早上起來慢跑了4公里括蝠，由于今天是第一次鞠抑，晚上腿就有點(diǎn)反應(yīng)了。這個(gè)堅(jiān)持吧忌警，不求快搁拙，只求出汗。我現(xiàn)在太重了慨蓝，跑步太多可能膝蓋受不了感混。去年還是超重，今天都有點(diǎn)輕度肥胖了礼烈，這個(gè)實(shí)在不好。今天堅(jiān)持第一天婆跑，希望一周能堅(jiān)持個(gè)四五次吧此熬。
回來聽著歌干了點(diǎn)活，又看了會(huì)書滑进。中午去別人家蹭了一頓飯犀忱。回來就開始搞衛(wèi)生扶关，搞了一個(gè)多小時(shí)阴汇。因?yàn)橄眿D不在，我一周才打掃一次节槐，所以確實(shí)有點(diǎn)費(fèi)事搀庶。
晚上就著涼拌菜吃了點(diǎn)餅，八分飽铜异，又在電腦上忙活了會(huì)哥倔，這期間喝了不少茶。
今天算是過去了揍庄。
