抱怨像佳釀堂竟，一喝就會愛上它魂毁，而且會讓人上癮玻佩，欲罷不能出嘹。
抱怨如溫柔鄉(xiāng)，讓人沉溺其中咬崔，無法自拔税稼。
抱怨絕對是負(fù)能量，消耗內(nèi)在的力量垮斯，傷害外在的關(guān)系郎仆。
最可怕的是我們被抱怨吞噬卻不自知，傷害發(fā)生卻不自覺兜蠕。
對孩子的抱怨扰肌，破壞了親子關(guān)系；對愛人的抱怨熊杨，傷害了親密關(guān)系曙旭；對朋友的抱怨，損傷了友誼晶府；對團(tuán)隊(duì)的抱怨桂躏，打擊了戰(zhàn)斗力……
抱怨無處不在，只要帶著一顆覺察的心你就能發(fā)現(xiàn)它的影蹤川陆。
可能在與朋友的聊天中剂习，可能在向他人的傾述里，可能在交涉事情的話語里较沪，可能在伙伴們的探討中鳞绕，也可能只在你的心里。
抱怨是愚蠢的尸曼，聰明人絕不這么干们何，聰明人會想辦法解決問題。
三步教你不抱怨：
第一步：覺察骡苞。省察自己的話語和內(nèi)心垂蜗，有沒有抱怨的話語和想法楷扬，對什么不滿意造成自己的抱怨。
第二步：宣言贴见。大聲說出你的宣言“不抱怨自己烘苹，不抱怨他人，不抱怨世界片部×秃猓”然后摸著自己的腦袋說，這是聰明人的腦袋档悠。
第三步：解決問題廊鸥。想辦法去解決讓自己不滿意的事情，自我承擔(dān)責(zé)任辖所。
清晨惰说，當(dāng)我站在窗前，眺望東方缘回，天邊朦朧的霞光讓我看到生命的跳躍與力量時(shí)吆视，我覺察到了自己在前一日的抱怨，我像帶著一顆抱怨的心在行走酥宴，抱怨的話語像開閘的水湍流不息啦吧。
這一刻，我對著天空拙寡，發(fā)出宣言：不抱怨自己授滓，不抱怨他人，不抱怨世界肆糕，我摸著我的頭說般堆，這是聰明人的腦袋。
我對讓自己不滿意的事情承擔(dān)責(zé)任擎宝，想辦法解決問題郁妈，真的沒有時(shí)間抱怨了。
很神奇绍申！你試試噩咪。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 出書訓(xùn)練營第73篇作品
