經(jīng)過這兩年的疫情，人們發(fā)現(xiàn)举农，一個人最大的競爭力荆针，不是財力，不是權(quán)力颁糟，而是你的免疫力航背。健康在，一切都好辦滚停，都有回旋的余地沃粗。
健康的重要性毋庸置疑。但键畴，你真正重視了嗎？你為自己的健康做了哪些事兒呢突雪？
一起惕、有了健康的意識，還需要有一定的健康知識咏删。
對健康的重視惹想，你還僅僅是停留在有病上醫(yī)院，有問題找醫(yī)生督函，把自己的健康交到別人手中嗎嘀粱？
國家提出的健康中國，提倡要堅持預(yù)防為主辰狡，從過去的“以治病為中心”也轉(zhuǎn)為了“以健康為中心”锋叨。
而維護(hù)我們完整的健康包含了：預(yù)防、保健宛篇、診斷娃磺、治療和康復(fù)五個環(huán)節(jié)。其中：
診斷和治療要靠醫(yī)院叫倍，責(zé)任人是醫(yī)生偷卧。
預(yù)防豺瘤、保健和康復(fù)三個環(huán)節(jié)主要靠健康管理，而且責(zé)任人主要是自己听诸。
我們每一個人都是自己健康的責(zé)任人坐求。當(dāng)今社會面臨著人口結(jié)構(gòu)老齡化，隨之而來的是慢病的高發(fā)晌梨。在幾十年后瞻赶，當(dāng)我們老了病了的時候，你指望靠誰派任，他靠得住嗎砸逊？其實靠誰都不如靠自己來得靠譜。
所以掌逛，如何預(yù)防师逸，又如何保健、康復(fù)豆混？這就需要我們學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)的健康管理知識篓像。當(dāng)然，這并不是要像醫(yī)學(xué)生那樣學(xué)習(xí)那么多的醫(yī)學(xué)專業(yè)知識皿伺，但一些通俗易懂员辩、簡單操作的健康科普知識，就需要我們投資一些時間去學(xué)習(xí)并且落實到我們和家人的日常生活當(dāng)中鸵鸥，讓自己受益奠滑，讓家人受益
二、有了健康的意識妒穴、知識宋税，還需要有維護(hù)健康的措施
當(dāng)我們學(xué)習(xí)掌握了一定的健康科普知識，在日常生活中也盡可能的去落實讼油，但由于一些我們可控或不可控的因素杰赛，比如：環(huán)境污染、蔬菜水果化肥農(nóng)藥殘留矮台、食物營養(yǎng)素流失或者攝入不均衡乏屯、忙不完的工作需要熬夜加班，又沒時間運動瘦赫，工作壓力山大等等諸多因素辰晕，導(dǎo)致我們無論怎么做，在預(yù)防方面總有做不好耸彪，或者有漏洞的時候伞芹。
久而久之，我們的身體就會出現(xiàn)這樣那樣的亞健康問題，這個時候唱较，除了繼續(xù)做好預(yù)防工作扎唾，我們還需要花費必要的金錢進(jìn)行保健，以防進(jìn)一步發(fā)展成疾病狀態(tài)南缓；做好預(yù)防和保健胸遇，也能延緩疾病的發(fā)展速度，甚至讓疾病得到更好的康復(fù)汉形。所以纸镊，不管是處于哪個階段，健康概疆、亞健康逗威、疾病狀態(tài)，抑或康復(fù)階段岔冀，預(yù)防和保健都應(yīng)該貫穿整個生命周期凯旭。
三、知行合一使套，成己達(dá)人
健康是管理出來的罐呼，最重要的是自我管理。我的健康我做主侦高，我是自身健康第一責(zé)任人嫉柴。
知是行之始，行是知之成奉呛。正確的認(rèn)知计螺，才能帶來正確的行為。
要想維護(hù)好自身完整的健康侧馅，做好健康管理危尿，首先必需完整、系統(tǒng)地掌握科學(xué)的健康管理知識馁痴，才能夠避免誤導(dǎo)他人，才能有正確的行為措施來管理好自己和家人的健康肺孤。
每個家庭至少要有一個真正懂健康的人罗晕，成為自己家庭的健康守門員。我們在做好自己健康管理的同時赠堵，帶動家人做好健康管理小渊，讓自己和家人盡可能的少生病、晚生病茫叭，盡量不生大病酬屉。同時，進(jìn)一步就有可能影響和帶動更多人真正重視健康，一起來做健康管理呐萨。
讓自己健康是責(zé)任杀饵，幫助別人健康是功德。
所以谬擦，一個人是否真正重視健康的標(biāo)志是：在日常生活中是否愿意主動采取有效的措施和行為切距，（包括花費必要的時間和金錢）來維護(hù)和改善自己的健康。
