以前總是忙，睡覺時間都要精打細算正压，睡眠不足那都是常事欣福。
最近，終于給自己放了個長假焦履，睡了個天昏地暗劣欢。但經過幾天沒日沒夜地瘋狂補覺之后卻開始了長達十五天的失眠。
每當夜深人靜的時候裁良，我卻愈發(fā)地精神，愈發(fā)地精神就愈發(fā)地覺得周圍死一般的寂靜校套。這樣的夜里价脾，孤獨得連鬼都懶得理我了吧。哎笛匙！
失眠的第十五天侨把，明顯地感覺到身體有點吃不消，再這么繼續(xù)下去肯定要夸妹孙。我開始自我反省秋柄，最后得出的結論是自己不夠自律。自律到底會有多大的魔力呢蠢正？
中國古話里常說“十年磨一劍”骇笔，而在上世紀90年代，諾貝爾經濟學獎獲得者嚣崭、瑞典科學家赫伯特·西蒙和埃里克森一起建立的“十年法則”闡述的道理如出一轍：
要在任何領域成為大師笨触，一般需要約10年的艱苦努力。
音樂神童莫扎特雹舀，在六歲的時候芦劣，他身為音樂家的父親已經指導他練習了3500個小時。之后未曾停止練習说榆，到21歲時寫出膾炙人口的第九號協(xié)奏曲虚吟。
象棋神童鮑比·菲舍爾在17歲就奠定了大師地位寸认，奇跡的背后是10年的艱苦訓練。
美國兩位暢銷書作家丹尼爾·科伊爾與馬爾科姆·格拉德韋爾也不約而同提出過“一萬小時天才理論”：不管你做什么事情串慰，只要堅持一萬小時偏塞，基本上都可以成為該領域的專家。
著名作家冰心說：成功的花兒模庐，人們只驚慕她現(xiàn)時的明艷烛愧。
然而當初它的芽兒，浸透了奮斗的淚泉掂碱，灑遍了犧牲的血雨怜姿。80%的人讀遍了濫俗的雞湯和勵志，卻一直無法成才疼燥，最核心的根源便在于沒有行動更沒有堅持沧卢。
他們往往艷羨領域內那拔尖的20%弄潮兒，卻不知其背后無數(shù)枯燈孤壁的修煉和打磨醉者，一萬個小時里的浴火和破繭但狭。
以后，要按時作息撬即，這是自律的第一步立磁！
