成功日記 | 回顧第四期,找到了滿足感和幸福感

熟悉我磕磕碰碰的寫作歷史的朋友知道中跌,我做了一個(gè)知識(shí)星球鼓勵(lì)一起記成功日記咨堤。后來“成功日記訓(xùn)練營(yíng)”升級(jí)到“28天成功日記行動(dòng)”,即每月28日開始漩符,持續(xù)行動(dòng)28天一喘。

在28天中,可以疊加一個(gè)時(shí)間跨度大的小目標(biāo)嗜暴,也可以僅僅記錄成功日記凸克。我在第四期(3月28日)開始,加入了每天記錄一個(gè)小確幸∶屏ぃ現(xiàn)在回顧一遍萎战,還是挺幸福的。好奇成功日記怎么記的上神們舆逃,可以參考我的部分撞鹉,真的很簡(jiǎn)單哈。熟練的話颖侄,也就每天幾分鐘吧鸟雏。


#Alice的成功日記#? 日期:2018.3.28

1、刷成功日記71/365次览祖。

2孝鹊、完成愛計(jì)較的某跨部門溝通,順利解決協(xié)作難題展蒂。

3又活、連續(xù)第三天工作每日超過9小時(shí)(連續(xù)不斷的注意力!C痰俊)

4柳骄、完成了很難辦的某高管服務(wù)。

5箕般、投資理財(cái)與老公討論耐薯,概念進(jìn)展。

小確幸:一回家喝喜酒丝里,成功日記的節(jié)奏又掉了曲初,繼續(xù)撿起來。最近辦的工作很有挑戰(zhàn)杯聚,有成就感臼婆,一時(shí)間像打通了任督二脈,寫工作總結(jié)幌绍、材料匯報(bào)的水平都飛速提升了颁褂。


#Alice的成功日記#

日期:2018.3.29

1故响、成功日記刷72/365次。

2颁独、完成團(tuán)隊(duì)分工大調(diào)整時(shí)間表被去。

3、完成許久沒時(shí)間做的清單2件奖唯。

4、食堂午飯糜值,久違的性價(jià)比橙弱。

5溃槐、帶娃、完成清醒時(shí)剪指甲。

小確幸:今天在GAP和HM分別買到了優(yōu)惠實(shí)用的小衣服毅往,大滿足!


日期:2018.3.31

1械馆、成功日記刷73/365次师坎。

2、發(fā)送情緒記錄一份并得到回復(fù)榕栏。

3畔勤、興趣課程收聽三份,注意力高度集中并且消化扒磁。

4庆揪、帶娃早教課一次,學(xué)會(huì)放手妨托。

5缸榛、冥想練習(xí)。

小確幸:帶娃睡覺的時(shí)候兰伤,寶寶捧著我的臉内颗,小肉手抓著我好幸福啊。


日期:2018.4.8

1敦腔、成功日記刷74/365次均澳。

2、按計(jì)劃完成今日工作符衔,專注+玩耍結(jié)合有度负懦。心情愉快輕松。

3柏腻、冥想突破累計(jì)2小時(shí)纸厉。

4、收獲戰(zhàn)友的鼓勵(lì)五嫂,成長(zhǎng)是孤獨(dú)的颗品,又是一路陪伴的肯尺。

5、午休曬了幾分鐘太陽躯枢,波光粼粼则吟,春暖花開,游船蕩漾在湖面锄蹂,坐在臺(tái)階上很舒服氓仲。

小確幸:給娃采購了2018全年份的《嬰兒畫報(bào)》,買了兩套得糜,給她撕一套敬扛,看一套〕叮總價(jià)只是巧虎的5分之一啥箭。當(dāng)媽的會(huì)買東西,好滿足治宣。


日期:2018.4.9

1急侥、成功日記刷75/365次。

2侮邀、組織一場(chǎng)合同簽訂會(huì)坏怪,成功。

3绊茧、開展培訓(xùn)陕悬,成功。

4按傅、提出SOP改革建議捉超,積極主動(dòng)。

5唯绍、完成某模塊交接拼岳,成功。

小確幸:睡前哄睡况芒,娃一句也沒哭惜纸,特別順利。


日期:2018.4.10

1绝骚、成功日記刷76/365次耐版。

2、每日冥想一次压汪,向10小時(shí)又進(jìn)了一步粪牲。

3、帶教止剖,解決復(fù)雜案例一個(gè)腺阳。

4落君、學(xué)習(xí)MindNode,高效美觀的黑科技亭引。

5绎速、感謝老公。

小確幸:有了很漂亮的屏讀思維導(dǎo)圖經(jīng)驗(yàn)焙蚓。


日期:2018.4.14

1纹冤、刷成功日記78/365次。

2购公、冥想萌京,累計(jì)3小時(shí)30分。

3君丁、準(zhǔn)確認(rèn)出兩張四十年前老照片里的婆婆,被稱贊将宪。

4绘闷、個(gè)人成長(zhǎng)突破,得到贊嘆较坛。

5印蔗、合理安排時(shí)間,游刃有余帶娃早教課一次丑勤,給自己點(diǎn)贊华嘹。

小確幸:娃吃飯?zhí)叵恪?/p>


日期:2018.4.15

1、刷成功日記79/365次法竞。

2耙厚、一位我仰慕的戰(zhàn)友,對(duì)我說要向我學(xué)習(xí)岔霸。

3薛躬、刷印象筆記管理課,顛覆認(rèn)知呆细!

4型宝、帶娃散步,她走了好多路絮爷,給我驚喜趴酣。

5、Keep鍛煉30分鐘坑夯。

小確幸:今天胃口不錯(cuò)岖寞,吃了好多菜。帶娃睡午覺柜蜈,有種夏日的寧靜和幸福慎璧。


日期:2018.4.17

1床嫌、刷成功日記80/365次。

2胸私、3.17-4.17厌处,完成《你的1歲孩子》閱讀,明天解鎖新書岁疼。每天5頁小目標(biāo)阔涉,竟然一個(gè)月看完了一本幾個(gè)月都沒看完的好書,滿足捷绒。

3瑰排、很深的情緒覺察功課,覺察到家庭中愛的流動(dòng)暖侨,痛苦并快樂著椭住。

4、完成工作若干字逗,包括給領(lǐng)導(dǎo)的材料京郑、離職同事的交接、外部門的咨詢等等葫掉。

5些举、繼續(xù)冥想的功課。

小確幸:一塊輸出課程很適合刷課俭厚,今天下班又做了兩節(jié)作業(yè)户魏,看到進(jìn)度條在變長(zhǎng),滿滿的期待挪挤。

?

日期:2018.4.18

1叼丑、刷成功日記81/365次。

2扛门、刷完一塊輸出:印象筆記系列課幢码,完成28個(gè)作業(yè),做了自己的知識(shí)體系尖飞。

3症副、部門人事變動(dòng),離自己努力的方向又近了一步政基。

4贞铣、冥想功課。

5沮明、在狀態(tài)不好的時(shí)候辕坝,默默的靜下來工作,竟然把很難的事情化解了開頭荐健。

小確幸:安慰到一個(gè)朋友酱畅,健康是福琳袄,也算是心態(tài)平和的例證了。


#Alice的成功日記#?

日期:2018.4.19(補(bǔ)記)

1纺酸、刷成功日記82/365次窖逗。

2、給老公說出了他的情緒詞餐蔬,被夸獎(jiǎng)碎紊。

3、交上情緒覺察作業(yè)樊诺。

4仗考、欣賞與肯定老公。

5词爬、給娃擁抱秃嗜,等她逛小區(qū)回來歡迎她,娃很開心顿膨。


#Alice的成功日記#?

日期:2018.4.22(補(bǔ)記)

1锅锨、刷成功日記83/365次。

2虽惭、帶娃兩天樂橡类,第一次獨(dú)自完成了給娃洗頭蛇尚,帶娃技能level up芽唇。

3、寫了兩天的文發(fā)布公眾號(hào)取劫,鐵粉馬上回復(fù)了匆笤,幸福滿溢。

4谱邪、衣物大收拾炮捧,折疊和整理分類,清爽惦银。

5咆课、關(guān)心老公。


#Alice的成功日記#?

日期:2018.4.22(補(bǔ)記)

1扯俱、刷成功日記83/365次书蚪。

2、帶娃兩天樂迅栅,第一次獨(dú)自完成了給娃洗頭殊校,帶娃技能level up。

3读存、寫了兩天的文發(fā)布公眾號(hào)为流,鐵粉馬上回復(fù)了呕屎,幸福滿溢。

4敬察、衣物大收拾秀睛,折疊和整理分類,清爽静汤。

5琅催、關(guān)心老公。



最后虫给,本次回顧的最大收獲:給娃買東西是超簡(jiǎn)單的幸福來源藤抡。生個(gè)女兒就是好,哈哈哈抹估。

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