元旦養(yǎng)生巧安排碉京，新年健康有保障
2019再見厢汹，2020你好！元谐宙，即“首”烫葬；旦，即“日”凡蜻，元旦則意味著“首日”是新一年的起點搭综。元旦將至，在這闔家團圓的日子里划栓，大家免不了要好好的“瀟灑”一番兑巾。那么，元旦如何放松而且健康呢忠荞？
一蒋歌、要注意飲食。盡量不吃過多涼的東西委煤，朋友家人在一起痛飲堂油，要盡量不喝高度的酒，過頭了肯定是傷身體碧绞，使我們的血脂增高府框。對老年人，不要吃太多油膩的東西讥邻，偶爾吃可以迫靖。
二癣诱、要很好地安排時間，要進行好好的休整袜香，平時比較累了多休息。中醫(yī)是講究子午覺的鲫惶，23點-1點就是子夜蜈首，過了這個點再去睡覺不符合身體的正常運行情況。盡管假期只有一天欠母，也別折騰到太晚盎恫摺！到上班的時候該身體不舒服了赏淌。
三踩寇、避免到人太多的場合去，尤其是老年人六水。因為老年人抵抗力比較弱俺孙，很容易在假期時有呼吸道問題。
