親愛的思源寶貝：
媽媽今天悟出一個道理，關于我們與別人溝通交流時针饥，管理溝通氛圍和溝通目標的大腦都必須在線厂抽，杏仁核負責管理情緒管理溝通氛圍，大腦前額頁皮質(zhì)關注溝通目標丁眼。
意思就是當我們與別人溝通的時候筷凤，發(fā)現(xiàn)溝通氛圍不對了，就要放下溝通目標趕緊調(diào)整溝通氛圍了苞七，這時候先處理情緒再處理事情藐守，如果調(diào)整不了情緒可以先暫停溝通。
因為如果雙方都不退讓蹂风，在大家都有情緒的情況下卢厂。就像拉著橡皮筋的2個人，如果都用力惠啄，那最后結果一定是兩敗俱傷慎恒，不如已退為進來得智慧。
當然我們也不能因為情緒而忘記了溝通目標撵渡，待情緒緩和還是要繼續(xù)為達成目標而溝通融柬，只是需要適時調(diào)整溝通策略。
昨天你沒回來的時候妹妹聽說姐姐要來吵著要換裙子趋距，我同意了換裙子但沒同意穿打底褲粒氧，她自己又換上打底褲了。
我當時很生氣节腐，吃飯的時候也一直說她外盯，說得有點嚴重的那種摘盆，感覺對她語音暴力了，她很傷心一邊吃飯一邊哭门怪，比上次在太爺爺家好一點的是我沒有揪她骡澈，說她的時候我也是帶著覺察。
當然我現(xiàn)在確實意識到了自己說話也是很難聽了掷空，以后要注意肋殴。
今天也是妹妹好幾次吵著要脫衣服，但是以今天的溫度她脫完衣服就穿得太少了坦弟，所以我堅持不讓脫护锤。
晚上吃完晚飯她也是鬧，說出汗了要脫打底褲酿傍，說是我答應她的烙懦，我不同意她一直哭，我就沒說話赤炒，只是看著她氯析，我發(fā)現(xiàn)這個方法有效。
她哭一會就跑到房里吃糖了莺褒，過一會也就沒鬧了掩缓。
她哭鬧如果我不能覺察自己也跟著她發(fā)脾氣生氣，那最后一定是一發(fā)不可收拾遵岩，所以以后她哭鬧失去理智了你辣，我就得對自己保持覺察，如果控制不住就暫時離開現(xiàn)場尘执。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛你的媽媽
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2024年4月13日? ? ? ? ? ? ?
