本周任務(wù)

1.本周練習(xí)A4工作法

公司的事情現(xiàn)在用A4工作法比較多，也讓公司的同事一起和我練習(xí)用時(shí)間管理方法

2.OF練習(xí)排程

本周清空收件箱稽煤，并把近期2周內(nèi)的緊急時(shí)間做了排程蘸鲸，OF的使用頻率增加妖谴，常識(shí)用OF排程暑期安排

3.簡(jiǎn)書寫周檢視

本周的班會(huì)錦囊會(huì)議上說要踐行小確幸，事實(shí)上我已經(jīng)寫了一年的情緒日記酌摇，專門記錄每天開心的事情膝舅，感恩的事情，其實(shí)就是在記錄小確幸妙痹，以下是我一天的小確幸摘錄

1.2個(gè)月沒有打球铸史，臨時(shí)決定去打球，狀態(tài)還不錯(cuò)怯伊，出汗的感覺非常好，運(yùn)動(dòng)完去吃了宵夜，也是3個(gè)月才有的一次耿芹，感覺非常好

2 堅(jiān)持完成PPT5頁(yè)/天崭篡，一天不曾錯(cuò)過，而且今天父親節(jié)還做了父親節(jié)專版吧秕，

3.本周六和LP一起去Apple store換了iwatch5和iPad pro 還是很順利的琉闪，很開心（葉老師說設(shè)備要用最新的，這一天放入OF里面2周后得以完成）

4.小組會(huì)議參加人數(shù)5個(gè)人突破新高

5.父親節(jié)收到Amy和Smile送的禮物砸彬，很感動(dòng)

6.周六聽第三周的錦囊颠毙，依舊快速記好筆記，為自己點(diǎn)贊

踐行第三周

1.如果完不成作業(yè)砂碉，壓力還是很大蛀蜜，感覺有個(gè)石頭放在哪里，揮之不去增蹭。按照正常的效率滴某，我定的青蛙是可以完成的，但是第三周的周四和周五因?yàn)楣救炫嘤?xùn)滋迈，練字和看書無(wú)法在白天完成霎奢。晚上的時(shí)間壓力就很大。這個(gè)需要調(diào)整的饼灿，如何應(yīng)對(duì)突發(fā)事件對(duì)既定打卡項(xiàng)目的沖擊幕侠，也要考慮，在未來的暑假碍彭，如果出行期間如何保證游玩的品質(zhì)和打卡的質(zhì)量晤硕。

每天日程 （總的來說行程還算比較滿，但是重要的事情完成的時(shí)間有些晚）

5：30-6：00 之間起床? 基本上是生物鐘叫醒自己硕旗，這一點(diǎn)為自己點(diǎn)贊

起床清單窗骑，冥想，按摩漆枚，喝水

早中晚的冥想创译，早晚的身體按摩已經(jīng)養(yǎng)成自動(dòng)化，這一點(diǎn)值得肯定

7：00 -7：30 基本上在這個(gè)時(shí)間出門上班

上班路上聽葉曼講道德經(jīng)墙基，已經(jīng)聽到12章

7：30 - 8：00 看公司郵件和寫晨間日記

8：00-9：00 公司2個(gè)晨會(huì)

帶電腦進(jìn)會(huì)議室软族，邊開會(huì)邊記錄會(huì)議記錄，同時(shí)可以排程和處理公司郵件残制，增加效能立砸，避免忘記（提高效率）

9：00-11：30 處理公司事務(wù)

爭(zhēng)取也吃2-3個(gè)番茄鐘，這一點(diǎn)是做得不夠好的地方初茶，在公司的效率利用的不夠好颗祝。需要改進(jìn)

11：30-12：30 午休吃飯冥想10分鐘

12：30 - 13：00 一個(gè)番茄鐘 練字

13：00-13：07 工間操

13：07-14：00? 1個(gè)番茄鐘讀書+筆記

14：00-17：00 處理公司事務(wù)

17：00-17：30 下班 回家路上聽道德經(jīng)

17：30-19：00 陪伴家人 晚飯

有的時(shí)候會(huì)到20：00 ， 這里的時(shí)間管理做得不夠好。

19：00-20：00 PPT 打卡（90天PPT打卡完成后螺戳，這部分時(shí)間要還給投資研究股票用）

有的時(shí)候會(huì)到20：30 這樣會(huì)導(dǎo)致后面的時(shí)間被壓縮

20：00-20：30 輔導(dǎo)作業(yè)

20：30-21：00 運(yùn)動(dòng)

21;00-21:30 處理公司事務(wù)

用A4紙工作法工作搁宾，并教授給公司的同事一起練習(xí)

21：30 - 22：30 陪伴孩子和陪孩子睡覺

22：30 - 23：00 回復(fù)微信和沖涼準(zhǔn)備睡覺

下面是PPT刻意練習(xí)的結(jié)果

下一周，需要做減法倔幼，聚焦90天的目標(biāo)和自己的八大關(guān)注盖腿，并設(shè)定一年內(nèi)自由職業(yè)的短期目標(biāo)，人生不需要做多少事损同，把重要的事情用心做翩腐，做到極致