昨天晚上一進(jìn)門看到兒子在生氣蔑穴，我安慰一下沒(méi)用小子就走開(kāi)了陷谱，一會(huì)兒他自己平復(fù)心情后又像什么事都沒(méi)發(fā)生一樣这嚣，在這個(gè)過(guò)程中我反思了一下有沒(méi)有和兒子共情鸥昏、是否接納他的情緒？答案是沒(méi)有姐帚，所以讓我想起了之前一個(gè)朋友說(shuō)的一句話“內(nèi)心強(qiáng)大的過(guò)程就是越來(lái)越能和別人劃清界限的過(guò)程吏垮。”這句話我也很有感觸罐旗，我是這么理解的惫皱。

其實(shí)很多時(shí)候我都劃不清界限，我們包辦著別人的行為和思想尤莺；我們總想讓別人喜歡我們旅敷，寧可忽略自己；我們滿心歡喜的以為對(duì)別人好颤霎，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有尊重到對(duì)方媳谁；別人有情緒了，我們想趕快把他從情緒中拉出來(lái)友酱；有些事情辦不好晴音，總往自己身上拉，覺(jué)得是自己不好缔杉，是不是自己惹別人不高興了锤躁，這些都是沒(méi)有劃清界限的問(wèn)題。很多人一說(shuō)到劃清界限或详，就以為不用管太多的閑事系羞，這種理解也是完全錯(cuò)誤的。

劃清界限的一個(gè)最重要的核心就是尊重自己和對(duì)方霸琴。就是能夠站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題椒振。對(duì)方有情緒了，我們要?jiǎng)澢褰缦尬喑耍灰傁胫褜?duì)方從情緒中拉出來(lái)澎迎，同時(shí)喜悅的反思自己哪里做的可以提高。比如這樣一件事情选调，一位媽媽接到兒子的電話夹供，兒子說(shuō)午飯因?yàn)橄掠攴块g里暗，于是他開(kāi)了燈仁堪，奶奶說(shuō)他是敗家子哮洽，他大發(fā)雷霆，午飯沒(méi)有吃枝笨，下午也沒(méi)有上課袁铐。媽媽一方面挺心疼孩子，另外一方面又感覺(jué)兒子內(nèi)心太脆弱横浑，開(kāi)玩笑的話當(dāng)成真話剔桨。她也全部?jī)A聽(tīng)完兒子說(shuō)的話，和兒子共情徙融，之后給兒子說(shuō)洒缀，奶奶說(shuō)的話就是開(kāi)玩笑，別當(dāng)真欺冀。這里就是媽媽特別想讓孩子從情緒中拔出來(lái)树绩。其實(shí)如果我們真的能夠感受到孩子的感受，同時(shí)劃清界限隐轩，他自己的人生體驗(yàn)需要自己去做饺饭，那我們就可以給孩子說(shuō)：“奶奶說(shuō)你是敗家子，你特別委屈职车，對(duì)嗎瘫俊？”你只需要說(shuō)出孩子的感受就夠了，孩子會(huì)感受到無(wú)條件接納悴灵，剩下的情緒可以讓孩子自己去體驗(yàn)扛芽。如果我們說(shuō)，奶奶說(shuō)話你別當(dāng)真积瞒，開(kāi)玩笑川尖。孩子就會(huì)非常憤怒，感覺(jué)你完全沒(méi)有看到他茫孔，本來(lái)我們家長(zhǎng)就是要謹(jǐn)言慎行的叮喳，給孩子說(shuō)別當(dāng)真，孩子就會(huì)更加感覺(jué)到他的感受不被認(rèn)同缰贝〕案可是媽媽都太在意孩子有情緒了，就想讓孩子高興揩瞪，結(jié)果讓孩子更加不認(rèn)同自己有情緒赋朦。

劃清界限就是活出自己，不在乎別人的評(píng)價(jià)李破。當(dāng)我們覺(jué)的某件事情沒(méi)有做好時(shí)宠哄，很多人就會(huì)想是不是自己做的不好。

劃清界限就是不被別人的情緒帶入嗤攻。一位家人寫(xiě)了這樣一個(gè)表毛嫉，她寫(xiě)到：“從親戚家回來(lái)8點(diǎn)多，接上兒子回到家已經(jīng)快晚上9點(diǎn)了妇菱。到小區(qū)門口承粤，老公說(shuō)他胃不舒服暴区，下車到外面走走去。我和兒子先回家辛臊。兒子哼哼唧唧一會(huì)兒說(shuō)他要去找爸爸仙粱，一會(huì)兒說(shuō)爸爸不給他買好吃，一會(huì)兒又躺在地上打滾哼唧嚷嚷隨手甩東西彻舰，一會(huì)兒起來(lái)從外面關(guān)上衛(wèi)生間的燈伐割，關(guān)上衛(wèi)生間的門嚷嚷個(gè)沒(méi)完沒(méi)了∪谢剑”她就很煩隔心，孩子有情緒了，她直接被帶入情緒中尚胞。而此時(shí)此刻我們不知道其實(shí)孩子就是想發(fā)泄一下硬霍，是不是能夠被家長(zhǎng)無(wú)條件接納。如果這樣的事情幾次笼裳，家長(zhǎng)都能劃清界限须尚，不被孩子的情緒帶入，孩子就會(huì)感覺(jué)到他無(wú)論好與不好都會(huì)被愛(ài)侍咱，幾次之后耐床，他只要證明到這個(gè)后，就不再這樣發(fā)泄情緒了楔脯，家長(zhǎng)溫柔而堅(jiān)定地堅(jiān)持原則就好撩轰。為什么孩子的情緒越來(lái)越大，就是因?yàn)榧议L(zhǎng)就不接納他這個(gè)樣子昧廷。而我們?yōu)槭裁床唤蛹{呢堪嫂？我們很煩，煩是一種感受木柬，我們要從感受中找到真相皆串，真相就是我們小時(shí)候壓抑自己，不敢這樣眉枕，因?yàn)榘职謰寢尣辉试S恶复。所以我們現(xiàn)在也不允許孩子這樣。我們沒(méi)有被無(wú)條件接納過(guò)速挑，所以也不會(huì)無(wú)條件接納孩子谤牡。就總會(huì)被孩子的情緒帶入。

怎樣能做到劃清界限呢姥宝？當(dāng)我們能活出自己的生命色彩翅萤，為自己的生命負(fù)責(zé)，能夠感知對(duì)方的感受腊满，永遠(yuǎn)做好自己套么，就可以做到劃清界限了培己。當(dāng)然需要我們從每一件事情當(dāng)中去學(xué)會(huì)反思，總結(jié)胚泌，提高省咨。