#易效能時間管理100天踐行#20170120（30/100）
#易效能時間管理100講分享#30講
學習感悟：
? ? ? ? ? 治療拖延癥的4粒“速效救心丸”
（張興亮）
拖延癥是一個人時間管理惡化的最直接表現(xiàn)，也是人們擺脫時間困惑的重要切入點。要徹底解決拖延癥秩铆，就需要根本上重建一個人的時間管理系統(tǒng)。這個時間管理系統(tǒng)灯变，既需要頂天殴玛，又能夠立地，做到無縫銜接添祸，實現(xiàn)立體多元的一體化滚粟；既能從上到下，又能從下往上刃泌，做到雙向互通凡壤；既能完成工作，又能過好生活耙替，保證綜合平衡亚侠；既能活在當下，又能顧及長遠俗扇，實現(xiàn)視野通達硝烂。
在這個系統(tǒng)沒有建構完成或處于探索性構建中，我們還需要解決眼下的燃眉之急铜幽≈托唬可用的“速效救心丸”有如下：
1、時間交替法除抛。適用于低精力階段狮杨，這時候你的精力不足，但事情還需要照常進行到忽￠辖蹋可以交替輪換手頭的事情，使自己的狀態(tài)不因為單一化操作導致衰竭，同時又不耽誤要做的事情颤陶。這樣可以避免枯燥乏味籠罩自己颗管，實現(xiàn)交替往復地曲線式前進陷遮。
2滓走、象限整合法。適用于嘗試新鮮事物的階段帽馋。這時候你可以把優(yōu)勢和非優(yōu)勢結合搅方、興趣和非興趣結合，實現(xiàn)自身資源和外部資源绽族、已有優(yōu)勢和潛在能力雙向互補姨涡。
3、化整為零法吧慢。適用于時空轉(zhuǎn)換頻繁的時候涛漂。有的人幻想著有整塊時間等著自己，然后把事情不受任何干擾地漂漂亮亮地完成检诗。因此一直埋怨環(huán)境因素匈仗，而事情遲遲不能動手做，最后讓自己陷入困境逢慌。當你不能改變環(huán)境的時候悠轩，首先需要自己的時間管理能力，學會見縫插針攻泼，利用適當?shù)墓ぞ呋鸺埽岩磺锌梢岳玫乃槠瑫r間銜接起來。
4忙菠、善用拖延法何鸡。適用于有諸多不確定性的階段。當你狀態(tài)不佳牛欢、能力不足音比、思路不清晰或無法預見事情的后果時，你可以等著瞧氢惋，擇機而動洞翩。在能力掌握范圍內(nèi)的拖延，是一種保護性措施焰望。適當拖延和化整為零結合一起骚亿，可以把性質(zhì)相近、情境相同或連接的事情累積在一起熊赖，進行集中批量化處理来屠，從而大幅度提高效率。
每個人的生命都只有一次，誰都不想在忙亂中失去生命的意義俱笛。因此人人都需要時間管理捆姜。時間管理隱藏著命運的密碼。國人大多很忙很累迎膜，當代中國需要開啟一場時間管理文化運動泥技。
#易效能時間管理100天目標#
1、每天早起5:00
2磕仅、每天慢跑5公里
3珊豹、踐行易效能系統(tǒng)，高效能榕订，慢生活
溫馨提醒：
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