2022年6月24日
今天是有意思的一天拣播。
早晨五點(diǎn)半起床馁痴，六點(diǎn)開始跟練健身操，一個(gè)小時(shí)到七點(diǎn)培廓，開始做出發(fā)前的準(zhǔn)備工作汉柒，為了最近減脂效果更明顯误褪，從早餐開始調(diào)整飲食，早餐一袋代餐粉碾褂，一個(gè)雞蛋兽间，再一口都沒多吃。到八點(diǎn)十五按照約定出發(fā)了正塌，自我評(píng)價(jià)一下：越來越守時(shí)了嘀略，越來越看重時(shí)間的意義了。
中途發(fā)生了一些愉快的事情乓诽，讓我覺得人生五顏六色帜羊，光芒萬丈，溫暖鸠天，油然而生的欣喜一直在心里盤旋讼育。
上午的時(shí)候加了一個(gè)全蛋，一個(gè)西紅柿稠集，顯然西紅柿是不會(huì)增加一點(diǎn)脂肪的奶段，而那個(gè)雞蛋黃就不一定了。完全是沒有控制住剥纷，又看到桌子上的油炸大豆時(shí)痹籍，沒有忍住，開始吃了大概有20個(gè)那么多晦鞋，意識(shí)到油炸食品是減脂的很大障礙词裤。中午餐前吃了健身主播給的食譜，看到送過來的燴菜鳖宾，又來了一杯吼砂。吃完后我的罪惡感跑出來工作了，不知道在吃飯的時(shí)候管住嘴鼎文。
晚上鍛煉了一個(gè)半小時(shí)渔肩，888
