦急闻坚、沖動的反應(yīng)沽翔，“前額葉”糾正這種反應(yīng)，使其更為恰當(dāng)窿凤。
“前額葉”是大腦調(diào)節(jié)杏仁核激蕩的開關(guān)仅偎。
“前額葉”是計劃和組織對目標(biāo)做出反應(yīng)（包括情緒反應(yīng)）的地方，通常一開始就控制我們的情緒反應(yīng)卷玉。當(dāng)涉及情緒反應(yīng)哨颂，仍然又前額葉指揮，與杏仁核及情緒腦的其他神經(jīng)回路協(xié)同工作相种。這樣可以辨別情緒反應(yīng)威恼，是一種標(biāo)準(zhǔn)的安排。而遇到重大情緒危機時例外寝并。
左前額葉：控制不愉快的情緒箫措，“神經(jīng)恒溫器”
右前額葉：恐懼，攻擊等負(fù)面感覺產(chǎn)生
左前額葉通過壓抑右前額葉抑制這些原始情緒衬潦。
情緒失控（理智腦聽命于情緒腦）的兩種機制：
一是：杏仁核的觸動
二是：新皮層無法激活或者被動員起來應(yīng)對情緒的緊急狀態(tài)
八斤蔓、情緒和思維的協(xié)調(diào)
博弈中心（頭腦與心靈，思維與感受）：杏仁核與新皮層的聯(lián)結(jié)神經(jīng)通路
情緒對有效思維（明智決策&保持思維清晰）的關(guān)鍵作用
～情緒破壞思考
“工作記憶”對完成給定任務(wù)或問題所必需的镀岛、儲存于大腦的事實的關(guān)注能力弦牡。前額葉皮層是負(fù)責(zé)工作記憶的大腦區(qū)域。前額葉與“情緒腦”之間存在著神經(jīng)回路漂羊，強烈的情緒信號會制造神經(jīng)靜電驾锰，破壞前額葉保持工作記憶的能力∽咴剑～持續(xù)的情緒困擾造成兒童智力缺陷椭豫、損害學(xué)習(xí)能力的原因。不一定會表現(xiàn)在智商測試上旨指，可以通過針對性的神經(jīng)心理學(xué)測量方法發(fā)現(xiàn)赏酥，同時在兒童持續(xù)的焦慮和沖動性上有所體現(xiàn)。
～情緒對理性的重要意義
這個通道進(jìn)行情緒學(xué)習(xí)的關(guān)鍵谆构÷惴觯“情緒腦”感受幫助邏輯發(fā)揮最佳效果，與“理智腦”共同參與推理搬素。
“情緒腦”引導(dǎo)我們進(jìn)行決策姓言，與“理智腦”通力合作瞬项，令思維本身有效或者失效。
“理智腦”在情緒中扮演執(zhí)行官的角色何荚，除了情緒失控的時刻囱淋。
行為由“理智”和“情緒”共同決定，二者同時發(fā)揮作用餐塘。二者缺一不可妥衣，我們可以做的就是使二者達(dá)到和諧。
