今天是老尹的生日，我又恰如其分的讀了一本關(guān)于情緒控制的書。
兩件事情一相碰撞挺峡，覺得有一點命運感的滑稽。
一直以來担钮，我總把關(guān)于接納自身情緒的問題根源歸咎于老尹橱赠，在成熟一點的年紀之后也故步自封的不肯嘗試改變。嗯裳朋，核心的觀念是病线，我現(xiàn)在這個樣子是老尹對我的錯誤教育造成的，我沒有責任鲤嫡。
是的送挑，老尹脾氣差，愛打罵暖眼，又敏感多疑惕耕，待我嚴厲而刻薄。但是這并不能成為我不能突破自身限制的理由诫肠。按照書中所說司澎，最常見的三個問題便是欺缘，情緒的恐怖化，應(yīng)該化挤安，合理化谚殊。我驚訝的發(fā)現(xiàn)這些問題在我身上都有：我常常陷于對陌生的恐懼中不能自拔，預(yù)設(shè)一個可能性極低的壞結(jié)局蛤铜，這樣的結(jié)果便是變得焦慮且抑郁嫩絮；然后在過程里卻又對自己異常嚴苛，認為自己應(yīng)當完美主義般的把事情做好并取得一些好的成果围肥，不然就要生氣或是開始自責剿干；最后無論結(jié)果成敗，又總是在內(nèi)心里自動生成了一番完美的自我安慰穆刻，并為自己的固執(zhí)找到合適的借口置尔。
如此反復陷入自己的情緒怪圈里走不出來，把生活過成了一團糟氢伟。
Anyway榜轿，好歹現(xiàn)在能夠看到這些了，就是好事腐芍。
還是要祝福老尹生日快樂差导，我會一直愛他。PEACE猪勇。
