全市的人民貌似都上班了，連孩子們復(fù)課的時(shí)間表也出來了蛇捌，只有我們公司還在要求在家辦公肌厨，真是走出去都不好意思向人解釋了。
公司這福利真讓人感動(dòng)豁陆，只是我開始想念每日能去辦公室的日子了柑爸，在家工作實(shí)在效率太受影響了，且老是對(duì)著兩個(gè)熊孩子好影響心情呀盒音！??
宅了三個(gè)月表鳍，體重噌噌再次飆升，完全不考慮當(dāng)事人的心情祥诽，看著體重計(jì)上的數(shù)字讓人恨不得立馬去抽個(gè)脂譬圣。
真是不明白，同樣都是宅為啥只有我一人長(zhǎng)肉雄坪？老天爺呵呵一笑厘熟，“誰叫你能吃能睡又不愛動(dòng)呢？”
嘴巴是管不住了维哈，只有邁開腿了绳姨，幾個(gè)朋友天天在群里打卡每日跑了幾公里不亦樂乎，唉阔挠，看來我這萬年不運(yùn)動(dòng)的老胳膊老腿是時(shí)候拿出來用用了飘庄。
第一天咬著牙跑了1公里，那1公里好漫長(zhǎng)啊购撼，腿重得像掛了兩坨鐵跪削，跑得肺都快掉地上了，第二天拼命跑了2公里迂求，跑的時(shí)候感覺自己隨時(shí)會(huì)掛碾盐，后來跑完了又覺得沒事。
接下來的幾天漸入佳境揩局，每隔1天跑一次毫玖，每次加1公里，到了第5次竟然喘著氣跑完了5公里。
真是太意外了孕豹，大半輩子沒跑過步的我，以為最多能達(dá)到3公里十气，想不到一下子就到了5公里励背，這就是傳說中的人生巔峰吧！
正在群里發(fā)圖打卡得意之極砸西，朋友一再提醒叶眉，“記得跑前熱身，跑后拉伸芹枷，否則很容易傷到膝蓋衅疙。”
熱身我是做了但是2鸳慈，3分鐘而已饱溢，跑后的拉伸太累拉得疼，于是我偷了好幾次懶走芋。
結(jié)果悲催了绩郎，跑到第10次的時(shí)候剛結(jié)束5.5公里，膝蓋就酸疼得不得了翁逞，恨不得立時(shí)躺下來讓人幫忙修理一下肋杖。
到了晚上還在疼，朋友得知直怪我不按專業(yè)的建議來挖函，傷了膝蓋了吧状植！我深感慚愧，只得忍受自己不聽話的苦怨喘，足足停了1周沒跑津畸。
望著小米運(yùn)動(dòng)APP上的數(shù)據(jù)，10次總共才跑了40公里必怜，心里失落啊洼畅，我一定要再跑，不然這一身的膘咋減芭锱狻帝簇！
很快到了五一假期，媽媽團(tuán)們安排了塘朗山徒步拉練活動(dòng)靠益，為了督促大寶運(yùn)動(dòng)同時(shí)也為了讓自己多些力量訓(xùn)練丧肴，二話不說便報(bào)名了活動(dòng)。
那天塘朗山12公里爬上花了一上午便結(jié)束了胧后，難度倒還能接受只是膝蓋仍舊有些隱隱作痛芋浮。
下山后按照帶隊(duì)教練的方法拉伸了10分鐘，又按朋友的法子回家冰敷膝蓋，第二日果然不再酸疼纸巷，感覺好多了镇草。
今早又和大寶恢復(fù)了跑步，跑完立即做拉伸瘤旨，晚上再做力量訓(xùn)練梯啤，希望能堅(jiān)持下去，讓自己變成一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的好中年存哲！
加油啊因宇，老菜鳥！
