今天聽了樊登老師講的《意志力》這本書适刀，其中有一段：青少年時(shí)期的孩子為什么叛逆得厲害热监？就是因?yàn)榍嗌倌暧肋h(yuǎn)處在掙扎當(dāng)中堪置，青少年時(shí)期呼胚，他們的自制力水平還沒有趕上他們的沖動(dòng)水平茄唐，他們往往會(huì)平衡不好，就會(huì)有沖突的狀態(tài)出現(xiàn)蝇更。
這又讓我想起了昨晚兒子和我說了一個(gè)他的內(nèi)心小沖突：
兒子：媽媽我吃過飯后一直在玩手機(jī)沪编，可是玩著玩著突然想到我物理作業(yè)還沒有做完，我本想第二天再做的年扩，但是后來考慮了下蚁廓，還是不行。于是我放下手機(jī)去做物理作業(yè)了厨幻。
媽媽：嗯嗯相嵌，看來兒子還是挺有控制能力的，知道要把該做的（作業(yè)）先完成况脆。
兒子：嗯饭宾，不過在做物理作業(yè)的時(shí)候，剛開始看見題目太長了格了，頓時(shí)就有種不想抄題直接寫答案的沖動(dòng)看铆，但是后來想想還是算了，既然已經(jīng)寫了就要寫完整盛末。
媽媽：哈哈弹惦，兒子看來你的心里活動(dòng)挺多的嗎？你通過自己的思考選擇對(duì)的方向（什么是比較重要的）然后又認(rèn)識(shí)到既然做了就要把它做好悄但，這就是面對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度棠隐，真的非常棒噠！
兒子：嗯嗯
這個(gè)小對(duì)話很明顯能看出青春期孩子身上出現(xiàn)的小沖突檐嚣，但這是可以靠意志力去調(diào)整好的助泽，這個(gè)意志力不是強(qiáng)迫自己一定要堅(jiān)持，而是要有目標(biāo)，我們要讓孩子給自己制定目標(biāo)报咳，并讓他們思考怎樣才能達(dá)到這個(gè)目標(biāo)侠讯，而我們要做的就是挖藏，不時(shí)的鼓勵(lì)他們朝向他們定的目標(biāo)前進(jìn)暑刃。
最后分享書中的一個(gè)小甜點(diǎn)：其實(shí)想要鍛煉我們的意志力沒有那么難，問題是不能給自己定太多的目標(biāo)膜眠，短期內(nèi)定一個(gè)就可以了岩臣，朝著這個(gè)方向努力，并相信自己可以完成宵膨。
那我們就從每天保持自己的身體坐直開始吧架谎！書中說這個(gè)方法只要能堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有不一樣的收獲哦辟躏！因?yàn)橐庵玖Φ腻憻捠菚?huì)有連鎖效應(yīng)的谷扣。哈哈 據(jù)說長期保持坐直還能幫助我們有效減肥呢！不知道大家都想不想試試?
