? 在這本書里面有一句金句我很喜歡箍土！
——痛苦的最大來(lái)源是我們的自我欺騙逢享。
就拿我自己舉例，我不敢吃魚吴藻，是因?yàn)楹苄r(shí)候一次的卡魚刺進(jìn)醫(yī)院導(dǎo)致瞒爬，具體的情況記不太清楚，但是我自己身體記住了，一看到煮熟的魚就會(huì)有種毛毛的感覺侧但，吃入口矢空，身體會(huì)劇烈抗拒，難受禀横，所以說(shuō)我們要學(xué)會(huì)如何讓自己自我療愈忘記這些令你活在過(guò)去的創(chuàng)傷屁药！學(xué)會(huì)刻意從自我欺騙中脫離出來(lái)這個(gè)狀態(tài)！
? 我們總是會(huì)在生活中遇到某些不好的事物柏锄，以及不經(jīng)意給他人帶來(lái)創(chuàng)傷酿箭，這些我們下意識(shí)會(huì)去回避與自我欺騙，在樊老師解讀的《輕療愈》中趾娃，有種方法就是把不好的令你不快的事物說(shuō)出來(lái)缭嫡，邊說(shuō)邊按照輕療愈的方法，敲敲敲茫舶，把所有的事物全部敲走釋放壓力械巡，放空自己刹淌，回歸一個(gè)相對(duì)“空”的狀態(tài)饶氏，這個(gè)方法和書中提到的那位畫高樓畫彈簧床的小朋友一樣，是一種自我療愈有勾。
我決定疹启，聽完這本書，慢慢使我自己忘記魚刺的創(chuàng)傷蔼卡，慢慢去嘗試吃魚喊崖，即使不為自己考慮...也要為將來(lái)可以年年有余，做魚給家人的角度去克服９统选（看看就好了...）
? 當(dāng)然上面的只是舉例哈荤懂，聽十遍不如做一遍，做十遍不如講一遍塘砸，所以我要講一遍＝诜隆！掉蔬！
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