通常情況下嚎研，當(dāng)我們生病的時(shí)候蓖墅，總會(huì)想著去吃藥库倘。但是要記得“是藥三分毒”，常吃藥產(chǎn)生的危害也很大!
其實(shí)论矾，我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位教翩，可以清火、排毒贪壳、消氣饱亿、消炎。沒事的時(shí)候按一按闰靴，既簡(jiǎn)單又對(duì)健康無副作用!
清火穴
冬天彪笼，屋里開暖氣，人們又穿得多蚂且，有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢配猫，而出現(xiàn)上火癥狀，此時(shí)杏死，點(diǎn)按手腳的清火穴非常有效泵肄。
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關(guān)沖穴
如果感覺眼屎多，是體內(nèi)熱毒上沖所致淑翼。按關(guān)沖穴有瀉熱開竅腐巢、清利頭目的功效。
具體位置：關(guān)沖穴位于無名指尺側(cè)指甲根旁0.1寸處玄括。
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內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴冯丙。它的最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以瀉胃火。饕餮美食引起的消化不良遭京、便秘胃惜、牙齦腫痛、口臭等癥狀都可以按揉內(nèi)庭穴哪雕。
具體位置：內(nèi)庭穴位于足背蛹疯，當(dāng)?shù)?、3趾間热监，趾蹼緣后方赤白肉際處。取穴時(shí)饮寞，正坐垂足或仰臥位孝扛，在第2跖趾關(guān)節(jié)前方，第2幽崩、第3中趾縫間的紋頭處苦始。
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勞宮穴
心火亢盛多見于工作壓力較大陌选、煩心事較多理郑、遇事老愛著急的人，大多有情緒煩躁咨油、夜間渾身燥熱而失眠您炉、多夢(mèng)、焦慮等癥狀役电，此類人的清火藥就是勞宮穴赚爵。
具體位置：勞宮穴位于手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的位置，具有清心泄熱法瑟、開竅醒神冀膝，消腫止癢的功效。
排毒穴
每個(gè)人的體內(nèi)都會(huì)存在毒素，但是很多人作息的不正常會(huì)耽誤到體內(nèi)排毒的時(shí)間酥夭，所以身體里就會(huì)積存毒素赐纱。其實(shí)我們身體自帶“排毒口”，多按一按采郎，幫助身體排毒!
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合谷穴
體內(nèi)毒素的沉積千所，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作蒜埋。經(jīng)常按壓合谷穴淫痰，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的整份。
具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)待错，骨頭延長(zhǎng)線交點(diǎn)的位置烈评。
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天樞穴
身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)疯攒，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘列荔。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密枚尼，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效署恍，既能止瀉锭汛，又能通便唤殴，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此養(yǎng)生穴位能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便朵逝，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉配名、頑固色斑全部說再見!
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處渠脉。
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曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)瓶佳，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴为朋，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓习寸。
具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置傻工，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處中捆，能感覺到微微的疼痛。
消氣穴
生活中，人們可能會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的不順之事而生氣糟秘。不僅“怒傷肝”尿赚，生氣之后甚至還可能出現(xiàn)頭痛蕉堰、胃痛屋讶、肚子痛，甚至心慌等諸多不適斩芭。
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行間穴
行間穴是肝經(jīng)滎穴划乖，由肝氣郁滯引起的心情煩悶挤土、抑郁、月經(jīng)不調(diào)细卧、痛經(jīng)等筒占，都可以刺激行間穴，長(zhǎng)期堅(jiān)持止邮，會(huì)有意想不到的效果导披。
具體位置：行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間埃唯，靠近足背的紅白肉相交處墨叛，能幫助打通肝經(jīng)，有助于解除肝氣郁滯扁凛。
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太沖穴
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴收叶，是肝經(jīng)的火穴判没，能夠把肝氣肝火消散掉澄峰。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去辟犀。
具體位置：太沖穴位于足背側(cè)堂竟，第一出嘹、二趾骨的骨縫之間税稼，向后約3橫指寬處有一個(gè)凹陷，太沖穴就位于這個(gè)凹陷中只祠。使用指頭壓迫扰肌，會(huì)感到脈動(dòng)愤炸。
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膻中穴
膻中穴是我們身體的“氣閥”，經(jīng)常按揉膻中穴土至，可以讓我們寬胸順氣陶因，低落的情緒變的正常垂蜗。
具體位置：膻中穴位于我們胸部的正中線上贴见，在兩乳頭之間，屬于奇經(jīng)八脈中的任脈镣衡。
消炎穴
平時(shí)身體發(fā)炎了我們都會(huì)吃各種消炎藥惰说。消炎藥或多或少都會(huì)對(duì)腎臟，肝臟奴烙，還有心臟有一定的傷害助被。其實(shí)我們身體自帶了三個(gè)消炎穴，很多人都不知道切诀。
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液門穴
液門穴屬于手少陽三焦經(jīng)穴位揩环，因有降濁升清、清火散熱的特殊功能幅虑，常被稱為人體隨身攜帶的“牛黃解毒片”丰滑。
具體位置：它在人體的手背部，無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭褒墨，取穴時(shí)可以正坐炫刷，伸手屈肘噩咪，虎口朝著自己的胸前，手掌心向下厕隧，輕輕握拳，用另外一只手輕輕扶住小指?jìng)?cè)的掌心處。
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商丘穴
商丘為足太陰脾經(jīng)上的穴位，除了具有健脾化濕蕉汪、通調(diào)腸胃的作用驹马，還有一定的止咳、平喘和退熱功效效拭。由于該穴對(duì)應(yīng)足底反射區(qū)的下身淋巴反射區(qū)，而淋巴系統(tǒng)是人的免疫系統(tǒng)盗痒，因此熔号，按摩或針刺該穴可以激發(fā)人體自身的消炎機(jī)制，消除多種炎癥反應(yīng)吩抓，尤其是胃腸炎以及女性常見的尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。
具體位置：內(nèi)踝前下商丘穴(內(nèi)踝前下方凹陷中，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處)正好對(duì)應(yīng)足底淋巴反射區(qū)忍宋，因此可治療各種炎癥超升。
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照海穴
照海穴是告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴芽世。對(duì)主持人荠割、播音員、歌唱演員柬帕、教師锅很、公司領(lǐng)導(dǎo)、肩周炎扔仓、失眠患者都很適用褐奥。按摁照海穴，可立即緩解胸悶翘簇、嗓子干痛版保、聲音嘶啞袖裕、慢性咽炎等癥狀疾宏，對(duì)肩周炎抖韩、失眠有輔助作用庞呕。
具體位置：在足內(nèi)側(cè)程帕，內(nèi)踝尖下方凹陷處住练。
