哈嘍大家好，我是行動(dòng)派天津伙伴圈的圈主之一思涵但绕。非常開(kāi)心有機(jī)會(huì)給大家分享關(guān)于我自己對(duì)夢(mèng)想清單的感受以及如何去實(shí)踐救崔。
因?yàn)闀r(shí)差原因不能用語(yǔ)音給大家分享有些可惜~這次用文字和圖片的形式跟大家交流啦惶看。
關(guān)于“以始為終，得償所愿”這個(gè)標(biāo)題六孵，希望我們都可以保持住初心堅(jiān)持到實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的那一刻纬黎。
開(kāi)始之前先介紹下我自己~
大家加入行動(dòng)派社群，對(duì)Dream List這個(gè)名字肯定不陌生劫窒。但我自己也是徘徊了一年多才下定決心寫(xiě)Dream List本今，可能你們和我一樣，不知從何下手或是列完并沒(méi)有進(jìn)展而一拖再拖主巍。
我結(jié)合了他人經(jīng)驗(yàn)以及我自己的一些感受組成的這篇分享冠息。在17年還沒(méi)到來(lái)之前，請(qǐng)留給自己一點(diǎn)時(shí)間孕索，參考著步驟去實(shí)施吧~越早開(kāi)始逛艰，離目標(biāo)就越進(jìn)一步。
以下是我這次分享的主要內(nèi)容
以前上學(xué)的時(shí)候總有同學(xué)講檬果，“天生我材必有用”瓮孙，我一直相信我們每個(gè)人都有自己的使命。但由于沒(méi)有長(zhǎng)輩和老師引導(dǎo)选脊，上學(xué)期間忙著各種考試壓力杭抠，好不容易閑下來(lái)喘口氣的時(shí)間送給了葛優(yōu)癱，往往在我們年紀(jì)成熟之后才體會(huì)到—我們究竟為什么活著恳啥？為了吃飯睡覺(jué)偏灿？為日常生活？為工作掙錢(qián)钝的？為生孩子養(yǎng)家翁垂？為什么？
在我長(zhǎng)輩當(dāng)中硝桩，他們大部分人都忙忙碌碌為家庭為孩子操勞了一生沿猜，卻從未沒(méi)有考慮過(guò)自己的需求和感受。我是認(rèn)真的很心疼他們碗脊，奉獻(xiàn)自己大半輩子啼肩，因?yàn)槿狈贤ǎ粫?huì)維持家庭關(guān)系衙伶，固執(zhí)不想做任何改變祈坠，并沒(méi)有得到一個(gè)和付出成正比的和諧溫馨的家庭。
也并不是說(shuō)為了我們自己的理想矢劲，要放棄現(xiàn)在的學(xué)習(xí)赦拘、工作、家庭芬沉，這不現(xiàn)實(shí)躺同。但在忙碌生活中適當(dāng)留出一點(diǎn)時(shí)間給自己阁猜，想想我們有沒(méi)有一直想做但沒(méi)做的事？不要給自己設(shè)置禁錮的框架笋籽，脫離你的舒適圈蹦漠，多去嘗試一些新事物~
人類是一步步進(jìn)化而來(lái)，很多時(shí)候是原始大腦在控制我們的思維车海。心底真正的需求和想法自身很難意識(shí)到笛园，往往是通過(guò)潛意識(shí)體現(xiàn)。即使你已畢業(yè)好多年侍芝，或許成立了家庭也仍舊迷茫不知道自己真正想要什么研铆，別太擔(dān)心，太正常不過(guò)啦州叠。
所以列清單之前棵红，花點(diǎn)時(shí)間仔細(xì)思考一下自己的使命吧~即使確定方向和規(guī)劃之后，也要記得定期做復(fù)盤(pán)咧栗，確定這件事是可以讓你熱血沸騰逆甜，心臟砰砰砰跳個(gè)不停~
夢(mèng)想不是用來(lái)放棄的，是用來(lái)壯大自己的致板〗簧罚——摘自我最近看的韓劇《Doctors》
夢(mèng)想清單又被稱為遺愿清單，提到遺愿清單斟或，我們總默默感覺(jué)這是生命結(jié)束前做的事情素征。是誤區(qū)啦，它同等實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的效應(yīng)萝挤。這個(gè)清單上的項(xiàng)目可以是一周御毅，一個(gè)月，一年怜珍，十年端蛆，二十年實(shí)現(xiàn)的事情。所以大膽的寫(xiě)出來(lái)吧酥泛，先不要擔(dān)心沒(méi)完成怎么辦欺税，只有嘗試過(guò)才能知道有沒(méi)有可能實(shí)現(xiàn)嘛。
給大家分享一個(gè)親測(cè)有效尋找使命的方法：
需要兩三張空白的A4紙揭璃，一個(gè)獨(dú)自思考的時(shí)間（1-2h左右），暫時(shí)斷掉手機(jī)亭罪，電腦瘦馍，音樂(lè)等等和外界溝通的工具。
拿起筆寫(xiě)下你從小想得到的一切目標(biāo)应役，想賺錢(qián) 買房子 買車 買奢侈品 買衣服 就算是這些也統(tǒng)統(tǒng)都記下來(lái)情组，越具體越好燥筷，比如賺多少錢(qián)？買什么樣的房子院崇？買哪個(gè)牌子的奢侈品肆氓？考什么證？找什么樣的工作底瓣？等等谢揪。不要笑話自己寫(xiě)出來(lái)這些的東西，有適當(dāng)?shù)呢澯皇羌氖聗更何況夢(mèng)想沒(méi)有高低等級(jí)之分捐凭。
在你寫(xiě)到幾十條的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)拨扶，夢(mèng)想會(huì)越來(lái)越具體，這些目標(biāo)很有可能離買房買車離得很遠(yuǎn)茁肠。這說(shuō)明可能你最開(kāi)始寫(xiě)的那些是你的貪婪心所期望的患民，不是你真正想要的。當(dāng)然也不要模仿其他人寫(xiě)一些聽(tīng)起來(lái)很牛逼的那些事垦梆，浪費(fèi)我們寶貴的時(shí)間換取別人的吹捧不劃算吶匹颤，更何況不
只有在設(shè)定好目標(biāo)后，不偏離方向的去努力托猩，才能逐漸靠近自己的夢(mèng)想印蓖。所以這張紙保留好，存到電腦文檔也ok站刑，總之隨時(shí)進(jìn)行修正和增減~
幾年前考托福時(shí)關(guān)注了無(wú)老師微博另伍，每當(dāng)有人考出高分下面都有一群求經(jīng)驗(yàn)分享的評(píng)論。股神巴菲特推薦過(guò)十幾本書(shū)绞旅，也寫(xiě)過(guò)書(shū)摆尝，看過(guò)的有多少真正收益頗大？我們普遍都渴望通過(guò)他人牛逼的經(jīng)驗(yàn)因悲，成就自己的成功堕汞。
就像成功學(xué)看似無(wú)破綻的理論，導(dǎo)致當(dāng)你看到這本書(shū)的期待晃琳，遠(yuǎn)超越書(shū)的本身讯检。我們渴望成功，渴望賺錢(qián)卫旱，渴望愛(ài)情人灼，渴望想要的一切，成功學(xué)的書(shū)滿足我們的精神需求-捷徑顾翼，作者會(huì)明確告訴我們經(jīng)過(guò)哪些步驟就可以成為食物鏈頂端的人投放。
相信很多人都買過(guò)類似的書(shū)籍吧~但你看完之后結(jié)合自己的經(jīng)歷去運(yùn)用了嗎？堅(jiān)持了多久适贸？ 就像網(wǎng)站上常會(huì)跳出七天學(xué)會(huì)英語(yǔ)看美劇不用字幕灸芳；一周背完考研單詞涝桅。我們都希望在最短的時(shí)間里，收獲更多烙样。
但即使你變成巴菲特冯遂，你不是股神。你變成王雯谒获，你也不是超模蛤肌。
Dream List的作用就體現(xiàn)在了這里。它不是一個(gè)速成教材究反，不是學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)寻定，這是關(guān)于你內(nèi)心真正渴望的東西【停可能你會(huì)說(shuō)狼速，我不知道我的興趣愛(ài)好是什么，可不可以模仿他人的呢卦停？
每個(gè)人心里波動(dòng)的東西是不同的向胡，所以就像我剛剛所說(shuō)，要發(fā)掘可以讓自己怦然心動(dòng)惊完，和熱血沸騰的東西僵芹。在夢(mèng)想寫(xiě)下來(lái)的那一刻，你可以感受到了當(dāng)時(shí)的每一個(gè)場(chǎng)景小槐，周圍的人和事物是怎樣的拇派。
比如我在夢(mèng)想清單里列了一條，看一場(chǎng)Beast的內(nèi)場(chǎng)演唱會(huì)凿跳，我可以感受到自己會(huì)熱淚盈眶件豌，看著他們從十幾歲到臨近三十而立，裝滿我上學(xué)期間的回憶控嗜。然而你為了跟隨大眾喜好茧彤，列為自己的夢(mèng)想清單之一，就完全沒(méi)有必要這樣做疆栏。
沒(méi)有任何思緒的話曾掂，就先問(wèn)問(wèn)自己十年以后想成為什么樣子？【我自己】在公司做咨詢管理工作壁顶，每年有機(jī)會(huì)飛到不同地方解決問(wèn)題并給自己一兩天的時(shí)間去體驗(yàn)當(dāng)?shù)匚幕橄础＞袟l安排生活家庭工作，即使再累也保持住一顆熱愛(ài)生活的心若专，抽出固定時(shí)間陪孩子一起成長(zhǎng)险污。
【第一步】（可運(yùn)用尋找使命的方法）找到你的目標(biāo)，列出所有你所知道的達(dá)成目標(biāo)需要的條件，反復(fù)修改蛔糯，不斷添加刪減直到完善。
比如我大學(xué)專業(yè)是商科的人力資源管理窖式，讀研方向也是管理專業(yè)蚁飒，想做企業(yè)咨詢方面的工作，為了完成這個(gè)目標(biāo)萝喘，我需要先解決以下條件
1）管理類書(shū)籍?2）GMAT?3）心理學(xué)相關(guān)?4）閱讀快速抓取關(guān)鍵信息技能?5）溝通談判技能
【第二步】每一個(gè)條件都需要細(xì)化淮逻，要有解決方案
我擁有什么樣的資源和優(yōu)勢(shì)？我需要聚焦和關(guān)注哪些最核心的條件阁簸？我可以采取什么方法解決它們爬早？如何實(shí)踐進(jìn)度，完成計(jì)劃启妹？
因在美國(guó)上學(xué)筛严，有GMAT復(fù)習(xí)的視頻網(wǎng)站，做咨詢管理最重要的需要邏輯思維饶米，正好是GMAT考察的東西桨啃，所以明年死磕復(fù)習(xí)~ 2017年的讀書(shū)清單以管理學(xué)和心理學(xué)相關(guān)的書(shū)籍為主，等等檬输。
【第三步】根據(jù)條件解決方案照瘾，定一個(gè)期限。
沒(méi)有期限的夢(mèng)想清單是很難實(shí)現(xiàn)的丧慈，我們總會(huì)覺(jué)得還有很多時(shí)間去做析命，不在這一會(huì)，但一拖可能就過(guò)去好幾年了逃默。有時(shí)間壓迫感鹃愤，才能催著自己往前走。
一個(gè)有效的計(jì)劃：具體笑旺，可衡量昼浦，有可行性，有相關(guān)性筒主，有時(shí)間期限?“我要做企業(yè)咨詢管理”不是一個(gè)計(jì)劃关噪，以上五點(diǎn)都不相關(guān)。計(jì)劃最好是需要付出一定努力就可以達(dá)到的程度
【第四步】保持專注
夢(mèng)想清單還是一萬(wàn)小時(shí)定律其實(shí)是一個(gè)思維方式：規(guī)劃乌妙，列出條件使兔，找出方案，分解量化藤韵，反饋檢查虐沥。
無(wú)論我們?cè)谑裁搭I(lǐng)域都可以做一萬(wàn)小時(shí)定律的練習(xí)，但需要全神貫注和盡最大的努力，如果不專注欲险，練習(xí)根本沒(méi)有效果镐依。
相對(duì)重復(fù)的練習(xí)，可以實(shí)現(xiàn)潛意識(shí)行為天试，之后便到了瓶頸區(qū)槐壳，也就是脫離了舒適圈。所以對(duì)于任何練習(xí)如果不走出舒適圈就無(wú)法進(jìn)步喜每。所以小心在某一領(lǐng)域“得心應(yīng)手”~
【第五步】及時(shí)反饋
反饋包括务唐，自己在哪些方面還有不足？為什么存在不足带兜？如何去改進(jìn)枫笛？ 如果有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師，可以隨時(shí)幫助你不偏離正軌刚照；當(dāng)然自己也可做反思活動(dòng)刑巧，最好的方法就是記錄，在一個(gè)問(wèn)題上反復(fù)思考反復(fù)琢磨涩咖，才能意識(shí)到自己在哪些細(xì)節(jié)上犯錯(cuò)誤海诲。當(dāng)一個(gè)旁觀者，中立的立場(chǎng)去觀察自己吧~
總結(jié)：學(xué)生黨檩互，公務(wù)員工作黨怎么可能完成夢(mèng)想特幔，沒(méi)時(shí)間？沒(méi)精力闸昨？沒(méi)錢(qián)蚯斯？夢(mèng)想是不設(shè)限的，取決于你自己設(shè)的框架大小饵较。每一個(gè)人的人生都是一場(chǎng)全新的體驗(yàn)并享受生命拍嵌，一帆風(fēng)順沒(méi)有任何挫折的經(jīng)歷不是一個(gè)有趣的人生。只要你想去做循诉，信息化時(shí)代不足以限制行動(dòng)横辆。
實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想清單加速器
大家讀過(guò)《秘密》這本書(shū)的話，可能知道寫(xiě)下夢(mèng)想清單=向宇宙下訂單茄猫，然而這個(gè)訂單多久能完成狈蚤，取決于你的頻率，頻率越高划纽，實(shí)現(xiàn)的可能越快脆侮，然而感恩和與人為善都處于相當(dāng)高的頻率——霍金斯能量表，當(dāng)然包括努力程度等勇劣。
哈佛大學(xué)在1939-1944年間選了200多位在讀大學(xué)生靖避，用了76年跟蹤了實(shí)驗(yàn)者的一生潭枣，給大家熬了一鍋濃雞湯。心理學(xué)者喬治-瓦里恩特總結(jié)說(shuō)：“愛(ài)幻捏、溫暖和親密關(guān)系盆犁，會(huì)直接影響一個(gè)人的“應(yīng)對(duì)機(jī)制”。
積極地情緒反應(yīng)會(huì)讓我們對(duì)現(xiàn)有的一切更加有信心篡九，心中確認(rèn)的事實(shí)會(huì)隱藏你心中蚣抗，成為支持你的一股力量，代替你的那些剝奪我們快樂(lè)的負(fù)面情緒瓮下。
前幾天做心理學(xué)課程的project，14年的一個(gè)Ted視頻钝域，關(guān)于參與者身體負(fù)重跑步的實(shí)驗(yàn)讽坏，那些集中精力在終點(diǎn)線的話，無(wú)論速度例证，完成度都有20-30%的提升路呜。所以集中你的能量，一個(gè)個(gè)擊破那些限制你的障礙织咧，完成自己的使命吧~?
愿我們生活在平凡的世界中胀葱，不平凡的過(guò)著每一天，做個(gè)幸福的普通人笙蒙。另外推薦大家?guī)妆緦?duì)我來(lái)說(shuō)啟發(fā)很大的書(shū)《零極限》《內(nèi)在小孩》《人生不可不想的事》《那些傷抵屿，你為什么還放不下》+婉萍姐推薦的夢(mèng)想清單類書(shū)籍（見(jiàn)PDF文件）也算是小型加速器呦~
