放下傷害自己

8月15日谎碍、16日在繼愈小學(xué)進(jìn)行了沙盤初級班的二次培訓(xùn)鳞滨,在張秀娟老師和王靜老師的細(xì)致,體切蟆淀,落地拯啦,接地氣的指導(dǎo)、講解和解讀中熔任,兩天的沙盤培訓(xùn)褒链,收獲頗多。

8月15日上午疑苔,張老師的給我們做了關(guān)于《中小學(xué)心理咨詢師的職業(yè)風(fēng)險和歸避措施》的專題報告甫匹,通過張老師耐心細(xì)致的講解,了解了中小學(xué)生的哪些方面問題自己不能觸碰和解決惦费,哪些問題該和家長溝通并給家長推薦專家和專業(yè)機(jī)購去解決問題赛惩,如推薦4001619995等熱線電話。充分認(rèn)識自己不是萬能的趁餐,從而規(guī)避風(fēng)險。接著對我們進(jìn)行了沙盤培訓(xùn)的書面考核篮绰,通過考核后雷,自己又加深了對心理咨詢師在沙盤游戲中的主要作用是陪伴和見證。以及沙盤游戲中主要找人、找物臀突、找關(guān)系勉抓、找故事。

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下午的互為資詢師和來訪者的考核中候学,即又熟悉了作為心理咨詢師的應(yīng)如何讓來訪者放松藕筋,如何摸沙靜心,確定主題梳码,提問什么問題隐圾,如何從來訪者的語言中,讓來訪自己探究自己行為模式掰茶,局限性信念暇藏。從而讓來訪者自己做出調(diào)整。提問的問題:如有你最關(guān)注哪一部分濒蒋?你最忽略哪部分盐碱?在哪個地方有點(diǎn)猶豫?有點(diǎn)卡沪伙?當(dāng)時什么感覺瓮顽?沙盤作品完成后的整體感覺是什么?你有需要調(diào)整的嗎围橡?調(diào)整后的感覺是什么暖混?整個過程你發(fā)現(xiàn)了什么?對來訪者模凌兩可的某饰,含糊不清的描述進(jìn)行反問儒恋。當(dāng)自己做為來訪者的時候,描述了一個最近這段時間一直困擾自己的一個場景黔漂,通過講故事和調(diào)整沙具诫尽,心里一下子瞎然開朗了,知道了以后的前行方向了炬守,心堅(jiān)定了牧嫉,不再糾結(jié)和困擾自己了。

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第二天的集體沙盤减途,我是做為體驗(yàn)者參加的酣藻,王靜老師講述了進(jìn)行集體沙盤規(guī)則,進(jìn)沙盤室不許講話鳍置,誰講話誰出局辽剧,給參加者一個安靜,靜心的環(huán)境税产,再者參加進(jìn)行幾輪擺放怕轿,一次一個沙具(小的沙具如貝殼偷崩、水果之類的可二到三個)或是動別人的沙具一個,以及如何輪流擺放的次序撞羽,三輪或四輪以后才可以動別人的沙具阐斜,最后擺的可以調(diào)整全盤一到二次沙具。最后兩輪時诀紊,及時提醒大家谒出。作品完成后,第一個先說自己先后擺放的沙具邻奠,其它人分別說第一個擺放每一個沙具后的感受和決定笤喳。第一個擺放沙具的人再說他自己的感受。以此類推惕澎。在這個過程中莉测,咨詢師注意記錄每一個來訪者先后擺放沙具的順序,觀察每一位的動作唧喉、表情捣卤、卡點(diǎn)、關(guān)注點(diǎn)八孝、無意識動作等等董朝。最后提問,現(xiàn)實(shí)生活中是不是也有類似的事情發(fā)生干跛,反觀自己的處事模式子姜。

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當(dāng)我做為來訪者時,通過王老師和張老師的引導(dǎo)楼入,發(fā)現(xiàn)自己太在意別人的感受哥捕,干什么事都無意識的去看別人的表情。現(xiàn)實(shí)生活中嘉熊,自己干什么事遥赚,說什么話都恐怕傷害別人,考慮這樣做行不行阐肤,這樣說行不行凫佛,恐怕因?yàn)樽约鹤寗e人產(chǎn)生不舒服的感覺;在乎別人的感受而不在乎自己的感受孕惜。在擺放老虎時愧薛,自己心里首先冒出來的,我放了老虎衫画,放馬的人是不是感到危脅毫炉,所以不斷解釋,食肉動物老虎與食草動物的和諧相處削罩,因?yàn)槲沂菍倩⒌牡夤浚梢猿圆莸淖窆荩驗(yàn)槲页运亍埳欣だ蠋熣f:“你越解釋說明越具有丰榴。越解釋我不去傷害越說明自己具有,每個人都有攻擊性秆撮,不是攻擊自己就是攻擊別人四濒。”职辨,下午王靜老師話又讓我茅塞頓開盗蟆,只有放下對自己的攻擊才能真正的放不對別人的攻擊,而不是把能量全耗在內(nèi)耗上舒裤。自己不攻擊自己了喳资,也就不去攻擊傷害別人了。王靜老師看到了我在溝通方面的不自信腾供,然后及時鼓勵我仆邓,我感覺你這兩天和大家溝通很好啊伴鳖!你只是自己認(rèn)為自己溝通欠缺點(diǎn)什么节值。你認(rèn)為的,但并不是事實(shí)榜聂。

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