寶寶滿6個(gè)月后典蝌，就要開(kāi)始添加輔食了，很多新手媽媽在面對(duì)剛進(jìn)入輔食階段的寶寶贩绕，都會(huì)有點(diǎn)手忙腳亂火的，不知道一天該給寶寶吃多少，喝多少奶淑倾，吃多少輔食馏鹤，也不知道給寶寶添加哪些輔食，哪些是不能吃的娇哆。
下面湃累，我們一起來(lái)聊聊關(guān)于6個(gè)月寶寶輔食的事情。
一碍讨、先來(lái)看看寶寶每天的進(jìn)食量安排
1治力、母乳或奶粉：為主，保證每天一定的攝入量
（1）母乳寶寶：每天6次左右勃黍，保持原先的喂奶次數(shù)宵统。
（2）奶粉寶寶：600-800毫升。
2覆获、輔食：每日安排表（參考）
6個(gè)月寶寶剛添加輔食的時(shí)候马澈，每天1頓瓢省，每頓從1-2勺（5G一勺）開(kāi)始，然后根據(jù)寶寶的胃口來(lái)逐漸增加痊班。
6個(gè)月寶寶輔食添加順序:大米米粉-根莖類蔬菜-水果或綠葉菜勤婚。
3、輔食一天時(shí)間安排表（參考）
早餐：母乳或150-200毫升配方奶涤伐。
午餐：1~2勺高鐵米粉/或1~2勺蔬菜泥/或1~2勺水果泥馒胆。
下午加餐：母乳或150-200毫升配方奶。
晚餐：母乳或150-200毫升配方奶凝果，加上1-2勺米粉糊祝迂。
睡前：母乳或150-200毫升配方奶。
小提示：母乳或喂奶粉一個(gè)小時(shí)后豆村，再給寶寶吃輔食液兽。
二、6個(gè)月寶寶可以添加哪些輔食
《2018中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)輔食添加標(biāo)準(zhǔn)》建議：寶寶輔食的添加掌动，遵循由少到多四啰，由細(xì)到粗，由稀到稠的原則粗恢，并且每種新食材觀察2-3天柑晒，不發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)就可以繼續(xù)添加。
1眷射、高鐵米粉是寶寶的第一口輔食
中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量建議嬰兒鐵的日攝入量：6個(gè)月以上為10mg/日匙赞。
國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定嬰兒強(qiáng)化鐵米粉含鐵量，每100克含鐵6~10毫克妖碉，所以強(qiáng)化鐵嬰兒奶粉是可以給寶寶補(bǔ)鐵的第一口輔食涌庭，也是補(bǔ)鐵最佳食品。
購(gòu)買強(qiáng)化鐵嬰兒米粉欧宜，建議選擇大品牌坐榆，分小袋包裝的。有的寶媽選擇給孩子添加自家制作的米粉也是可以的冗茸，但記得添加上含鐵量豐富的紅肉席镀、動(dòng)物肝臟，這樣才能滿足寶寶對(duì)鐵量的需求夏漱。
2豪诲、根莖類蔬菜：土豆、南瓜挂绰、胡蘿卜屎篱、山藥（有些寶寶吃了容易過(guò)敏）等。
3、綠葉類蔬菜：菠菜芳室，生菜专肪，油菜，小白菜等堪侯。
4、水果：蘋果荔仁、香蕉伍宦、牛油果、梨等乏梁。
5次洼、關(guān)于魚(yú)肉類添加的小TIPS
像蝦米媽咪和一些育兒專家是建議寶寶在6個(gè)月的時(shí)候，加魚(yú)肉泥的遇骑，我家寶寶沒(méi)有添加卖毁，到7個(gè)月的時(shí)候才加魚(yú)肉類的泥狀輔食。
在《中國(guó)居民膳食指南（2016）》指出落萎，根據(jù)寶寶不同年齡亥啦，給出肉類輔食的攝入量：7~12個(gè)月的寶寶，每天需要50g（1兩）的肉禽魚(yú)练链。這里是沒(méi)有提到6個(gè)月寶寶需添加與肉類食品的翔脱。
所以建議寶媽們不用急著在寶寶6個(gè)月的時(shí)候，添加魚(yú)肉類輔食媒鼓；而是寶寶到了差不多7個(gè)月大的時(shí)候届吁，開(kāi)始嘗試添加肉泥、魚(yú)泥等绿鸣。
三疚沐、6個(gè)月寶寶輔食有哪些是不能吃的
在給寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，寶媽們一定要注意潮模，6個(gè)月的寶寶腸胃是很嬌嫩的亮蛔，千萬(wàn)不要以為大人吃的食物，都可以喂給寶寶吃再登。下面尔邓，我們一起看看6個(gè)月寶寶的輔食，有哪些是不能吃的锉矢。
1梯嗽、酸奶。酸奶中所含的蛋白質(zhì)分子比較大沽损，不利于寶寶的消化吸收灯节，所以寶媽最好不要給6個(gè)月的寶寶喂酸奶。
2、蜂蜜炎疆。因?yàn)榉涿酆腥舛緱U菌卡骂，6個(gè)月的寶寶因?yàn)橄到y(tǒng)都在不斷的成熟中，還未能分解蜂蜜中的有害物質(zhì)形入，所以容易因肉毒桿菌污染引起中毒全跨。為了防止寶寶中毒，建議在寶寶一歲前不要吃蜂蜜亿遂、蜂蜜水浓若。
3、雞蛋蛇数。雞蛋是容易造成過(guò)敏的食物挪钓，所以建議9個(gè)月左右再添加給寶寶吃。添加的時(shí)候耳舅，要先添加蛋黃碌上。
4、牛奶浦徊。建議一歲后再行添加馏予，一歲內(nèi)以母乳、配方奶粉為主辑畦。
5吗蚌、芒果、草莓纯出、獼猴桃等容易過(guò)敏的水果蚯妇。芒果是熱性水果，非常容易上火暂筝，過(guò)早給寶寶吃還容易造成寶寶過(guò)敏箩言。草莓是水果中最容易過(guò)敏的水果，特別有濕疹的寶寶不要吃草莓焕襟。獼猴桃建議寶寶九個(gè)月后再行給吃陨收。
6、帶有面筋的食物鸵赖。六個(gè)月的寶寶最好不要給吃任何含有面筋的食物务漩，如面粉、燕麥等它褪。
四饵骨、6個(gè)月的寶寶添加輔食注意事項(xiàng)
滿6個(gè)月后是寶寶初嘗輔食的時(shí)期，輔食添加的主要目的是以品嘗為主茫打，豐富寶寶的味覺(jué)居触。在給寶寶添加輔食妖混，我們應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？
?1轮洋、觀察寶寶是否過(guò)敏
剛給寶寶添加輔食時(shí)制市，每添加一種新的食材，都要觀察寶寶有沒(méi)有過(guò)敏情況弊予，比如是否嘔吐祥楣、腹瀉、濕疹等情況汉柒。等寶寶習(xí)慣3~7天荣堰，才可以繼續(xù)添加新的食材。
2竭翠、觀察寶寶的消化情況
每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況薇搁，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異痴牛或其它情況，應(yīng)暫停喂這種輔食啃洋。
3传货、不要勉強(qiáng)給寶寶喂養(yǎng)
添加輔食，從少量開(kāi)始逐漸過(guò)度宏娄，如果寶寶愿意吃并能正常消化问裕，再逐漸增加量。如寶寶不愿意吃孵坚，寶媽千萬(wàn)不要勉強(qiáng)粮宛，可以過(guò)2-3天后再嘗試喂給寶寶吃。
4卖宠、視寶寶情況延遲添加新輔食
當(dāng)寶寶生病或消化不良時(shí)巍杈，應(yīng)該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重扛伍。
5筷畦、寶寶食材一定要新鮮、衛(wèi)生
喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做刺洒，不要喂剩下的食物鳖宾；寶寶的輔食要單獨(dú)制作，不要和大人的混合逆航。
同時(shí)鼎文，在制作輔助的過(guò)程中，要注意衛(wèi)生纸泡，否則容易引起寶寶胃腸感染漂问，導(dǎo)致腹瀉赖瞒、嘔吐等癥狀的發(fā)生。
我是妮可育兒蚤假，有一個(gè)2歲的兒子栏饮，多平臺(tái)原創(chuàng)作者。成為媽媽后磷仰，堅(jiān)持學(xué)習(xí)育兒知識(shí)袍嬉，堅(jiān)持分享寶寶的護(hù)理技巧及教育知識(shí)，與您共同成長(zhǎng)灶平，一起成為更好的父母伺通。
