文|月華
—01—
可能是性格里的弊端，或者是因?yàn)橹袊?guó)人所謂的人情世故的大環(huán)境與文化氛圍省有，自己從小就養(yǎng)成了一個(gè)遷就他人痒留、愿意為他人犧牲自己的性格。
家里有弟弟妹妹锥咸，作為老大的我習(xí)慣于遷就他們狭瞎，也習(xí)慣了做出奉獻(xiàn)和犧牲。其實(shí)這本無(wú)可厚非搏予，也是一個(gè)大姐姐應(yīng)該做的事情熊锭。
然而最怕過(guò)猶不及，任何事情都是有限度的雪侥，一旦越過(guò)這個(gè)準(zhǔn)則碗殷，事情可能就會(huì)變得不同了。當(dāng)以愛(ài)別人的名義來(lái)輕視自己時(shí)速缨，一切都開(kāi)始變得可悲起來(lái)锌妻。
最近伊能靜吸引了很多人的關(guān)注：她在帶孩子的時(shí)候，因?yàn)橐凰查g的不小心旬牲，導(dǎo)致孩子跌落在地仿粹。
那個(gè)視頻我有看到搁吓，孩子跌落在地很危險(xiǎn)，作為母親的伊能靜自然心疼吭历、自責(zé)堕仔。但是隨之而來(lái)的是，她打了自己一個(gè)耳光晌区。
是的摩骨，就是這個(gè)耳光，引發(fā)了一場(chǎng)討論朗若，兩種觀點(diǎn)的人各執(zhí)己見(jiàn)恼五。一種認(rèn)為她打了自己是母愛(ài)的自然反應(yīng)，另一種認(rèn)為伊能靜這是不愛(ài)自己的表現(xiàn)哭懈。
對(duì)于前者灾馒，我特別理解。但是根據(jù)伊能靜的性格來(lái)分析银伟，她確實(shí)有嚴(yán)重的“圣母“情節(jié)你虹。
不僅僅是在帶孩子上，對(duì)待老公也會(huì)彤避，自己累得眼睛都腫了起來(lái)傅物，還是一個(gè)人承擔(dān)著一切，完全不懂得休息琉预。
這是一種無(wú)償奉獻(xiàn)的心理董饰，當(dāng)事人容易自我感動(dòng)，沉浸在自我風(fēng)險(xiǎn)的世界里走不出來(lái)圆米。
這是一種怎樣的性格呢卒暂？說(shuō)的優(yōu)雅一點(diǎn)是善解人意，可是如果剖開(kāi)現(xiàn)象看本質(zhì)娄帖，會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)可怕的事情也祠。
因?yàn)檫@不是她的心甘情愿，這只是她想獲得被人認(rèn)可而做出的行為近速。
她把自身的價(jià)值放在了別人的嘴巴上诈嘿，別人的一句評(píng)價(jià)足以讓她動(dòng)力滿(mǎn)滿(mǎn)的去做辛苦的事情，而一旦別人對(duì)她進(jìn)行否定削葱，她的價(jià)值就隨之崩塌奖亚，并且很難再重構(gòu)。
這就是圣母心在作祟析砸。
—02—
什么是圣母心昔字？
永遠(yuǎn)把別人的需求放在自己的需求之前；
始終把友善待人作為行事的唯一準(zhǔn)則首繁，因此受到很多委屈作郭；
認(rèn)為要讓別人喜歡自己陨囊、愛(ài)自己并接受自己，必須按照別人認(rèn)可的方式來(lái)為人處世所坯；
面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的人（老師谆扎、父母挂捅、上司）芹助，不敢表達(dá)自己真實(shí)的想法和需求；
不敢在大庭廣眾之下與別人起爭(zhēng)執(zhí)闲先；
不敢做任何引起他人注意的事情状土。、
總是同情朋友伺糠，并單方面的補(bǔ)償對(duì)方蒙谓；
過(guò)度夸大拒絕別人的后果。
想想自己平日的做法中训桶，是不是也有這種只為了他人著想而忽視自己的情況發(fā)生：
“親愛(ài)的累驮，麻煩你下班后把這些文件打出來(lái)，明天要用舵揭“ǎ”“好！”但其實(shí)你內(nèi)心里想的是：今晚的減肥計(jì)劃泡湯了午绳；
“今晚去吃飯吧置侍！”“好啊拦焚！”但其實(shí)你內(nèi)心里想的是：我好累啊蜡坊，我只想快點(diǎn)回家洗個(gè)澡，美美的睡上一覺(jué)赎败；
“我們這三缺一秕衙，你來(lái)不來(lái)？”“好僵刮，等我据忘，馬上到！”而你的內(nèi)心真正的想法是：為什么偏偏叫我過(guò)去凹梭稀若河！
你的全身散發(fā)著圣母的光輝，內(nèi)心里的陰暗卻越積越多寞宫。
其實(shí)我們每個(gè)人都有陰暗面啊萧福，但是我們應(yīng)該與內(nèi)心和解，漸漸地減少陰暗辈赋。
一直的把最好的一面展示在別人面前鲫忍，你有沒(méi)有用最好的狀態(tài)來(lái)對(duì)待自己呢膏燕？
當(dāng)你疲憊了，你會(huì)感知身體發(fā)出的信號(hào)悟民，給予它好好的休息嗎坝辫？
當(dāng)你委屈了，你會(huì)撫慰自己的內(nèi)心射亏，讓自己得到一次徹底的放松嗎近忙？
當(dāng)遇到你不想去做的事，你會(huì)認(rèn)真地傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音智润，拒絕別人的要求嗎及舍？
你真的有好好的愛(ài)自己?jiǎn)幔?/p>
圣母心是會(huì)讓人受盡委屈的。
圣母心的可悲之處在于人們把自己的幸福建立在別人的認(rèn)可之中窟绷，可憐之處在于別人的否認(rèn)會(huì)讓她的幸福體系瞬間崩塌锯玛。
—03—
很多人都在齟齬：這樣不累嗎？這樣多可悲兼蜈！殊不知在很多時(shí)候攘残，我們也被圣母詛咒，帶著滿(mǎn)身瘡痍卻打扮的極為華麗为狸，出現(xiàn)在他人面前歼郭。
特別是很多女孩子，為了維護(hù)在他人面前的美好形象钥平，不懂得如何拒絕实撒，不懂得如何悅納自己，只顧忙不迭的取悅他人涉瘾。
其實(shí)知态，你是怎樣，和他人沒(méi)有關(guān)系立叛。
我想起最近看的一本書(shū)：《愛(ài)自己的人自帶光芒》负敏，作者是英國(guó)的雅基.馬森。雅基·馬森是一名注冊(cè)心理咨詢(xún)師秘蛇，擁有咨詢(xún)心理學(xué)碩士學(xué)位及臨床心理學(xué)碩士學(xué)位其做，是英國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)及健康專(zhuān)業(yè)人員委員會(huì)的成員。
這本書(shū)的名字帶有雞湯屬性赁还，內(nèi)容卻是以真實(shí)的心理治療案例來(lái)擺事實(shí)講道理語(yǔ)言簡(jiǎn)單生動(dòng)妖泄，全面細(xì)致的向我們講解了什么是圣母心，即上文我們提到的那些特征艘策。
而圣母心的危害顯而易見(jiàn)蹈胡，拖累身體，使人疲憊，委曲求全罚渐，依附他人的評(píng)價(jià)而活却汉。
難道我們就只能這樣辛苦的活著，不能有所改變嗎荷并？
在這本書(shū)中合砂，作者提出了以下幾種觀點(diǎn)來(lái)扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀：
一、接受最本真的自己源织。
自己有好有懷翩伪，要知悉自己的黑暗區(qū)在哪里，并且完全的接納她雀鹃，擁抱她幻工，不要試圖壓抑她，扭曲她黎茎。
然后問(wèn)一問(wèn)內(nèi)心，自己還再愿意如此的付出嗎当悔？自己圣母的光輝還會(huì)籠罩更多的人嗎傅瞻？
如果內(nèi)心確定想做出改變，那么再做下面的步驟盲憎。
二嗅骄、從習(xí)慣讓人失望開(kāi)始。
辜負(fù)別人和讓別人失望是不同的饼疙，我們無(wú)需對(duì)他人的情緒負(fù)責(zé)溺森。
別人先提出要求，那么本身他們就做好的兩種準(zhǔn)備：被接受或者被拒絕窑眯。所以當(dāng)你拒絕時(shí)也在他們的心理承受范圍內(nèi)屏积，他們并不會(huì)因此而責(zé)怪或者埋怨你。
說(shuō)不定他們當(dāng)中也有人不想過(guò)去磅甩，卻不敢拒絕炊林，在心里隱隱的希望你不要過(guò)去呢秉颗！
三栅隐、從最小最細(xì)微的事情入手，慢慢地改變目前的做法蔬蕊。
猛然的大改變會(huì)讓周?chē)娜藷o(wú)所適從僧叉，也容易面對(duì)激烈的反對(duì)奕枝。而舒緩的漸漸改變，既不會(huì)讓人反感瓶堕，又可以逐步達(dá)到目的隘道。
當(dāng)然了，即便如此，也要做好被反對(duì)的準(zhǔn)備——一個(gè)老好人突然有了改變薄声，那些心安理得享受你的善心的人自然是利益受損者当船，肯定要做出反對(duì)。
但是請(qǐng)你堅(jiān)持默辨，陣痛過(guò)后德频，一切就會(huì)開(kāi)闊天空。
四缩幸、傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音壹置。
按照內(nèi)心的需求來(lái)做決定，回答別人的問(wèn)題之前先呼吸幾下表谊，不要著急回答钞护。
慢慢地積蓄勇氣，當(dāng)一次兩次的遵照內(nèi)心爆办，當(dāng)在有必要的時(shí)候拒絕別人难咕，當(dāng)一點(diǎn)一點(diǎn)的尊重自我，我想整個(gè)人就會(huì)發(fā)生改變的距辆。
愛(ài)自己的人自帶光芒余佃，別人的認(rèn)可、欣賞跨算、尊重是吸引來(lái)的爆土，而不是祈求來(lái)的，更不是交換來(lái)的诸蚕。
—04—
我們都是帶著枷鎖生活步势，親情友情和愛(ài)情帶給我們幸福，同時(shí)讓我們帶上鐐銬背犯。
事情本身是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的坏瘩，各種情的存在也是為了讓生活更美好。然而媳板，我們對(duì)待事情的態(tài)度決定了我們自己能夠過(guò)得怎樣桑腮。
很多事情我們是沒(méi)有辦法拒絕的。不得不背負(fù)的責(zé)任蛉幸，不得不承擔(dān)的壓力破讨，不得不出面的人情往來(lái)。
但是奕纫，我還是希望自己可以變得勇敢一點(diǎn)提陶，在面對(duì)別人的時(shí)候，先想一下自己的情況匹层，問(wèn)一下自己的心隙笆，再做回答锌蓄。
一點(diǎn)一點(diǎn)的為自己爭(zhēng)得應(yīng)有的權(quán)利和自由，一點(diǎn)一點(diǎn)的褪去那不假思索就把別人的需求放在首位的習(xí)慣撑柔，一點(diǎn)一點(diǎn)的照顧自己的內(nèi)心瘸爽，拾起內(nèi)心曾經(jīng)的盔甲，用雙手撫著胸口說(shuō)：我铅忿，才是值得自己付出最多的人剪决。
就像樊勝美一樣，面對(duì)那樣一個(gè)死命而又無(wú)情的把她向深淵里拉扯的原生家庭檀训，她把掙來(lái)的工資用于給哥哥買(mǎi)房子柑潦，把剩下的錢(qián)給母親，自己卻住在租來(lái)的房子里峻凫，甚至不惜以犧牲身體為代價(jià)來(lái)?yè)Q取金錢(qián)渗鬼。
她不恨嗎？她也恨坝怼譬胎！可是當(dāng)他們遇到困難的時(shí)候，樊勝美還是會(huì)流著淚盡力幫助他們铭腕。
這樣的事情是讓人無(wú)可奈何银择，但是并不是說(shuō)一點(diǎn)都無(wú)法改變。
如果樊勝美在最開(kāi)始的時(shí)候就拒絕所有不該給予的幫助累舷，該冷血的時(shí)候就冷血，那么她的家人也不會(huì)如此變本加厲夹孔，她的哥哥也不會(huì)把孩子的未來(lái)維系在樊勝美身上被盈，而她的母親也不至于把樊勝美逼到無(wú)路可退的地步。
特別想對(duì)樊勝美說(shuō)一句：你才是被愛(ài)的核心按钌恕只怎！
如果一件事情讓心擰巴，讓心產(chǎn)生褶皺怜俐，我想我也該選擇拒絕了身堡。按照上面的方法，慢慢地做出改變拍鲤，遇見(jiàn)一個(gè)更好的自己贴谎。
如果可以自信，那么生活會(huì)變得輕松一點(diǎn)季稳；
如果可以直接擅这，那么生活可以變得簡(jiǎn)單一點(diǎn)；
如果可以勇敢景鼠，生活會(huì)變得不再那么強(qiáng)硬仲翎，而是會(huì)為我們做出退讓。
而，如果溯香，我們可以愛(ài)自己更多一點(diǎn)鲫构，自己的世界也會(huì)變得更美好。
我不會(huì)做一個(gè)自私的人玫坛，但是我一定要做一個(gè)愛(ài)自己人结笨。
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親愛(ài)的，感謝你能來(lái)肠骆。我是月華算途，一個(gè)渴望和你共同成長(zhǎng)的姑娘。
于我而言蚀腿，你的點(diǎn)贊和關(guān)注比打賞更重要嘴瓤。來(lái)，我們一起加油莉钙！
